На север, к леднику

Помнишь ты… или, скорее забыл…
Как мы прошлым августом находились «В поисках последнего ледника под Минском». Занимательное было открытие загадочной местности, если конечно судить по картам Google.
Сегодня в некотором роде было продолжение того путешествия. На этот раз в зимнем антураже.
Как ты понимаешь одни и те же места выглядели совершенно иначе. Что-то можно было узнать, что-то нет.

В сегодняшнем видеоподкасте я для контраста привел примеры летних фоток сделанных в этих местах. Без снега.
Сегодня удалось побывать и на берегу моря, и в дремучем лесу, и в поле, и у водопадов, и у неспешной реки…
Пробег удался.

Пробег? Нет. Сегодня у нас состоялся очередной полумарафон! И путешествие, поэтому вдвойне отличное! И настроение. И впечатления.

Чего тут пересказывать. Лучше многое увидишь в видео.
Кстати, сегодня я существенно облегчился с экипировкой. Бежал в тайтсах, тоненькой термомайке и расстегнутой ветровке. Бейсболка оказалась «тяжеловата», а вот очки я опять не захватил и щурился под солнцем.
Всё на сегодня. Живи интересно! До встречи…

Откуси кусочек утра

Возможно, в этом году наша страна в последний раз перейдёт на летнее время и… в нём и останется. Насовсем.
Каково в первые дни после подобного перевода стрелок нашему организму ты и сам знаешь, не сладко…
Ждём «сладких» вестей от нашего правительства.
А пока, на сегодня, официальная информация такова:

На территории Беларуси 27 марта в 2.00 стрелки часов переводятся на один час вперед, сообщили в Госстандарте. Таким образом, в Беларуси будет осуществлен переход на летнее время…
В ближайшее время в правительство Беларуси будет направлена рекомендация отменить переход на зимнее время осенью 2011 года.

Чтобы хоть и в последний раз, но не насиловать свой организм неожиданным пробуждением после перевода стрелок я начал эксперимент. Я в оставшиеся дни, до дня «Ч», буду переводить стрелку будильника на 5 минут назад. Я думаю, что это удастся с легкостью, впрочем, как отход ко сну на такое же время раньше. (5 мин. х 12 дней = 1 час.)
В итоге к 27 марту я и так, без стресса, буду вставать на 1 час раньше. А перевод стрелок будильника станет чисто технической, но никак не физиологической процедурой.

Что этот эксперимент ещё может дать? В эти две недели у меня будет дополнительное время для зарядки и разминки перед пробежками.
Кстати, представь первую пробежку после перевода стрелок, - ты не выспавшийся, с не разогретыми мышцами и суставами пытаешься дать себе беговую нагрузку…!
Ладно, остальное - в свежем видеоподкасте. Живи здорово! До скорой…

40 км.

Четыре десятка километра это вполне приличное расстояние чтобы долго собираться в такую поездку.
Это расстояние, которое может разделять населенные пункты, так что они выглядят совершенно обособленными.
Дача, расположенная в четырёх десятках километров от города может характеризоваться как «далёкая» (или «очень далёкая»)…

Ты спросишь - к чему такое вступление?
Во время двух пробегов в прошедший уик-энд я пробежал без малого «марафонскую дистанцию».
Да, если к такой дистанции подходить с точки зрения спорта, то ничего в этом такого нет - многие бегают марафонские дистанции и достаточно часто.
Но вот если мы с тобой, как не спортсмены, а любители посмотрим на «40 километров» с обывательской точки зрения, то это большое достижение! Это не на автомобиле с ветерком…
На эту тему я сегодня «что-то поговорил» в видеоподкасте.
А на сегодня у меня всё. Живи интересно! До скорой…

По снегу, по траве

Когда ты планируешь путешествие, ты допускаешь что в ходе его возможно кардинальное изменение направления движения?
Я думаю, что чаще всего нет. Обычно всегда находят обходные пути для того чтобы двигаться по избранному маршруту. У нас сегодня было запланировано только точное место старта и приблизительное направление движения, даже место финиша было не определено.
Кстати, из-за того что в пути экспромтом дважды в маршрут вносились корректировки то удалось кроме кучи впечатлений получить ещё и давно забытые приятные ощущения. Несколько десятков метров пробежать по оттаявшему, мягонькому дёрну из прошлогодней травы это было здорово! Совсем забытые ощущения оказались невероятно приятными…
А летом трава будет зелёной :)…

Ну а так как сегодня был солнечный с морозцем мартовский денёк, то снежных тропинок по маршруту пробега было больше, чем травяных. Правда снег везде был в виде льда или твердого наста.

В пути было много неожиданных событий. Каких? Где-то глубоко в лесу, в дачном поселке, меня «обложила трёхэтажным» собака похожая на русскую спаниель. Далее большим открытием стало большое количество проявивших новое качество старых тропинок. Оказалось, что многими тропками, по которым мы бегаем летом можно пользоваться и зимой – их расчищают от снега! А еще удалось открыть новый путь для бега, на который летом я как-то не обращал внимания.

А еще сегодня после пробега по пожухлой прошлогодней траве захотелось прикоснуться с зелененькой. Вот под занавес пробега ноги меня и занесли к футбольному полю с подогревом. Зелени, как летом:)

Экипировкой для сегодняшнего полумарафона стали тонкие термобрюки и тайтсы на низ и термомайка и мастерка с ветровкой на верх. Дул северный ветер, поэтому было то прохладно, то жарко – в зависимости от направления бега. А направление сегодня менялось и это видно на карте пробега.

А еще, как всегда, многое ты увидишь в свежем видеоподкасте.
Закругляюсь. Живи интересно и до скорой…

Как «вылечить» серый день

После нескольких солнечных дней пятый мартовский день начинался невесело. За окном всё было серым, - и небо, и снег, и здания, - абсолютно всё было серым. В мозгах тоже было полно серого вещества, и оно подталкивало меня балансировать на зыбкой дилемме…
Сегодня у меня намечался большой пробег, а энтузиазма было маловато – очень редкое для меня состояние.
Деревья за окном гнулись верхушками под порывами ветра…
Знаешь, я просто занялся обычной зарядкой. Через десяток минут я уже «завёлся».
Ногам нетерпелось нырнуть в кроссовки, а мозг требовал чего-то нестандартного. Обычный двухчасовой бег в пределах города меня никак не мог устроить, организм требовал приключений.
И вот - старт...

Бег в направлении моря был навстречу ветру. Пробегая через большущую дамбу, заснял на видео добрую сотню рыбаков подлёдного лова – ничего их ни берёт – ни ветер, ни мороз. Впрочем, мороза сегодня не было.

В прибрежном лесу было здорово. Много натоптанных тропинок – нигде не требовалось утопать в глубоком снегу. Это тоже порадовало.

Через полтора часа замкнулся круговой маршрут вокруг водохранилища. Подземный переход под трассой, пробегаем над железнодорожными путями, пара километров через деревеньку…

Вот и финишная прямая. Несколько километров затяжного подъема вдоль новостроек приближали меня к финишной точке пробега – конечной станции метрополитена.
Всё! Чуть более двух часов в пути пролетели незаметно. Тяжеловатыми были только последние три-четыре километра. Баффик давно лежал в кармане, мастерка и ветровка давно расстегнуты, шапочка тоже стянута с головы. Было жарковато.
В вагоне метро на меня народ смотрел как на инопланетянина. Конечно, можно их понять, - они все в теплых куртках или шубах, поголовно в шарфиках, в шапках….
А я тут весь взъерошенный, в майке, расстегнутой до груди, с музыкой в ушах и с улыбкой на лице.
Все перипетии 17-км. пробега увидишь в свежем видеоподкасте.
Живи ярко! До встречи…

«Сладкий сезон»

Как-то неожиданно солнце ворвалось в нашу жизнь.
Сегодня на утренней пробежке бежал в холодном тумане, а на душе было тепло. Наверно от предчувствия скорой весны. И не страшно, что ночи морозно-холодные, - главное днём солнце заливает всё вокруг. Так хочется, чтобы этот порядком уже надоевший грязный снег «свалил» бы насовсем.

Утром мне компанию составляли только галдящие, поющие весенние песни птицы. Больше бегающего люда замечено не было. Может ещё не почувствовали что зиме идёт конец и продолжают по инерции спать?

А вот наши телекомпании, подстёгиваемые велосипедным миром, уже перестроились на весенний лад. С ближайшего воскресенья телеканал Евроспорт начинает прямые телевизионные трансляции шоссейных велогонок из Европы.
В «ящике» теперь будет много «сладкого», - и на первое, и на второе, и на третье: с 6 марта большой велосипедный год на TV начинает французская - «Париж-Ницца», а с 9 марта к ней подключается итальянская веломногодневка - «Тиррено-Адриатика».
Начинается «сладкий сезон», правда, здорово?!

А еще нам благодаря праздникам предстоит на большой уик-энд аж два больших пробега.
Но об этом в другой раз.
Как всегда твоему вниманию видеоподкаст с сегодняшней пробежки – там много утреннего тумана и велосипедных колёс :)
А у меня на сегодня – всё. Живи интересно. До встречи!

"Я достаю из широких штанин..."

Неактуальная тема для начала весны?
Но такова погода, - на улице серьезные морозы, несмотря на месяц март.
В минувший уик-энд я наконец-то созрел и приобрел эластичные специальные брюки для бега. В народе нечто подобное называли словом – «лосины», ну а в спорте они чаще зовутся «тайтсами». Правда, с последним термином у продавцов магазина возникли «проблемы», - слово «тайтсы» для них было незнакомо. Но когда я на пальцах объяснил, что мне требуется, то из товарных недр была извлечена единственная искомая «особь».

В общем, я купил. Состав - полиэстер. Толщина их средняя. С внутренней стороны совсем легенький пушок. Горизонтальный карман «на заднице». Производство – Чехия. Световозвращающие элементы отделки для безопасного перемещения по темным улицам.

И так нетерпелось произвести испытания, что я рискнул и надел тайтсы на воскресный полумарафон. В них никакой ветрозащиты нет, поэтому под них поддел тонкое термобелье.
На улице был четырнадцатиградусный мороз с ветром, но особого холода не испытывал.
Через некоторое время от сильного ветра в области «мужского подсобного хозяйства» стал ощущаться неприятный дискомфорт. Я сразу вспомнил о существовании такой проблемы у зимних велосипедистов и рыбаков.
Вспомнил о существовании таких экзотичных вещей как трусы «Сrаft» с накладками в области мужских гениталий из «виндстоппера» или «виндблока».
А в Интернете на эту тему можно увидеть и не такое:

А ещё, для «точечной» защиты «мужского хозяйства» от холода и мороза в Интернете предлагается и весьма экзотичный девайс. Этакий чехол, который надевается на пенис и крепится шнурком и липучкой.
«...ThеrmaJосk™, запатентованный революционный продукт специально разработанный для защиты полового члена от холода и травмирования от трения во время активных занятий в холодную погоду...»
Только вот как быть, если тебе на пробеге приспичит «отлить»? Заиндевевшими пальцами рук процедура по демонтажу и обратному водружению на место этой штуковины вряд ли будет удачной. Один парень с «туманного Альбиона», любитель испытывать новинки, уже успел «протестить» этот «чехол» и по первому впечатлению остался недоволен элементами крепления и «колючим устьем».

А если без шуток и изощрений, то все-таки для зимы конечно лучше иметь зимние варианты тайтсов. Без ветронепроницаемости никуда не деться!
Кстати, ты можешь возразить, что можно просто надеть 1-2 пары обычных трусов или плавок. Но нет, - никакого хлопка быть ни в коем случае не должно! Хлопок удерживает влагу от пота, а не отводит её от тела как спортивные технологичные ткани. А бежать на морозе в мокрой экипировке это полнейшая глупость.

И ещё, первые ощущения от бега в тайтсах оказались несравнимыми с бегом в обычных спортивных «шароварах»: бежать легче, бежать хочется быстрее, ощущение полета становится более обострённым…
Вот и всё на сегодня. Береги «своё хозяйство». Живи ярко! До скорой…