Благоразумное приключение

Эдвард, а именно так сейчас зовут Грэга (хорошо, что хоть фамилия у него не изменилась!?), оказался совсем и не таким сумасшедшим, как мне представлялось, когда я только впервые его увидел.
Ну а как ещё можно охарактеризовать человека, который по своей воле может «рухнуть» вниз с высоченной, - во многие сотни метров горы? Впрочем, может мне так кажется, потому что не привык я к большим вершинам, ведь в наших краях ландшафт всё больше пологий.
Вот, например, как выглядит со спутника местность, где мы с тобой искали приключений пару дней назад.

И как ни странно такой ну очень уж лаконичный пейзаж может скрывать массу возможностей для захватывающего времяпровождения.
(Впрочем, бывают и опасные встречи)

А теперь вернёмся к Грэгу (а ныне - Эдварду). В минувшие выходные он сделал невероятный подвиг…
Ты когда-нибудь слышал о Grand Canyon…?
Ну, тогда может быть Гранд-Каньон тебе известен? Ведь его считают одним из семи природных чудес света.
Ещё бы: 446 километров в длину, до 29 километров в ширину и до 1800 метров в глубину!
И самое интересное, что в нём проводятся экстремальные приключенческие пробеги.

Так вот, в минувшие выходные Грэг сделал невероятный подвиг – он участвовал в подобном пробеге. Нет, конечно, он не пробежал с гидратором за плечами из начала в конец каньона, - 446 км это уже не приключение, а экстремальный, нечеловеческий сверхмарафон. Но Грэг осилил, как он рассказывает, - расстояние в «44.5 miles», набрал перепад высот «~12,000 feet.». При этом максимальная температура во внутреннем пространстве ущелья составляла «95°F».

Вот здесь и поподробнее. Грэг не наобум, а вполне обдуманно принял решение о совершении такого гранд-пробега именно сейчас, - в апреле. И дело не только в физической подготовке. А дело еще и специфической погоде каньона. Надо знать именно КОГДА отправится в подобное путешествие.
В минувшую субботу на поверхности Гранд-Каньон температура воздуха достигала +25°C, а на дне каньона, - как говорит Грэг - 95° по Фарингиту, или, по нашему - до + 35°C. Как ты понимаешь, в середине лета, там, - на дне, даже камни начнут плавиться от жары. Впрочем, если изучить вопрос, то найдёшь совет, что лучшее время «экспериментов» в этом «чуде света» это апрель и октябрь.

Ладно, что-то ещё интересное ты увидишь в видеоподкасте, а у меня на сегодня – всё. Живи ярко! До новой…

Про бег: "жуть" и "сондрики"

А может быть это никакой и не секрет?
А ты можешь хранить чужие секреты? А если тебя об этом специально не попросят…?
И как вообще отличить, что такое секрет, а что таковым не является…?
Когда я закончил монтировать свой короткий фильм о последнем большом путешествии, мне показалось, что я вторгаюсь в чьи-то тайны, - выношу их на всеобщее обозрение…

То, что в наших еженедельных вылазках туда, куда обычные люди не ходят встретить можно абсолютно всё, это ты знаешь. Да, самое захватывающее в наших беговых путешествиях это элемент встречи с тем, что ты ожидать никак не можешь…

Казалось бы, в этом уединённом отдалённом «медвежьем углу» леса мы с тобой бывали. (Да, были рядом пару раз.) А вот вчера понадобилось свернуть чуток в сторону и всё…
До этого стотысячный хор лесных пичуг пел нам песни и светило яркое солнышко, а тут разом всё стихло…
Бывают такие места на земле, где никто не хочет петь. Разве что кто-то в чаще жутко кричит…
Знаешь не по себе становиться, когда ты бежишь, под ногами хрустят ветки, а по бокам в темноте леса кто-то кричит – ууууухх уууууу ууууухх уууууу…. Ты начинаешь бежать быстрее, ветки начинают хрустеть ещё громче, ты ещё добавляешь…

А тут ещё надо под ноги успевать смотреть – чтобы не зацепиться, чтобы вовремя перемахнуть через овраг, чтобы не наступить на…
Ты знаешь, это было первая столь жуткая находка за всё время наших пробегов. Я не люблю те вещи, которые по определению таят опасность для жизни, и от которых не знаешь, что последует дальше. Кто-то скажет, что оказаться в полуметре от подобного «железного артефакта» это никак не «жуть». Может и так. Только я подумал, что в лесу «срезая один гриб» всегда можно нечаянно наступить на другой. А здесь никак не гриб…

Конечно, мне стоит забыть об этом опасном месте, только вот там, как назло, такая здоровская трасса именно для трейл-раннинга. Есть немало подходящих оврагов и поваленных деревьев, - именно той сложности, когда они не вынуждают переходить с бега на шаг.

А что же «сондрики», - спросишь? Сондрики это секрет не мой…
А может вовсе это и не секрет, а просто кусочек истории случайно всплывший на солнечной опушке.
Я вчера впервые за многие-многие годы нашёл эти нежные пушистые подснежники. Моя мама, когда вспоминает о своем далёком детстве, часто вспоминает, что её бабушка назвала эти первоцветы «сондриками».
Попытался найти в интернете это слово, но не нашёл. Жаль. Красивое название для этих цветов. Народ их называет сон-трава, а для девочки и её бабушки это «сондрики». И это их секрет. (Я надеюсь, ты его никому не расскажешь…)

Вообще, очень много всего произошло в этом четырёхчасовом беговом путешествии. Пытался «всунуть» весь материал в видеофильм, но мой слабенький комп не потянул даже семиминутный ролик в HD-качестве. Пришлось выбросить много чего интересного.
Всё. Дальше можешь смотреть свежий видеоподкаст. Живи ярко! До скорой…

Бег, «когда весенний первый снег…»

Говорят, что такое метеорологическое явление называется «ливневый дождь»…
Вообще-то очень здорово, что именно сегодня должна была состояться трёхчасовая пробежка. В противном случае мне оставалось бы только сидеть дома и в окно любоваться захватывающим зрелищем.

Как всегда утром, когда я собирался на пробег, ничего такого природа не предвещала, разве что утренняя картина заметённого снегом города, да спутниковые снимки метеорологов. А на дворе 31 марта. Так не хотелось надевать ветровку, но я прислушался к предчувствию, и это меня выручило, когда я оказался один, заметаемый метелью в лесу…

Впрочем, до того как начался катаклизм в природе у меня еще успела состояться одна замечательная встреча. В пригородной деревушке меня буквально «заблокировали» два велосипедиста и одна собака.
«Что да как» - и другие вопросы в том же духе :)

И собака крутится тут же. Спрашиваю у совсем молодого велосипедиста – «Собака побежит за мной?». Отвечают – «Да, побежит!», и улыбается.

Но, конечно, самое удивительное было наблюдать за приближающейся стихией. Для меня обзор был хороший, на берегу моря была далеко видна линия горизонта. А я бежал и оборачиваясь назад смотрел, как приближается снежный фронт. Захватывающее ощущение! И самое главное, что сегодня мне удалось без помех снять на видео всё развитие события.

И вот навалилось!
На голову я сегодня надел сетчатую бейсболку с козырьком, но козырёк глаза не мог защитить от метели. Температура воздуха на улице была 2 – 4 градуса тепла и снег таял у меня на ветровке. Через пару десятков минут вся ветровка была мокрая, а я как Дед Мороз. На ветровке, под закрытыми молниями, начали промокать карманы, и их содержимое. Мембранные кроссовки сопротивлялись, - влагу пока держали, хоть и «хлебнули» немало…
Впрочем, чего здесь рассказываю. Посмотришь сегодняшний видеоподкаст, там всего поболее.
А у меня на сегодня – всё. Живи ярко! До новой…

Приключение vs Путешествие

И чего это я начал противопоставлять друг другу «приключение» и «путешествие»? И почему при таком сравнении я забыл про все остальные составляющие хорошей жизни.

Смотрел, как эти парни буквально купались в глубоком снегу в самой чаще леса. Улыбки до ушей, радость прёт через край. Бегут по колено в снегу. Кубарем валятся в глубокий овраг. Лицом в снег…. Ползут под поваленным деревом…
Подумалось, такой моцион это тоже «Приключение»? Или нет?
Кто-то скажет: «Парни прикалываются, и ничего в этом необычного нет».

А может тогда «Приключение» это когда с тобой что-то происходит необычное? Но тогда многие наши «Путешествия» можно отнести к разряду «Приключение».
Например, ночные беговые путешествия - явно из разряда экстрима, ведь путешествие по ночному лесу это совсем не ординарное времяпровождение.

Впрочем, бывают путешествия без экстрима, но с приключенческой составляющей. Например, когда ты на очередном пробеге открываешь для себя древние замки или развалины зданий, где когда-то, давным-давно, жили люди. Когда ты прикасаешься к камням, которые таят в себе и седую старину и ещё что-то этакое.

Так всё-таки, наши пробеги это «приключение» или «путешествие»? Или это просто спорт? Или это такое необычное увлечение, - этакая гремучая смесь событий неведомая абсолютному большинству людей? Гремучая смесь событий, состоящая и из «приключений» и из «путешествий». Гремучая смесь событий, которых можно достичь, только если ты не разучился двигаться бегом.

Не проспи! Глянь, - в Европе уже вовсю «замышляются» ультрамарафоны, сезон которых традиционно стартует в апреле. Ты думаешь это спортивная дисциплина? Думаешь, если у участников на груди висят стартовые номерки, значит, это спорт? Вовсе нет! Спорт им нужен лишь для того чтобы поддерживать в своем теле здоровье и тренировать выносливость. Спорт им нужен только для того чтобы безбоязненно ввязаться в большое приключение – в ультрамарафонский пробег километров эдак в 109, или 21, или в 73. Или любой другой протяженности, на сколько здоровья и физической подготовки хватает.

Так что мы запланируем на тёплый сезон? Приключение или путешествие? Или и то и другое в темпе бега…?

Вот и всё о сладком предчувствии грядущего нового сезона больших приключений (или путешествий?). Живи ярко! До встречи…

Бег с сугробом на ресницах (The Best)

Всё это действо напоминало прелюдию с раздеванием из порнографического фильма, только в моём случае это происходило в обратной последовательности. Я из всех сил пытался именно не снять, а натянуть на себя всё это узкое обтягивающее термобельё, тайтсы, термомайки. Ведь мне предстояла утренняя получасовая пробежка при −23°C.

Давненько я не бегал при таких экстремальных морозах, - может быть год, или два года назад. В минувший вторник я уже «примерял» на себя бег в 15-градусный мороз и экипировкой остался доволен. А вот сегодня мороз наполовину более «ядрёный» поэтому утеплился посильнее.
Надевать спортивные трусы на голое тело было самым легким действом. А вот далее меня ждали муки натягивания «гамбургера» из трёх штанов, - два комплекта термобелья и тайтсы. Для мужчины последовательно натянуть на себя кучу обтягивающих «типа колготок» практически невыполнимая задача. Поэтому подсказка, что три пары штанов следует вдеть друг в друга, а потом это все натянуть одним махом, была очень кстати.

По выходе на улицу я буквально сразу же натянул шарфик «Buff» аж на самый нос. Так и бежал всю пробежку только с одной открытой частью тела – глазами под покрытыми инеем хлопающими ресницами.
Холодно мне не было. Не было холодно ни в одну из частей тела. Если на предыдущей пробежке при −15°C под двумя штанами у меня ноги ощущали некоторую прохладу на внешней стороне бедра, то сегодня при −23°C я был как в коконе.

Один парень у меня на видеоблоге оставил запись:

«у нас тут в Новосибирске сегодня в 7 утра -35 :)) Так уже неделю, может и больше. Бегать не рискую :)»

А я сегодня бежал и думал – может ли замерзнуть человек при интенсивной физической нагрузке? В Интернете нашел информацию, что чрезмерно морозным воздухом можно фатально повредить лёгкие. Но я сегодня дышал и выдыхал через «шарфик-баффик», поэтому холодный воздух не глотал.
В сильные морозы рекомендуют бежать в легком, свободном темпе не форсируя глубокое дыхание. В общем, разрешается исключительно темповая трусца.
Возникает лишь один вопрос – сегодня с затянутым в «баффик» ртом и носом я мог свободно бежать. Расстояние было небольшое, - четыре с половиной километра. А вот на большом пробеге, смогу ли я три часа дышать через флис? От дыхания он намокает, покрывается инеем снаружи и влагой изнутри. А если бежать без «баффика» в тридцатиградусный мороз? Как защитить носоглотку от обжигающего мороза? Как бежать на низкой интенсивности с поверхностным дыханием и одновременно не замерзнуть?
А ещё бывают обморожения кожных покровов, но про них я сегодня не вспоминал. Видимо правильно экипировался.

Прохожим, встречавшим меня на утренней пробежке, сегодня было впору испугаться, или – удивляться. Я нёсся как «снежный человек» в клубах пара, с инеем на воротнике куртки, с инеем на шарфике, прикрывающем рот, с «сугробами» на ресницах и бровях…

Для чего я это делаю?
Ну, во-первых, у меня сегодня по графику пробежка и её отменять из-за мороза нет большого желания. (Не это ли закаляет характер?)
Во-вторых, хочется проверить границы своей подготовки. (Экстремальные погодные условия ведь это тоже тренировка на выносливость.)

Возможно для многих это нереальные кадры, но ты их увидишь в сегодняшнем видеоподкасте. Живи ярко! До скорой…

Что тебя взбодрит

− Скажешь человек не птица, - летать не умеет?
− Сигануть с высоченной горы вниз это прикольно?
− Это красиво, захватывающе, жутко?
Я смотрел на этих парящих по воздуху парней, и возникало непреодолимое желание скорее отвести глаза от этого сумасшедшего зрелища.
Удивляет количество адреналина, которое умудряется произвести наше тело, чтобы незамедлительно его с удовольствием «слопать»? И куда ему столько?

В очередной раз знакомые блогеры порадовали меня очередной порцией экстремального видео. Вообще-то они увлекаются бегом или трейл-раннингом, но иногда их взоры устремляются в сторону запретного…

Или вот, ещё один знакомый блогер. Свободное время он посвящает бегу по горам. Благо с горами на Гавайях проблем нет. Правда в виду того что горы крутые и густо заросшие тропической растительностью, то бег более походит на трекинг. А в некоторых случаях и вовсе превращается в дикое скалолазание…

Сегодня на утренней пробежке я двигался по тёмным аллеям парка и ещё раз мысленно прокручивал уведенные жуткие кадры, - пытался примерить «на свою шкуру» подобные экстремальные увлечения….
И тут…
…Она подкралась незаметно. И мой организм пока я только собирался сообразить, что произошло, уже успел выбросить в кровь изрядную долю адреналина…
Две тётки выгуливали своих собак…

Об этой неожиданной встрече в темной алее парка я не без доли юмора написал сегодня в Твиттере так:
«На утренней пробежке разминулся с двумя тетками, выгуливающими собак. Одна была без поводка, и в грубой форме меня облаяла»

Вообще-то мне было бы совсем не до юмора, если бы псина меня тяпнула за ногу. Но тут хозяйка собаки начала истошно кричать, чем сбила с толку (или испугала?) собаку и та отстала от меня.

Видеоряд к моему рассказу смотри в свежем видеоподкасте. А я с тобой попрощаюсь до следующей встречи. Живи ярко! До скорой…

Экшн для трейлраннера

Вернувшись из этого путешествия, я в Твиттере написал, что хоть и предполагал нештатные ситуации, но совсем не ожидал, что окажусь в густо замешанном трейл-раннинг-приключении.
Сейчас, пересматривая отснятый видеоматериал, я понял, что в него попала лишь крошечная часть того что пришлось преодолеть и пережить в этом беговом путешествии. А в видеоподкаст, хоть он сегодня и разросся до размера короткометражки, попала только четверть отснятого…

И сколько же сегодня всего произошло…!
Как ты понимаешь, заранее спланировать, возможно, только маршрут пробега. А вот приключенческую составляющую подкидывает само провидение, если ему твой маршрут тоже придется по душе.
С трассой все получилось, не скажу что спонтанно, я анонсировал на сайте примерный маршрут, но буквально за несколько часов в него были внесены серьезный корректировки. И не напрасно…

И вот начальная точка пробега. Вернее той части, в которой обычный кросс-кантри-бег трансформируется в трейл-раннинг-путешествие.
Слева - река, справа – многокилометровая ограда. Между ними узкая полоса косогора заросшего деревьями и кустарником. А еще этот косогор густо приправлен завалами из деревьев и оврагами…

Но самое неожиданное....
Нет…
Вполне ожидаемое…
Я предполагал, что будет грязь, ведь пару лет назад мы в этих краях уже отметились, но то, что мне придется познакомиться с ней уж очень «тактильно» я этого знать не мог…
Впрочем, о чем это я!? Конечно, трасса трехчасового пробега планировалась не рафинированная, а откровенно сложная.
Ведь эта трасса была разработана специально для «Грязебега-2011».

Я уже говорил, что никакой самоцели перепачкаться в грязи у меня не было. Да и опыт предыдущих пробегов не содержал такого действа как «залив грязи в кроссовки через верх».
Эту «полосу препятствий» мы проходили более часа. Вернее, не «проходили», а «пробегали». Можешь мне поверить, что хоть и кажется трасса «треккинговой», но переходить на шаг приходилось только в местах завалов деревьев, да еще на очень отвесных «стенках». Трасса оказалась как раз очень даже подходящей для «трейл-раннинга».

В видеоподкасте я обмолвился, что подобный пробег совершенно не приемлем ни для бегунов-спринтеров ни для стайеров. На трассах, заточенных под трейл-раннинг нельзя показать ту скорость, которая на слуху в беговом сообществе. Да и техника бега иная. И риски здесь совсем иные, нежели как на классических марафонах.
На неровности можно запросто подвернуть, повредить ногу. А можно и как сегодня, нарваться на «жуткое логово» таящее опасность для человека в лесной чаще…

Что-то ты увидишь в сегодняшнем большом видеоподкасте, к чему-то я еще вернусь на предстоящей неделе, а на сегодня буду завершаться.
Важно одно – «Грязебег-2011» состоялся, и он оказался неординарным, даже больше, – он оказался в стиле «экшн»!
Вот. А на сегодня у меня весь рассказ. Живи ярко! До встречи…

Метель и горы: удовольствие от счастья

Ты возразишь, что подобная фраза чаще звучит наоборот - «счастье от удовольствия»?
Но это никак не однозначно, и подумалось, что на эту тему можно даже подискутировать, чего я делать не буду, а отправлюсь дальше...
Одни и те же вещи в одних обстоятельствах могут вызывать раздражение, а при других обстоятельствах удовольствие, вплоть до ощущения счастья.

Вчера с превеликим удовольствием пересматривал видеоархив о своих трейл-раннинг-путешествиях и видео блогеров, у которых такое же увлечение, как и у меня.
В сегодняшнем видеоподкасте ты увидишь те моменты, которые однозначно прочитываются как – «счастливые моменты жизни».

Впрочем, может, ничего такого ты и не заметишь….
Ведь люди бывают «как все» или «немного иные».
Кто-то, попав в горы, за считанные минуты подымается на вершину… на фуникулере.
А есть другие люди, которые эту вершину покоряют ногами и от этого получают неведомое многим удовольствие.
Мои «знакомые» блогеры, как сговорились, и в последние недели только тем и занимались, что бегали(!) в горы, и по горам.
Парни из Европы наслаждались зелеными видами, открывающимися с альпийских вершин. А Пол из Новой Зеландии умудряется сейчас побегать в горах по снегу и насту, ведь у них в южном полушарии сейчас зима…

Так вот, про удовольствие. Вспомнил свои беговые путешествия прошлой зимы…
Если на улице усиливается снег, и синоптики обещают сильнейшую метель, то, что делает рядовой обыватель? Да, рядовой обыватель, укрывается от непогоды дома на кухне.
Ведь, когда получаешь удовольствие от жизни?
- Да, возможно, когда релаксируешь на диване, или в кабаке, или «танчиш», или в киношке…

А вот мы с тобой отправляемся навстречу приближающейся стихии…
Потому, что приятно получать удовольствие от ощущения своего счастья…
Потому что приятно ощущать себя счастливым от получаемого удовольствия...
И когда ветер в лицо, и когда метель в лицо, а ты навстречу…

Много еще чего можно вспоминать и перечислять…
Лучше я завершу свой рассказ, а ты посмотри сегодняшний видеоподкаст. Живи ярко! До встречи…

Опасные встречи, или Прививка от негатива

Ночь таит опасности…, впрочем, и "неопасности" тоже.
В темноте для мозга очень мало информации и воображение начинает рисовать разные картины об окружающем тебя тесном мире. Только ты один знаешь можно доверять этим воображаемым картинкам или нет.
Иногда ночную картину окружающей тебя темноты дополняют звуки. Ночные звуки. И совершенно не факт, что отсутствие шорохов, крика, писка или скрежета лучше, чем кромешная тишина.
Когда ты в лесу один…

Этим пробегом мы поставили точку в серии ночных пробегов «Летняя ночь – 2011». Двухчасовой кросс по загородной пересечёнке в свете налобного фонаря. Света от луны н было, так как ночь выдалась хоть и ясная, но безлунная. Над головой было только глубокое черное небо и мерцающее марево от россыпи звезд.
Скажешь, что это очень поэтично и красиво…. Нет, было не до того, - было страшновато, на первых порах мозг даже мне подсказывал, что надо отсюда убираться подобру-поздорову.
Возможно, он и должен так делать – холодно рассуждать, а не бросаться с азартом в поисках приключений…

- Риск? Но ведь город недалеко, - в нескольких километрах…
- Встреча со зверем? Это пятый наш ночной пробег и собак даже не было слышно. Рептилии в наших краях не водятся, а с земноводными мы с тобой в этот раз лоб-в-лоб встречались уде второй раз…
- Наткнуться в полночь на недоброго человека? Да, ты прав, в этот раз впервые произошло такое…. Луч от моего налобного фонаря выхватил его из ночной тьмы, - лежащего на земле….
Пересказывать то, что ты увидишь, не буду, - все подробности в сегодняшнем видеоподкасте.

Вообще-то я не любитель всевозможного экстрима, и мне подумалось, что такой одиночный пробег в ночь сродни экстриму, ведь адреналин прёт через край. Что меня толкало на этот пробег?
Мне подумалось, что такая встряска, такое будоражащее всё и вся приключение необходимо, чтобы снять серую пену негатива, которая цепляется за нас в повседневной жизни. Это как прививка от негатива, который льется вокруг, который наваливается и готов поглотить все самое лучшее…

Вот такие мысли навеял этот пробег. Впрочем, на видео все более четко и ясно, - только острые впечатления и живые эмоции. Приятного просмотра.
Живи ярко! До скорой…

Заблудись по навигатору

Я заблудился. Окончательно и бесповоротно. Поворачивать назад, чтобы попытаться выбраться из этой чащи по старым следам нет никакой возможности, - просеки, которыми разбит лесной массив на квадраты, смешались в голове в однородную кучу-малу.
Помнится, первый и последний раз я заблудился в болотах под Талькой, когда там собирал клюкву, это было двадцать лет назад и тогда было очень страшно…
Сегодня я в сухом лесу, никаких болот, город не далее десятка километров, и у меня GPS-навигатор в мобильнике. Но…

От старта сегодняшнего путешествия в темпе бега прошло около полутора часов, и у меня запас воды остался на такое же время - на полтора часа. Потом мне придется перейти на шаг, - без воды бежать невозможно.
Только куда шагать? Ведь в этот раз у путешествия стояла задача исследовать новый лесной массив. Какие ориентиры в середине леса. Есть тропинки, - ведь это не тайга, но куда по ним можно добраться?
Есть одно желание, раз город недалеко, то выбраться к нему, а не к как-нибудь деревушке затерянной в лесу.

На ум пришло воспользоваться GPS-навигатором, который имеется в мобильнике. Карты от Яндекса. Запускаю прогу. Первый результат меня обнадежил – город в трех километрах! Через минуту - точка показывающая мое местоположение уже разместилась аккурат на железнодорожной ветке, но в действительности на местности никакой «железки» не было видно. Еще через минуту, подумав, навигатор «отбросил» меня в самую глубь лесной чащи – на десяток километров восточнее города. Жуть! Я был черт знает где!

Начал паниковать, вода и силы на исходе. А тут еще начинается дождь!
Еще через четыре минуты навигатор опять меня «телепортирует», на этот раз я «оказываюсь» в пяти километрах севернее точки предполагаемого финиша…
Самое неприятное, что прибор надо мною еще и «насмехался» – в половине случаев он определял меня не в лесу, а на улицах населенного пункта.
Следующие 35 минут этого метания по навигатору я более походил на белку, которая в колесе, из которого нет никакой возможности вырваться на волю.

Все перипетии этого приключения и развязку, в деталях, ты увидишь в сегодняшнем видеоподкасте, - переживания заблудившегося человека пересказывать очень сложно.
Ты знаешь, мне подумалось, что карта на экране мобильного GPS-навигатора – это хорошо для города, вот только для путешествия по дождливому лесу этого недостаточно. Да без старого проверенного компаса никуда! Будь он у меня, я бы знал точно своё НАПРАВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЯ. (Впрочем, есть еще и проги для мобильного типа - Compass.) А вот для ОЦЕНКИ СИТУАЦИИ И МЕСТОПОЛОЖЕНИЯ сгодился бы и навигатор в телефоне.

Возможно, будь у меня специализированный фирменный GPS-навигатор, у меня было бы проблем меньше, но сегодня рассказ о том, что ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ.
В общем приятного тебе просмотра видеоподкаста. Живи интересно! До встречи…
P.S. А в это лес мы с тобой обязательно ещё вернемся! Надеюсь, опыт будет более предсказуемый :) Да и для таких путешествий надо иметь отдельный девайс GPS-навигатора, где модуль сам побольше, антенна получше и все более "заточено" под ориентирование.

И в дождь беги

Да-да, «небесная канцелярия» действительно сделала мне такой тонкий намёк…, вернее, такой чувствительный пинок. Не веришь?
Несколько недель назад я задал вопрос в своём блоге о том, как же экипироваться для бега под летним дождём. Даже поразмышлял на эту тему. И даже спросил у тебя совета.
Вероятно, для многих этот вопрос так и остался не замеченным, и повис в воздухе.
И вот тут в дело вмешалась она, - такая контора, которую в простонародье зовут «Небесной канцелярией».

Воскресенье. Два десятка километров позади. Погода была изменчивой – то моросил дождь, то светило солнце. Я уже успел с тобой попрощаться в видеосюжете для своего видеоподкаста и с бега перешёл на шаг.
И тут «кранчик» открылся…

Вообще-то, по умолчанию, в наших беговых путешествиях и подразумевается, что что-то незапланированное может случиться. Всегда ждешь, что очередной пробег порадует еще и приключенческой составляющей.

Не знаю как для тебя, а для меня быть застигнутым сильнейшим ливнем в лесу это выглядело как весьма серьезное приключение.
Лес оказался совершенно неприспособленным для укрытия от непогоды. Путь к развесистым деревьям преграждали густые заросли кустарника. Мне только и оставалось, что накинуть на голову, предусмотрительно захваченную на пробег ветровку и двигаться по намеченному маршруту, - к финишу.
Ощущения были странные, разные, непохожие на то к чему привык в обычной жизни.
Нет ни козырька, ни остановочного навеса, ни зонтика, - нет ничего, - есть только лес и ливень.

На коротких кадрах видео, которое мне удалось заснять во время ливня, окружающая действительность выглядит сказочно. Правда, это сейчас, когда это приключение осталось далеко позади, а тогда…
«Небесна канцелярия» предоставила мне возможность самому сделать вывод, что нужно для летнего бега в дождь.
Итак…

- Если есть риск ливня или сильного дождя, захвати ветровку с капюшоном и до поры до времени повяжи её на пояс, - не помешает.
- Если нет возможности захватить ветровку возьми кепку. Козырек не даст струям воды перекрывать обзор и дыхание. Ты будешь чувствовать в кепке серьезно более защищенным, чем без неё.
- Кроссовки могут быть любыми. Все равно вода, которая будет стекать по ногам, попадет внутрь любых, даже самых «мембранных» или кожаных кроссовок.
- Шорты (или трусы), майка и носки должны быть только из специального полиэстера, никакого хлопка, - замерзнешь!

Знаешь, один блогер поделился со мной тем, что когда он во время бега попадает под дождь, то просто снимает майку и бежит с голым торсом. Я думаю, что он просто не успел поменять свою хлопчатобумажную майку на спортивную – из полиэстера.
Хлопок намокает и неприятно холодит, - такое неприятное ощущение липкости и влажности.
Я же попав под ливень, чувствовал себя в своей полиэстеровой экипировке вполне комфортно, несмотря на то, что всё было до нитки мокрым.

Ну и напоследок. На форуме народ затронул тему риска поражения молнией во время дождя. Конечно это уже не прикольно, и совсем это не приключение, – бег под удары грома и молнии. Но если уж ты остался застигнутым врасплох, при отсутствии укрытия, ни в коем случае не прячься под одиноко стоящим деревом, не ложись на землю, а сядь на корточки в каком-нибудь овраге или канаве и обхвати ноги руками. Ключи, мобильник и другие аналогичные предметы положи на время молнии подальше от себя.

Ну, вот вроде и всё. Бег под летним дождем это настоящий кайф! Если еще не разу не испытывал обязательно попробуй! Живи ярко! До скорой…

Ночь. Лес. Бег. Адреналин

Необычное чувство было в конце этого почти двухчасового ночного приключения – чувство полного эмоционального опустошения. За время путешествия эмоций было столько, они извергались с такой интенсивностью, что их просто совсем не осталось…

Наверное, адреналин и нужен человеку чтобы во время опасности тело не становилось парализованным чувством страха, чтобы все, что заложено в нас природой могло проявить себя и помочь выбраться из рискованной ситуации.
Говорят, что человек в ситуации опасности может побить любой мировой рекорд, например по спринтерскому бегу от стаи разъяренных собак. Чувство опасности воспринимается организмом как угроза жизни. Организм выбрасывает в кровь гормон – адреналин, происходит резкое сужение сосудов, подскакивает давление, сердце начинает бешено биться, зрачки расширяются, ты можешь ощущать дрожь в конечностях, после этого человек становиться менее восприимчивым к боли, способен к невероятному.

– И чего это тебя среди ночи в лес занесло?
– Бегал, - кросс такой, по пересечёнке, с адреналином.
– И каково это? – Жуть!!! (Twitter)

Это была уже вторая вылазка на ночной кросс-кантри-бег. Вторая в этом году и вторая за всю историю наших пробегов.
Вообще-то кросс по пересеченной местности и так сам по себе является очень сложной дисциплиной, а в отсутствии света…
Абсолютное большинство бегающего народа скажет, что это сущее сумасшествие. Во время кросса и при дневном свете ноги запросто можно переломать, а ночью…!

Ночь. Сначала было несколько километров по полю. Далее - лес.
Узкая лесная тропинка дальним своим концом исчезает в зловещей темноте. «Дальний конец» находится в 7-10 метрах от меня, - дальше налобный фонарь не пробивает черную бездну ночи. Что находится справа и слева за деревьями можно только вспоминать из дневных наших вылазок в этот лес.
Справа и слева – высокие кусты и деревья. Но я бегу по лучу от фонаря и нет возможности крутить головой. Ведь повернув голову в сторону, туда же уходит и лучик света, а это опасно можно не заметить корягу, поваленное дерево или того хуже – змею на тропинке.

Тропинка петляет, кроме всего прочего в трех местах надо сориентироваться с тем, чтобы повернуть в нужном направлении, в противном случае можно попасть в заболоченное место…
Рельеф тоже не похож на городские тротуары, - тропка уходит то вверх, то стремительно уходит вниз. Колючие кусты малины в одном месте буквально сомкнулись и сквозь них приходиться буквально «струиться».

Какие-то мои эмоции от этого ночного приключения попали в сегодняшний видеоподкаст. Самому интересно пересмотреть и почувствовать вновь то, что я пережил.
Необычное чувство было в конце этого почти двухчасового ночного приключения – чувство полного эмоционального опустошения. За время путешествия эмоций было столько, они извергались с такой интенсивностью, что их просто совсем не осталось…

Всё на сегодня. Живи ярко! До скорой встречи…

Самое темное приключение

Нет, ни о каком страхе речи даже и не шло, - я сам пошёл на это, в эту темную неизвестность. Сознание смирилось с моим выбором и заранее готовило меня к противостоянию тем неведомым силам, которые могли бы помешать этому экстремальному путешествию.
Вот уже и час до полуночи, я далеко от засыпающих городских кварталов.
На западе узкая полоска меркнущего света от давно закатившегося солнца, а впереди километры кромешной тьмы…

Луна никаким образом себя не проявляла, хоть и была ясная ночь, поэтому мой путь был различим только по контрасту. Полоска впереди, которая посветлее, это и есть проселочная грунтовка, все вокруг что черное – это заросли травы, кустарника и деревьев. Правда, еще различим, был один цвет – глубокий чернильно-черный цвет звездного неба.

Это был «темный пробег». Действительно - «ТЕМНЫЙ ПРОБЕГ», несмотря на то, что он анонсировался как «Заочный беговой флешмоб в Минске «Бег в летнюю ночь – 2011». В оригинальной акции парни из Москвы, стартовав одновременно с нами, бежали по центру города три десятка километров вдоль берега Москва-реки. А у нас не было ни городских кварталов, ни фонарей, ни асфальтовых тротуаров, - правда тоже на всем протяжении маршрута была река.
Песни птиц, крики неясного происхождения, песни жаб, жуткие шорохи в высокой траве….
О том, что я не нахожусь в преисподней, и где-то жизнь все же продолжается мне напоминал только лучик света, разрывающий темень. Если бы я в это приключение не запасся специальным фонарем, или как указано на изделии - LED фарой, то никакого пробега и не состоялось бы, - даже медленно шагать было бы рискованно.

Пробег продолжался 1,5 часа. Вторая половина трассы была более «удобоваримой». Было твердое покрытие тротуаров, горели яркие фонари, было оживленное движение велосипедистов, несмотря на время – заполночь.
Здесь уже можно было расслабиться и крутить головой, - напряжение с глаз спало…

Кстати, с головой окунуться в это путешествие тебе поможет свежий видеоподкаст.
Это самый сложный фильм за всю историю моих видеоподкастов. Снять видео в движении, в кромешной темноте, при отсутствии «профессионального света на съемочной площадке» - это уникальная головоломка!
Кстати, в видеоподкасте увидишь ключевой момент этого экстремального пробега - ночную переправу через бушующую реку, услышишь голоса природы…

Итог?
Во-первых, без LED фары подобный пробег категорически неосуществим.
Во-вторых, если тебе маршрут неизвестен, то запросто можно заблудиться даже в трех соснах.
В-третьих, около реки и в зарослях растительности очень-очень-очень много мошек, которые буквально стеной сдерживают тебя.
В-четвертых, бояться не стоит, все равно никто не поможет, лучше сосредоточится и продвигаться вперед.
В-пятых, ночная гонка это не мой формат, - по утрам привычнее. Но как же удивительно, знакомые трассы в ночное время преображаются во что-то невероятно экстремальное, незабываемое!

Всё. Приятного тебе просмотра видео. Живи интересно! До встречи…

P.S. Как это было в 2010 году...

Когда побеждает зной

У меня было только одно, одно сильное желание – свалиться на скамейку в вагоне метро и пить, пить, пить живительную воду…
Сорок пять минут, как завершился наш большой знойный полумарафон. Вернее я не смог добежать до финиша несчастные три километра, - из-за обезвоживания организм отказывался выполнять хоть какую-то минимальную нагрузку.
Добежать до ближайшего магазина за живительной влагой не было никаких сил. Мне оставалось только одно - шагом быстро достигнуть финишной черты, где можно было вдоволь наполнить высушенное жарким солнцем и долгим марафоном тело.
За трехчасовой пробег я потерял с потом около 3,5% своего веса…

Это был мой первый «опыт по обезвоживанию организма». После такого «опыта» я теперь точно изучил, что следует предпринять, чтобы не наступать на одни грабли дважды.
Так как же избежать «теплового изнеможения» или обезвоживания организма, которые грозят привести к потере сознания или к угрозе жизни?
Во-первых, в жаркий день следует избегать планирования пробегов под прямыми лучами солнца.
Во-вторых, экипировка должна быть максимально «теплопроводной» и «дышащей».
В-третьих, с собой в беговое путешествие следует брать достаточный запас чистой питьевой воды без газа.
В-четвертых, не следует ждать, когда организм начнет подавать сигналы жажды, - к этому моменту в организме уже ощутим дефицит воды и солей, которые выходят во время потения через кожу. Если вовремя не восполнять потерю жидкости, то загустевшая кровь будет отвлекаться организмом от работающих мышц и направляться к коже для избегания теплового удара. Мышцы не могут выполнять работу в полную силу.
В-пятых, за час до пробега надо выпить воды из расчета 500-800 грамм в час.
В-шестых, во время «жаркого» пробега следует каждые 15 минут дробно выпивать 150-200 грамм воды.
В-седьмых, интенсивность физической нагрузки должна быть снижена.
В-восьмых, сразу после финиша следует начать быстрое возмещение жидкости в организм, что ускорит восстановление организма и удаление вредных веществ из мышечных тканей…

Вот такие полезные выводы, которые подоспели к началу летнего сезона. Прошлые годы мы с тобой так подолгу не бегали. А вот сейчас - три часа непрерывного бега, это уже совсем другой подход ко всему процессу подготовки.
Только вот ума не приложу, как мне организоваться с размещением запаса воды на теле во время больших кроссов. Специального ремня с бутылочками у меня нет, а большую бутылку тоже тягать не с руки…
Всё на сегодня. Живи здорово! До скорой…

Под страхом

Страх может парализовать не только силы, но и волю. Если он завладел тобой, то мозг, тело, всё становится подчиненным одному сильному инстинкту самосохранения, или впадает в ступор…
Только есть одно – НО…. Чего боятся? Что нужно чтобы включился древний инстинкт самосохранения? У каждого порог наступления неконтролируемого состояния разный.
Сегодня во время нашего большого загородного пробега я оказался во владениях наводящей страх силы…

Шум большого города остался далеко позади. Вот и деревеньку миновали. Железнодорожная насыпь преодолена на одном дыхании. Всё, следующий километр мы должны были двигаться в южном направлении, в сторону, где лес обрывается, а начинаются поля…
Вот тут до меня и донеслись леденящие душу звуки. Их было много. Они были настроены на бескомпромиссную борьбу с «чужаком» рискнувшим вторгнуться в их владения…
Я, слева лес, справа железнодорожная насыпь, а впереди приближающаяся стая диких собак…

Сегодня после финиша нашего пробега, во время прямой онлайн-трансляции шоссейной велогонки я в Твиттере повздыхал:

"Париж -Рубэ" - в онлайне. Эпическое событие года.
Зубодробительное зрелище.
Вело-куча-мала на брусчатке, завалы, проколы и крушение надежд…

Что есть «страшно»? А вот гонщику, у которого после четвертого падения за гонку испарились все надежды на победный олимп – ему, каково? Весь побитый, в синяках и ссадинах, с вывихами, и на раздолбаном велике после 200 километров гонки и в нескольких десятках километров до финиша: «That's enough, I'm done!»
Кровавое зрелище…. Кто-то сказал о сегодняшней гонке – «Мясной цех…».
В какой-то момент может показаться, что это не тот красивый шоссейный велоспорт, а бои без правил…
А вокруг - голубое небо, много солнца, бескрайние зеленые французские поля и по-весеннему нежно-розовым цветущие сады.

И вот я уже дома, тоже «побитый». Нет-нет! Стая меня не искусала! У нас даже не было близкого визуального контакта. И даже этот момент я не успел снять на видео, - не до того было, понимаешь. Но спасаясь бегством, через кусты, через железнодорожную насыпь, через канаву – я сильно «рискнул» голеностопом. Сейчас побаливает. Приложил лёд. Надеюсь, всё будет хорошо.
А велогонка завершилась, как всегда в спорте бывает на подиуме только счастливый. Я тоже завершу рассказ, лучше посмотри сегодняшний видеоподкаст о нашем беговом приключении.
Живи интересно! до скорой…