«Ромашки спрятались…»

Сегодняшний день начинался под стать погоде. Было до такой степени серо и уныло, что не было желания ничего делать. И так бы день и мог пройти бездарно, если бы не одно дельце, - у нас на сегодня было запланировано большое путешествие. А что еще может раскрасить красками унылый день как не новые впечатления, а может быть и неожиданный адреналин?

По прогнозу синоптиков этот уик-энд должен быть последним, перед началом «осадков в виде мокрого снега и дождя». Середина ноября…

Удивительно было встретить в пути крошечный кусочек давно прошедшего лета. Этот осколок тепла и света в сегодняшний хмурый день сверкал цветками ромашки. Каким-то чудом одно единственное растение на распаханном картофельном поле избежало и колес тракторов, и морозных ночей. Ромашки были удивительно свежими, с сочным зеленым стеблем и желтыми серединками в центре цветков…

Так всё же. Целью сегодняшнего пробега было исследование нового пути для пробегов и нового леса. Как-то этот лес мы уже слегка касались, а в на сегодня была задача обследовать его периметр. Углубляться внутрь леса, уже особого смысла нет, - скоро выпадет снег, и мелкие тропки будут заметены. А нам надо побыстрее найти подходящие для зимних пробегов новые грунтовки.

Лес небольшой, - буквально несколько километров. С юга он ограничен железной дорогой, с востока и запада – дачными поселками, а с запада – оживленной автострадой…

Ты знаешь сегодня столько всего было, столько совершенно разных мест, разных встреч, событий, что даже не знаю как это все можно пересказать.
Ну, были «встречи с природой» в виде коров, быков, коз, овец, и разнокалиберных собак.
Увидел на дереве пару деревянных будок, мне кажется, что это были наблюдательные пункты.
Впервые видел, как в лесу пилили деревья рабочие из лесхоза.
Пару раз был «чуть не съеден» злыми собаками.
Удалось побегать наперегонки с трактором…

Что-то из всего этого и кое-что другое попало в сегодняшний видеоподкаст. О чем-то я вспомню в следующий раз.
Всё не рассказать, поэтому завершу. Живи интересно! До скорой…

P.S. А на следующее утро выпал первый снег, и засыпал весь город.

Бутылка для движения

Вообще-то я не любитель появляться «на улице, стадионе, сквере, в парке, общественном транспорте или другом общественном месте» с бутылкой в руке. Ведь не знание закона не освобождает от ответственности, а статья 17.3 соответствующего Закона гласит, что может наступить и ответственность за открытую бутылку, которую ты держишь в руке. Максимальный размер штрафа за такое правонарушение составляет по сегодняшнему кризисному курсу доллара сумму эквивалентную 50 «зеленых».
Не хотел бы я оказаться в ситуации, когда за мной на пробежке увязался бы «ment». А они к этому оказывается готовы, - помнишь тот недавний случай, когда «органы» препятствовали и в конечном итоге запретили пробежку группы парней в Парке Горького?

Так вот, на прошедшей неделе, собираясь на полуторачасовую пробежку, я захватил в путь запас воды не в привычном гидраторе, а в пол-литровой пластиковой бутылке. Зачем брать двухлитровый гидратор с рюкзаком, если воды должно хватить и в обычной поллитровке?
Бутылка была от обычной минералки. А так как я обычно пью не чистую воду, а углеводный напиток, то сквозь прозрачный пластик было видно, как он пенится от болтанки во время пробега.
Вообще-то я уже отвык от ношения воды в бутылках, которые я размещал в поясной сумке.
Так как уже осень и я в ветровке, то поясная сумка оказалась под курткой. Сам понимаешь, часто задирать ветровку, чтобы доставать бутылку для питья - это совсем «неудобняк».
В конце концов, я бутылку оставил в руке и так и бежал, как многие бегуны, - с бутылкой наперевес.

После того как бутылка опорожнилась наполовину, то возник неприятный момент. Жидкость в бутылке плескалась, долетая до одного края бутылки, ударялась, изменяла амплитуду движения и устремлялась в противоположный конец бутылки.
Я себя ощущал барменом, который встряхивает коктейль в шейкере…
Вообще-то, народ так бегает и видно к такой «болтанке» привык, а для меня это были новые ощущения. И впечатления от этих ощущений в сравнении с бегом в гидраторе были не в пользу бутылки.

Впрочем, чего тут сравнивать. Гидратор незаменим для больших пробегов. А фляжка или бутылка сгодиться для чего-то более непродолжительного.
Об опыте использования гидратора в пробегах я тебе уже рассказывал.

Какие у него минусы? Ну, его нельзя вернувшись с пробега просто швырнуть в угол, - гидратор требует бережного обращения. Его надо разобрать на составные части, хорошенько отмыть от остатков углеводного напитка, и ещё хорошенько вытереть. Последний пунктик – непростой, ведь как вытереть изнутри тонкую трубку в один метр?
Но применив смекалку, я из подручных средств соорудил нечто вроде шомпола, на один край которого накрутил пару витков тканевого лейкопластыря. Этим приспособлением я сначала высушиваю одну половину трубки, а затем, вставив «шомпол» с другого конца, завершаю просушку….
На этом и завершу. Живи интересно! До следующей…

«Кубики» для «ботаника»

Ну, о-о-о-о-о-чень тонко Брендон намекнул, что наше с тобой увлечение сродни походу «ботаника» «на луг за бабочками».
Конечно, мы с собой не берем сачок, но дальше некоторые эпизоды наших путешествий очень даже походят на подобную «тихую охоту». Легкая трусца по лугам, по полям, кручение головой по сторонам в поисках чего-нибудь интересного.

Нет, конечно, хоть Брендон и живет в далекой Санта-Барбаре, но он прекрасно понимает, что мы с ним находимся в разных «весовых категориях». Он сторонник рельефного тела, во всех его проявлениях, как говорят американцы - «sixpack». А мы с тобой недолюбливаем душные «качалки», нам по душе чистый воздух на природных просторах. В общем, мы приверженцы совершенно разных видов физической активности, хоть по духу мы и являемся совершенно одинаковыми.

Впрочем, лишними «кубики» не бывают. Ты когда-нибудь видел парня с кубиками на прессе и с радикулитом? Я нет. Так вот. Кроме бега кой-какие упражнения мы выполняем. Например, коротенький комплекс перед выходом на пробежку.
А в дни свободные от пробежек, делаем и более углубленные, уже силовые тренировки.
И вот в октябрьском номере любимого журнала я в одной заметке обратил внимание на одно из упражнений. Оно был указано последним в ряду из тех упражнений, которые я и так делаю: «кошка», «собака», «кобра», - прям зверинец настоящий.

Мне показалось, что это упражнение тоже для меня очень даже подходит. Во-первых, оно помогает сделать живот плоским в кротчайшие сроки. Во-вторых, оно полезно для поясницы.
Упражнение называют везде по-разному. Где-то – «Повороты поясницы», где-то «Повороты ног согнутых в коленях из стороны в сторону в положении лёжа». Есть различные модификации этого упражнения. Например, Брендон выполняет «iron cross» (железный крест)…

Сегодня в видеоподкасте ты увидишь как всегда больше, чем я здесь описал. Во всяком случае, новое упражнение ты увидишь и в версии Брендона и в моём исполнении.

А у меня на сегодня все новости. Живи ярко! До встречи…

Затеряйся в травах

Нет, лирика начала нашего путешествия была совершенно обманчивой. Диск яркого солнца отражался в реке, ивы склонились к воде, и огромные камни-валуны, заброшенные в наши края в ледниковый период…
Ах, да! Ещё была эта классная полянка зеленой речной травы покрытой инеем. В ярких солнечных лучах выглядело всё нереально, я даже потрогал, - настоящий ли это иней?

Всё. Дальше началось то, чего я совершенно не планировал.
На сегодня у меня была запланирована обычная пробежка, - от подъезда и до подъезда, без длительного трансфера за город. Правда в виду того что сегодня оказался дополнительный выходной день я пробежку решил сделать усиленную, на 1,5- или 2 часа.

Путь лежал вдоль речного берега. Того берега который имел первозданный пересеченный профиль. Берега заросшего кустарником и высокими травами…

Конечно, все, что было дальше надо смотреть и чувствовать.
Ты когда-нибудь оказывался в зарослях камыша, тростника или другой высокой травы…?
Ты когда-нибудь пробирался сквозь лабиринт в котором не ясно направление движения, в котором ты не видишь что вокруг?

Сегодня пришлось бежать в подобном лабиринте. Это напоминало поездку в вагоне метро - справа-слева мимо проносятся стены, а впереди ничего не видно…
Жутковато было, когда заросли трав становились уж сильно густыми, а зыбкая тропка, по которой бежал, терялась-растворялась, или когда она разделялась на две.
Эти тропки проделали рыбаки для подступа к месту своего увлечения. И запросто можно было со всего маху влететь в реку…

Вот такая пробежка выходного дня, вполне доступная и в немалой степени экстремальная.
Всё на сегодня. Живи ярко! До скорой…

Экшн для трейлраннера

Вернувшись из этого путешествия, я в Твиттере написал, что хоть и предполагал нештатные ситуации, но совсем не ожидал, что окажусь в густо замешанном трейл-раннинг-приключении.
Сейчас, пересматривая отснятый видеоматериал, я понял, что в него попала лишь крошечная часть того что пришлось преодолеть и пережить в этом беговом путешествии. А в видеоподкаст, хоть он сегодня и разросся до размера короткометражки, попала только четверть отснятого…

И сколько же сегодня всего произошло…!
Как ты понимаешь, заранее спланировать, возможно, только маршрут пробега. А вот приключенческую составляющую подкидывает само провидение, если ему твой маршрут тоже придется по душе.
С трассой все получилось, не скажу что спонтанно, я анонсировал на сайте примерный маршрут, но буквально за несколько часов в него были внесены серьезный корректировки. И не напрасно…

И вот начальная точка пробега. Вернее той части, в которой обычный кросс-кантри-бег трансформируется в трейл-раннинг-путешествие.
Слева - река, справа – многокилометровая ограда. Между ними узкая полоса косогора заросшего деревьями и кустарником. А еще этот косогор густо приправлен завалами из деревьев и оврагами…

Но самое неожиданное....
Нет…
Вполне ожидаемое…
Я предполагал, что будет грязь, ведь пару лет назад мы в этих краях уже отметились, но то, что мне придется познакомиться с ней уж очень «тактильно» я этого знать не мог…
Впрочем, о чем это я!? Конечно, трасса трехчасового пробега планировалась не рафинированная, а откровенно сложная.
Ведь эта трасса была разработана специально для «Грязебега-2011».

Я уже говорил, что никакой самоцели перепачкаться в грязи у меня не было. Да и опыт предыдущих пробегов не содержал такого действа как «залив грязи в кроссовки через верх».
Эту «полосу препятствий» мы проходили более часа. Вернее, не «проходили», а «пробегали». Можешь мне поверить, что хоть и кажется трасса «треккинговой», но переходить на шаг приходилось только в местах завалов деревьев, да еще на очень отвесных «стенках». Трасса оказалась как раз очень даже подходящей для «трейл-раннинга».

В видеоподкасте я обмолвился, что подобный пробег совершенно не приемлем ни для бегунов-спринтеров ни для стайеров. На трассах, заточенных под трейл-раннинг нельзя показать ту скорость, которая на слуху в беговом сообществе. Да и техника бега иная. И риски здесь совсем иные, нежели как на классических марафонах.
На неровности можно запросто подвернуть, повредить ногу. А можно и как сегодня, нарваться на «жуткое логово» таящее опасность для человека в лесной чаще…

Что-то ты увидишь в сегодняшнем большом видеоподкасте, к чему-то я еще вернусь на предстоящей неделе, а на сегодня буду завершаться.
Важно одно – «Грязебег-2011» состоялся, и он оказался неординарным, даже больше, – он оказался в стиле «экшн»!
Вот. А на сегодня у меня весь рассказ. Живи ярко! До встречи…

Задумка на осенний день

Конечно, самым лучшим "грязебегом" был первый грязебег, в котором я участвовал. И не только потому, что все сделанное впервые всегда запоминается надолго, а возможно на всю жизнь. Просто тогда, три осени назад, мы открывали «необитаемые острова».
В тот год осень была не такой как сейчас. Сейчас у нас стоят удивительно сухие деньки. Утром на пробежке так здорово бежать, - не надо смотреть под ноги, чтобы не угодить в лужу…

А тогда были и дожди и грязь. Но это не помешало отправиться в мой первый на тот момент приключенческий пробег…

Ты знаешь, такие здоровские воспоминания о тех событиях! Стояли дождливые, теплые, туманные дни. Остро пахло опавшей листвой. И тут ни с того ни сего первый раз в жизни из теплой квартиры я рискнул куда-то отправиться. И отправиться не по делам, не в кино, ни в гости, а прямиком в грязь!

Нет, конечно, не было самоцелью устроить пробежку через моря из жижи. Но погода распорядилась так, чтобы путь на необитаемые острова лежал по осеннему бездорожью.

Протяженность маршрута уложилась в 45 минут. Сущий пустяк, но, сколько было радости от такого первого опыта подобного пробега!
Еще бы; «грязебег», «необитаемые острова», приключение, открытие…!

На следующий год трасса «грязебега» пролегала по грязным полевым дорогам и по времени была втрое длиннее.

Ну а в этот уик-энд, нас ждет очередная трасса «грязебега». В этом году осень у нас удивительно сухая и поэтому излишняя грязь не будет «грузить» мероприятие.
С нетерпением жду, когда наступит этот день.
Будут два интересных участка:
Первый, - двухкилометровый, будет из разряда чистого трейл-раннинга. Серьезный косогор, уходящий к реке, пресечен оврагами, наклоненными столами деревьев, полуразрушенными железобетонными оградами. Заросли камыша, водная запруда…
Второй участок - лесной. Вернее он будет проходить по узкой полоске мокрого луга, одной стороной ограниченного лесом, а с другой стороны – тихой лесной речушкой.

Впрочем, чего я тут предвосхищаю. Ты все на выходные и увидишь. Увидишь своими глазами.
Всё на сегодня. Живи ярко! До скорой…

По следам «Венского вальса»

Ты знаешь, это открытие было совсем непохожим на те, которые нам частенько преподносят лесные тропинки. На этот раз путешествие приготовило встречу с настоящей историей, с настоящими людьми, которые жили давным-давно, когда нас ещё не было.
Для меня это был первый опыт, когда я смог прикоснуться к чему-то действительно важному и серьезному.
Казалось бы, обычная тропинка, обычный лесной проселок усеянный ямами и лужами, обычные для леса деревья, - ели и сосны…. И эти звуки, звуки Венского вальса….

Нет, это потом я вспомнил, что люди, о которых хранит память этот лес, были современниками того «трофейного фильма», фильма, где звучала чудная мелодия этого вальса.

Лесные дорожки видно специально вели меня к этому месту. Пробег по большому лесу продолжался уже более трех часов, а я не чувствовал усталости. И тут…
Я заметил лесную опушку, на которой к каждому дереву был прикреплен листок бумаги. Такого я никогда не видел и конечно подошел рассмотреть поближе:

Dr. Elsa Bienenfeld
Geboren am 23. August 1877 in Wien Musikwissenschafterin, Kulturredakteurin (Neues Wiener Journal, Frankfurter Zeitung) Musikschriftstellerin
Laut Karteikarte des Wiener Stadt- und Landesarchivs ist sie am 20, Mai 1942 nach Minsk abgereist Laut anderer Quelle am 30. Juli 1942 ... der jüdischen Gemeinde nach Maly Trostienec deportiert worden und seither verschollen.

На следующем листке был следующий текст:

OTTO HAHN 17.6.1931
DEPORTIERT AM 9.6.1942 AUS WIEN IN MALY TROSTIENEC ERMORDET AM 16.6.1942

Из листков я понял, что на них короткий рассказ из жизни обычных жителей австрийской столицы – Вены, которые в годы войны были сюда «deportiert» (депортированы). Грустный рассказ…
Невдалеке я заметил скромный памятный камень за крошечной оградой…
Мне показалось здесь все таким зыбким. Эти листки на деревьях, этот камень были такими беззащитными перед рядом проносящимися машинами-мусоровозами. Грохочущие «железяки» топтали грязную жижу в лужах и не обращали внимания на людей. Да, мне показалось, что каждое дерево с табличной было похоже на человека. Деревья были похожи на многие тысячи людей, которые здесь тоже когда-то были, и остались здесь навсегда…

Когда после бегового путешествия я вернулся домой то попытался побольше узнать о месте, к которому меня вывела тропинка.
Урочище Благовщина, невдалеке от деревеньки Малый Тростенец под Минском…. История оказалась неоднозначной.

Так что же австрийцы? Они чужаки в нашей стране, они здесь ничего поделать не могут. Они могут лишь таким незамысловатым способом напомнить о том, что есть историческая память. Они могут лишь этими зыбкими листочками оградить деревья (или людей) от людей…
И европейцам совершенно непонятно почему место, где память имеют даже деревья, превращено в свалку. Почему здесь грязь и колдобины, и почему здесь снуют мусоровозы…

Читаю: «Белорусская столица – Минск, находится всего в двух часах лёту к северо-востоку от австрийской столицы, возможно, на краю Европы, но географически в центре континента. В сознании большинства австрийцев Беларусь является черным пятном».

Сейчас в столице объявлен сбор средств на сооружение нового здания музея войны. Возможно старое четырехэтажное здание, где он размещался, оказалось слишком маленьким или не достаточно величественным. Поэтому сейчас возводиться более новое административное здание для этих целей.
Только вот подумалось, а куда люди обычно ходят поклоняться исторической памяти…?
Скоро зима. Снег скроет все вокруг. Даже скроет грязь. И только скромные бумажные листочки так и останутся на семи ветрах…

Вот такой рассказ по следам одного из наших путешествий. Живи позитивно! До скорой…