Не такие люди

Гололед последних суток, который взбудоражил службу Скорой помощи и ГАИ, который отправил несколько десятков горожан на больничную койку… остался мною незамеченным…
На работе народ занялся определением тех физических кондиций, которые с годами были безвозвратно потеряны… навсегда…

Нет, конечно, когда я на утренней пробежке достиг набережной реки, продуваемой порывистым ветром, я заметил, что тротуар, по которому я бегу подозрительно поблескивает. Но у меня на сегодня был запланирован усиленный пробег. Я планировал длительность пробега увеличить минут на пяток с тем, чтобы внести некоторое разнообразие в свои маршруты. На подступах к мосту через Свислочь я уже не на шутку обеспокоился состоянием трассы.
Но кроссовки, мои «Adidas Wanaka II GTX», держали меня на льду, как будто его и не было.
В общем, у сквера Я.Купалы, я огляделся, и удовлетворенный выполненным, пустился в обратный путь домой, - в теплый душ.

На работе народ занялся определением тех физических кондиций, которые с годами были безвозвратно потеряны… навсегда…
Делали тесты на потерю подвижности суставов.
Приседания многие делать отказались – мол, вредно для коленей
Дотянутся кончиками пальцев рук до пола, не сгибая коленей, некоторые сделали, - ведь не пенсионеры же.
А вот с наклонами головы в стороны была настоящая беда! Суть теста в том, чтобы, не сгибая позвоночника наклонить голову к плечу с тем, чтобы достать его ухом.
Только я один смог мочкой уха достать плеча. У остальных уже произошли необратимые изменения в организме, а они этого и не заметили! Не заметили, что из-за того что мало двигаются буквально «костенеют»! Видеоподкаст снятый на утренней пробежке ты как всегда увидишь в конце моего поста.
Поздравления и тебя и меня с тем, что мы с тобой не такие как все «закостеневшие» можешь принимать прямо сейчас.
Ах да! Эта карта? Да, это я обрисовал крайние от дома линии наших пробегов.
Линии, проходящие внутри кольцевой, это достижения прошлых лет.
А вот всё, что за пределами МКАД – это кроссы завершающегося 2010 года, с чем всех нас и поздравляю! :)
Но итоги подводить еще рано. До Нового года эта карта серьезным образом претерпит изменения. Но это уже другая история.
А у меня на сегодня всё. Живи ярко! До скорой…

По тёмным улицам

Сегодня утром эти фонари почему-то искрились светом ярче, чем обычно.
Может быть, потому что близятся новогодние праздники и хорошо?
И витрины в магазинах переливаются иллюминацией…
И Деды Морозы улыбаются отовсюду…

Начинаются горячие декабрьские деньки.
С каждым днем накал всё будет нарастать и нарастать.
У нас с тобой как всегда заготовлено особое новогоднее предложение году грядущему, ведь:

Как год проводишь, так и вспоминаться он будет…
Как год встретишь таким он и удастся. ©

Сегодня утром на пробежке задумался о маршруте предстоящего большого пробега из предновогодней серии. Ты уже знаешь, что этот пробег будет пролегать по маршруту, содержащему максимально возможное количество мостов.
Мосты – это здорово!
Мосты – это красиво!
Мосты – завораживают!
Мосты соединяют то, что разделено!
Мосты – это круто!
Мосты – это сила!

… Потеплело.
Ноги опускались на рыхлый и влажный снег, и он разъезжался в разные стороны.
Машин и пешеходов было мало. Утренний бег удался…
Живи ярко! До скорой встречи!

Великая трансформация. Бафф и прочие шнурки

Почему мои глаза выхватили из темноты магазинных полок эту картинку одному богу только известно.
С неё на меня смотрели глаза. Улыбающиеся глаза. Приблизился.
С красочного куска картона смотрело лицо улыбающегося парня. Ему явно было классно в этом шарфике, повязанном на шее. Вернее это был и не шарфик вовсе, а штука, более походящая на бандану, - этакий бублик.
Руки потянулись посмотреть, что это такое и с чем его едят. Может и мне станет также хорошо?
Небольшой прямоугольный отрезок приятной на ощупь ткани сшитый по одной стороне походил на тряпичную трубу. По кругу был, затянут шнурок, чтобы один конец трубы можно было стянуть, и перекрыть отверстие.

Уж не знаю, я сам дошел до того, что эта «бандана» создана для великих трансформаций или это мне подсказали «петрографы» на упаковке. За шторкой в примерочной кабинке я как маленький ребенок сразу же начал выделывать такое!
В общем, с двадцаткой баксов я распрощался с удовольствием. Теперь у меня три в одном: и полартековский шарфик, и шапочка, и даже балаклава!
Это чудо я успешно испытал на последнем большом кросс-кантри-беге по «тайге».
В сегодняшнем видеоподкасте треть времени отведено под прикольное видео с использованием этого неведомого мне доселе чуда, и зовется чудо – «КомбиБафф»!

В прошлый раз я обещал, что расскажу о технических подробностях экипировки для снежного загородного пробега.
Во-первых, проснувшись, я в Интернете ознакомился с погодными картами облачности и осадков на ближайшие 6 часов.
Во-вторых, высунулся в окно и проверил силу ветра и погоду по ощущениям.
Теперь можно было начинать экипироваться для трехчасового бега по заснеженной пересеченной местности.
Первым слоем стало очень тонкое фирменное термобелье. На ноги еще надел обычные спортивные штаны из дубовой ткани на фланельке. Под легкую ветровку на сетке надел еще одну термомайку потолще. Такие термомайки отечественного производства сейчас можно купить в столичных универмагах рублей за 50.
На шею надел КомбиБафф, на голову флисовую шапочку.
И еще. Конечно – термоноски из полиэстера и кроссовки с мембраной «гортекс». На руки – перчатки со съемным клапаном для пальцев.
В карман положил балаклаву, но она так и не понадобилась, - погода была выше всяких похвал!

Во время пробега я не ощущал ни излишней жары, ни холода. При беге по глубокому снегу ноги в кроссовках остались абсолютно сухими. Волосы под шапочкой были слегка влажными, но не мокрыми. В прошлые зимы, когда я бегал в шерстяной шапочке, то волосы так намокали, что приходилось периодически снимать шапочку чтобы осушиться и охладится.
Когда прибежал домой то с удивлением обнаружил, что термобелье и тело были абсолютно сухими! Из влаги был только конденсат на внешней стороне шапочки. Да ещё лед, в который превратился крошечный НЗ из запаса воды в пузырьке, который лежал в ветровке.

Сегодня уже много всего написал, поэтому закругляюсь.
Ах да! Забыл про носки! Сегодня в видеоподкасте узнаешь, как правильно шнуровать кроссовки, чтобы не приходилось периодически останавливаться и их завязывать заново. Совершенно эксклюзивный и простой способ успешно проверенный мною на последнем кроссе.
Для меня это настоящее открытие!
Теперь точно с тобой попрощаюсь с тобой до следующей встречи, а тебе приятного просмотра видео. Туда вошли кадры с большого кросса, которые не поместились в субботний видеоподкаст.
Живи интересно!

Самый счастливый (The Best)

Не скажу, что мне было страшно перед этим путешествием в «тайгу». Никакого мандража я не ощущал.
Я даже накануне не изучал ни спутниковые снимки местности, ни карты местности.
Да и бесполезно это было бы, ведь вся местность, где мне предстоял «большой кросс-кантри-бег» была заметена снегом.

Но одно я знал точно - никогда я не бегал трехчасовой кросс по заснеженной загородной пересеченке.

И столько всего произошло за эти три часа!
Пришлось достаточно рисково преодолевать реку.
Завязнуть в глубоком снегу.
Пытаться прорываться через оживленную автомагистраль.
Уворачиваться от преследующей собаки.

А что я видел!
Лыжников «бороздящих» необъятные просторы заснеженной «тайги».
Велосипедистов проделывающих тоже самое с гораздо большими усилиями.
Видел коллегу по утреннему бегу на лесной тропинке...

...Необычное «плато» - заснеженную возвышенность гигантского размера, на которую надо будет готовить новую экспедицию.
Несколько бушующих водопадов.
Огромную полынью с сотней уток и стаей грациозных белых лебедей.

Но самое главное! Это бег по заснеженному лесу! Незабываемое зрелище! Я ощутил себя совершенно счастливым! У меня даже вырвалось, что это самый лучший, самый незабываемый пробег в моей жизни.
Сложно такие классные вещи описывать. И не буду.
Увидишь всё в сегодняшнем видеоподкасте. Картинка просто нереальная!

Видео было много, поэтому все технические подробности пробега я опубликую в следующий раз. Там же увидишь и те моменты которые не поместились в сегодняшний пятнадцатиминутный видеоподкаст.

А у меня на сегодня все новости.
Живи ярко! И до скорой!

Паровой эффект

Неожиданно обыкновенный водяной пар, который валил у меня изо рта, стал героем сегодняшнего видеоподкаста. Ну, по правде говоря, то, что он во тьме «валил» на заснеженную ёлку это заслуга моя. Ведь вылететь из тёплого дома под колючий и морозный ветер на утреннюю пробежку – это геройский поступок.

Так вот, было около пятнадцати мороза. Я бегу по аллее парка. И тут такая красивая голубая ель картинно припорошенная снегом…
Сразу вспомнилось, что пора бы и елку дома уже наряжать…

И сразу мысли полезли в голову. Я вспомнил давешний свой разговор с одним из парней о лыжной маске для лица, типа «балаклава». Да вот и на московском форуме слежу за тематической дискуссией на эту тему. (Кстати, там некоторые парни с приходом зимнего бега только оживают, вливаются в зимний бодрый ритм беговой жизни.)
Некоторые бегают в маске, некоторые в капюшоне с «крыльями», другие с шарфиком на бороде…
Не знаю, что и предпринять. Покупать ли «балаклаву»? Или этот промокший от пара «намордник» будет только мешать…
Один парень дал дельный совет. Он для борьбы с промокшей шапочкой берёт в карман вторую - запасную. Вот этот совет хороший. При беге в мороз верх флисовой шапочки всегда влажный и покрыт инеем. Но это лучше, чем шерстяная шапочка, из-под которой льется пот.

С другой стороны простая «флиска» продувается…
Одни вопросы…. И мне только казалось, что с экипировкой у меня всё – ОК.
Я никогда еще не бегал длительный кросс по продуваемой загородной пересеченке.
И хочется всё предусмотреть. Ведь когда ты в десятке километров от цивилизации и осознаешь, что что-то не предусмотрел, и напортачил, то – «поздно пить боржоми».
Всё на сегодня. Живи интересно. До скорой встречи…

По первому снегу

Зима просто бесцеремонно вломилась в последние осенние деньки года.
Бац и вот она, - здрасте!
Впрочем, все стало на свои места, и это хорошо. Теперь всё ясно – на дворе ЗИМА, и ничего кроме снега и морозов ждать не приходится. (Не считая праздников конечно!)

Сегодня утром у меня был первый бег в этом сезоне по заснеженной трассе.
На трассе, было до 15 сантиметров снега, которые бежать совсем не мешали, а вот там где наносы были повыше, темп бега замедлялся…. (Не представляю, как будем бежать воскресный субботний кросс?)

Этот первый бег ознаменовался новыми, давно забытыми ощущениями.
Во-первых, непривычно мерзли кончики пальцев (но снимать свой видеоподкаст как-то надо!).
Во-вторых, было необычно светло, снег здорово отражает свет от фонарей и зданий.

Что ещё? Большая метель вчерашнего дня закончилась, а просто ветер казался детским лепетом.
Я сделал стандартный получасовой круг по набережной. Сегодня никого кроме мерзнущих уток в полынье не встретил.

Вспомнил об теплых деньках…
Я в конце сегодняшнего видеоподкаста подмонтировал классный фрагмент видео, как в штатах парни бегают в каменистом каньоне…

А у меня на сегодня всё. Живи классно! До скорой…

Реальное путешествие во времени

То, что пространство и время, неотделимые вещи - это ты знаешь.
А вот что связывает такие, казалось бы, разнородные вещи как эрратические колоссы, Национальную библиотеку, дачу диктатора, пристанище бомжей и «силиконовую долину» - тебе никак не догадаться. Да и для знатоков из «Поля чудес» орешек тоже будет жестковат. Для этого необычного путешествия во времени мне пришлось поблуждать в пространстве, об этом я и расскажу…

То, что это путешествие в темпе бега меня занесет сначала в далекий 38 год прошлого века, а затем на несколько миллионов лет вглубь истории я предполагал (и планировал).
А все началось у здания Национальной библиотеки. Утро было серым, 10-и градусный мороз колючим, а ветер был пронизывающим.
В этом уголке столицы я впервые обнаружил, что реку в некоторых местах сковал лёд. В этом сезоне это было в диковинку.

Дальше – больше. Продвигаясь по маршруту вдоль канала я увидел целые гроздья большущих сосулек. К одной из них мне удалось подобраться и сфоткать. Ведь это большое событие – свежеиспеченная сосулька свежего урожая. Правда «местные жители» были очень недовольны моему самоуправству и устроили такой галдеж!

Вбегаю в лес. Здесь идиллия неожиданно закончилась.
Пробегая рядом с большущей бетонной трубой похожей на эту, я услышал недовольные крики из-за импровизированной занавески. Оказывается, эта труба служит жилищем бомжей, а я, прорываясь сквозь высокую траву, поднял шум и побеспокоил жильцов.
Прошу прощения если что!

Я конечно серьезно смандражировал, но по причине высокой скорости бега не стал зацикливаться на этом событии и со всего маху перелетел через высоченную железнодорожную насыпь. Ведь меня впереди ждала более жуткая встреча, там и пугаться буду...

Несколько километров позади, а передо мной в тени дремучего леса бревенчатая избушка. В сказках такие избушки обычно стоят на курьих ножках, и там внутри, обязательно сидит нечистая сила. Помня об этом, я не стал рисковать и приближаться вплотную. Мало ли…

Немного пропетляв, переносимся на 70 лет назад, - в прошлый век.
Замечаю скрывающееся за стволами деревьев белеющее двухэтажное здание.
Напряжение нарастает. Что ждёт меня впереди?
Перехожу с бега на шаг, стараюсь не шуметь.
Принимаю решение на этот раз приближаться к зданию на максимально близкое расстояние, благо окон и дверей нет, и все хорошо просматривается…
Это последнее прибежище диктатора и палача Белоруссии - Лаврентия Цанавы. Не знаешь кто такой? Был когда-то 1938 год. В это время было раздолье для диктаторов и палачей...

Крутой вираж и опять наши дни. «Силиконовая долина» местного разлива. Вот эта бетонная коробка это и есть наш «Парк высоких технологий». На заднем дворе Парка, как и положено, - ничего нового нет – обшарпанные, с отвалившейся штукатуркой унылые здания советских времен…

А теперь - на пару миллионов лет назад…
Тогда людей еще не было, но «эротика» уже была…
Знаешь, люди в древние времена всегда приписывали огромным валунам чудодейственную силу. Это были места поклонения богам. Из огромных валунов создан знаменитый Стоунхендж. Из них вытесаны каменные идолы острова Пасхи. А у фаллосоподобных изваяний древние люди просили урожая…
Мы в уникальном музее валунов (Музее камней)...

Гранитные глыбы миллионы лет назад были сорваны со своего места великим ледником и, поблуждав пару тысяч километров, остались на веки на нашей земле.
Эрратические (от лат. - блуждать) валуны ледниковой эпохи.
Они были рядом, они были везде. Здесь был и самый знаменитый валун древнего Менска – «Дзед».

Знаешь, говорят лучше сто раз увидеть…. Уверяю, что все, что ты увидишь в сегодняшнем видеоподкасте в разы более интересно и зрелищно, чем этот мой короткий анонс видео о путешествии во времени.
Вот и все на сегодня.
Живи интересно! До скорой…