Сплошной праздник

Вспомнил прошлый год. Погода в первое воскресенье зимы была по-зимнему настоящей. У нас была пробежка по лесу, заметенному по колено снегом. Для меня это был первый подобный опыт. Я один на лесной тропинке в окружении целого леса из заметённых снегом красавиц-елей.
Да, начинается самый неординарный месяц года. В декабре всегда происходит масса запоминающихся событий. В декабре мы садимся за праздничный новогодний стол с тем, что бы выйти из-за него в следующем году...

В других странах, там, где мы с тобой не живем, декабрьские праздники стартуют уже в ближайший уик-энд. Это я про пробеги Санта Клаусов по центральным улицам городов.
С одной стороны прикольно смотреть, когда туча Дедов Морозов проносится рядом. А с другой стороны, чего глазеть? Надо присоединяться к общему празднику.

Знаешь, для чего раз в году Санта Клаусы надевают кроссовки? Для того чтобы народ подтягивался и участвовал если уж не в улучшение своего физического и морального здоровья, то как минимум в благотворительности. Хочешь пробежаться в толпе Дедов Морозов – вноси деньги на финансирование какого-нибудь детского дома или клиники.

Правда есть еще и пробеги для «не по-детски» закаленных Санта Клаусов. Но в таком экстремальном действе не каждый рискнет участвовать. Это где-то у них, допустим в тёплой Флориде, можно в одних кроссовках на босу ногу, а в наших краях всё можно, не дай бог, и отморозить…

А у нас с тобой, как в том старом-старом фильме - «Каждый год мы с друзьями под Новый год…». У нас традиция иная. Мы с тобой устраиваем «санта-рановский» пробег в один день с Дед-Морозами из Антверпена. Почему именно с ними? А вот сложно ответить. Может мы просто-напросто сошлись характерами? Не знаю. Во всяком случае, с ними весело.
В этом году наш «Santa Run -2011» пройдёт 17 декабря. И это будет здорово.

В это классное время у нас будет не только один «Санта Ран». Будет еще и традиционный пробег по мостам столицы. Будет рождественский «кросс-дубль». И, надеюсь, декабрьская погода нам позволит углубиться в заснеженный лес…

Ладно. Пока всё на сегодня. Живи ярко! До следующей…

Что тебя взбодрит

− Скажешь человек не птица, - летать не умеет?
− Сигануть с высоченной горы вниз это прикольно?
− Это красиво, захватывающе, жутко?
Я смотрел на этих парящих по воздуху парней, и возникало непреодолимое желание скорее отвести глаза от этого сумасшедшего зрелища.
Удивляет количество адреналина, которое умудряется произвести наше тело, чтобы незамедлительно его с удовольствием «слопать»? И куда ему столько?

В очередной раз знакомые блогеры порадовали меня очередной порцией экстремального видео. Вообще-то они увлекаются бегом или трейл-раннингом, но иногда их взоры устремляются в сторону запретного…

Или вот, ещё один знакомый блогер. Свободное время он посвящает бегу по горам. Благо с горами на Гавайях проблем нет. Правда в виду того что горы крутые и густо заросшие тропической растительностью, то бег более походит на трекинг. А в некоторых случаях и вовсе превращается в дикое скалолазание…

Сегодня на утренней пробежке я двигался по тёмным аллеям парка и ещё раз мысленно прокручивал уведенные жуткие кадры, - пытался примерить «на свою шкуру» подобные экстремальные увлечения….
И тут…
…Она подкралась незаметно. И мой организм пока я только собирался сообразить, что произошло, уже успел выбросить в кровь изрядную долю адреналина…
Две тётки выгуливали своих собак…

Об этой неожиданной встрече в темной алее парка я не без доли юмора написал сегодня в Твиттере так:
«На утренней пробежке разминулся с двумя тетками, выгуливающими собак. Одна была без поводка, и в грубой форме меня облаяла»

Вообще-то мне было бы совсем не до юмора, если бы псина меня тяпнула за ногу. Но тут хозяйка собаки начала истошно кричать, чем сбила с толку (или испугала?) собаку и та отстала от меня.

Видеоряд к моему рассказу смотри в свежем видеоподкасте. А я с тобой попрощаюсь до следующей встречи. Живи ярко! До скорой…

До свидания на год

Вот мы и достигли того Рубикона дальше которого продолжают движение немногие. Здравый ум абсолютного большинства людей требует неукоснительного выполнения общепринятой догмы – «Всему своё время»: для летних деньков – пляж, а для зимы больше подходят - лыжи…

Петляя по лесным тропинкам, я вспоминал три чудесных месяца. Почему чудесных? А потому что никогда такой осени не было. Осень этого года не лилась затяжными холодными дождями, не хлюпала жижей грязных луж. Эта осень оказалась самой сухой, какую только можно представить…
И вот последний осенний уик-энд. Следующие выходные будут уже декабрьскими, зимними…

Маршрут сегодняшнего большого пробега во многом зависел от погоды. Вчерашним вечером в Твиттере я написал:
«На город навалились и темень, и густой туман, - настоящая мгла!
Вот бы до завтра она продержалась, - большой пробег стал бы экстремальным! Ух:)»

А сегодняшним утром я надеялся «проскочить» до начала ожидавшегося «дождя и шквалистого усиления ветра». Путь выбрал наикратчайший до ближайшего большого леса, чтобы и от ветра скрыться и от начавшегося моросящего дождя уберечься…

Местность оказалась не только «пересеченной» но и весьма «гористой».
Вообще-то бег по подобному рельефу, сдобренному поваленными деревьями, пнями, корягами и оврагами удивительно бодрящее занятие. Нет того противного ощущения жевания вчерашней жвачки. Организм каждую минуту находится в состоянии готовности к любым неожиданностям…

Правда для полноты вкусовых ощущений в сегодняшнем «меню» были участки бега и в полях и вдоль рек. Как всегда в сегодняшнем видеоподкасте ты увидишь больше, чем здесь я рассказал…

Вернувшись домой, обнаружил у себя на штанах, прям на «заднице», пару круглых колючек. Чтобы их удалить с тайтсев, пришлось приложить немалые усилия. Крючки у колючек оказались очень цепкими, и вынимать пришлось по крошечному кусочку…

Вот и весь рассказ. Живи ярко почаще!

Пеньюар для… тхэквондо, или «Под красной шапкой»

Нежный и грубый, мягкий и жёсткий, женский и мужской…. В нашей жизни всё это уживается рядом. И ничего. А здесь подобное соседство сперва меня огорчило, а после – позабавило…

Небольшая улочка в центре столицы. Торговая точка известного мирового брэнда. И не просто «спортивный магазин», а целый «дискаунтер»!
Часть торгового зала «дискаунтера» закрыта фальш-стеной, - видимо мало товара, а площадей в магазине в избытке.
Глаза как всегда начинают «сканировать» полки на предмет наличия подходящей спортивной экипировки. О ценах сейчас говорить бесполезно, - в стране кризис и все цены всё равно в три раза выше, чем ты можешь ожидать.

Продолжу.
Мировой «брэнд» известен производством качественных кроссовок. А еще он производит спортивные костюмы. Спортивные майки. Спортивные куртки…
А здесь глаза из массы разноцветной «эклектики» более походящей на обычный «сток» выхватывают нечто необычное.
На вешалке, под красной зимней шапкой, висели дамские «пеньюары»…, или их называют «ночные сорочки»? Впрочем, даже если я и ошибаюсь в терминологии, то внешний вид изделия никак не «спортивная экипировка». Даже если это не «пеньюар», а «женский топ», то в нем можно заниматься каким-таким спортом, ведь брэнд то «спортивный»?

Ты скажешь, что есть один вид физической активности, для которого сгодится подобный наряд, - секс…. Может это и сексуально выглядит - девушка в пеньюаре с нашивкой, допустим «Nike», или «Adidas», или «Reebok»…, только вот незадача, - невдалеке выставлены черные, блестящей кожи башмаки. С брутальных боков, которых свисает товарная этикетка с назначением по использованию – «taekwondo»…

Впрочем, по двум залам магазина были «разбросаны» и другие «предметы экипировки». Была даже единственная пара кроссовок (не глянул размер) похожая на те, в которых можно заниматься подвижным спортом. Но, как ты понимаешь, для занятий бегом они вообще не подходят...

Помнишь, несколько месяцев назад я тебя предупреждал, что надо быть готовым к тому, что «Скоро ты не сможешь ничего покупать. Совсем не сможешь покупать». Так вот, это время в нашей стране настало.
Одна хорошая продавщица в одном хорошем магазине экипировки призналась мне, что они сейчас не ввозят в страну качественную дорогую экипировку, так как у населения сейчас хватает денег только на питание. Сейчас кризис, и очень мало людей, которые готовы купить кроссовки или куртку за месячную или полуторамесячную среднюю зарплату. Сейчас везут либо очень дешевый товар, либо фальшивый «сток».

Я попытался ради спортивного интереса поискать в интернете на просторах нашей страны, допустим, мембранные кроссовки для бега. Предложения не оказалось. Совсем не оказалось. Не оказалось ни по какой цене…
Надо всегда помнить, что есть такая поговорка, её версия в печатном виде, я думаю, звучит так – «Запас проблем не чинит»…

Вот такой обзор спортивного рынка. А на сегодня – всё. Живи ярко! До следующей…

Мелким шрифтом про носки

Почему-то рекламу всегда пишут ярко, заметно, большими буквами, а что-то действительно важное мелким шрифтом.
Для того чтобы из массы текста выудить крупицы действительно важной информации необходимо потратить немало времени.
Обычные носки, скажешь, это пустяк? Конечно, если в них просто ходить на учебу или на работу, то это действительно – пустяк. А вот если ты их одеваешь в кроссовки на большой пробег, то это уже серьёзно, и мелочей здесь нет…
Да и для бега ты не купишь носки в обычном магазине, - там их попросту не продают. Ведь это уже предмет экипировки, и термоноски для спорта являются высокотехнологичным изделием.

Самое важное их отличие от обычных носков это отсутствие натуральных нитей в составе, только – синтетика. Ведь самое важное для бегуна, это поддержание правильной терморегуляции. Во время бега тело включает механизм охлаждения, - ты начинаешь потеть. Естественно, пот выходит и на носки и должен испариться. Вот здесь и требуются свойства высокотехнологичных материалов, из которых производят спортивные носки для бега. Ткань не впитывает пот, а отводит его от ног.

Первый год моих занятий бегом я отбегал в обычных плотных хлопчатобумажных носках, - не знал я, что есть что-то специальное.

Затем пришло некоторое «просветление», и я купил термоноски «из чистой синтетики». На упаковке были изображены парни с кирками в руках, - как мне показалось они «долбили зимний лёд». Носки оказались изготовлены из материала «CoolMax». Это потом я узнал, что этот материал изготовлен из «четырехжильной нити и обладает повышенными капиллярными свойствами и это гарантирует, что влага эффективно отводится наружу от тела» и больше подходит для летнего зноя. А я от незнания надевал эти носки на зимние пробеги! И чувствовал себя вполне комфортно…

Пришел летний зной, и я заменил «махровые» на тонкие нейлоновые носки. На этикетке были нарисованы велосипедисты, что вполне отвечало моему представлению о лете. Одна пара носков вполне комфортно «носила» меня целое лето.

И вот наши дни. Синоптики стращают лютыми холодами предстоящей зимой. И я решил утепляться. В магазине спортивной экипировки купил удлиненные носки, чтобы они прикрывали ахилл. На пачке была целая толпа парней, которые как мне показалось, собрались в поход.

Уже дома я начал разбираться, из какой конкретно синтетики изготовлены эти носки. «Волокна Thermolite мгновенно высыхают и самым эффективным образом сохраняют необходимый температурный режим. Носки из волокон Thermolite используются в холодных погодных условиях. Рекомендуются для использования при активной ходьбе, где важно быстрое отведение влаги».

Вот только в этот раз я уже более глубоко изучил и мелкий шрифт на упаковке, и информацию на сайте производителя, и отзывы. И на этот раз меня уже насторожило слово «OUTDOOR», ведь у меня не «активная ходьба», а интенсивный бег по пересечёнке. Может в этих носках, не «заточенных» непосредственно под бег, мне будет жарковато? Не знаю. Как говориться это будет «Проверено на себе».
Вот сколько всего могут таить в себе носки, - обычные «высокотехнологичные носки для бега».
Живи ярко! До встречи…

Ветер с моря дул…

Погода сегодняшним утром преподнесла неожиданный подарок. После целой недели холода и мокрого снега, после вчерашнего сильнейшего, пронизывающего ветра погода сделала поворот на 180°.
Высунувшись из-под одеяла, и не успев даже выглянуть за окно, я, прочитав в интернете уже знал, что «сегодня, погода обусловлена поступлением теплых и влажных воздушных масс с Балтийского моря, кое-где сохранятся туманы».
Я не синоптик, и никак не могу понять, каким образом вчерашний пронизывающий ветер умудрился "надуть" столько теплого воздуха в наш регион, да ещё и успокоиться к утру?
А может это мне только показалось, – что было тепло? Просто не было ветра, было тихо, и я бежал на очередном воскресном кросс-кантри-беге.
Моросил дождь? – Ну и что, не припомню, чтобы я на пробеге замерз, ни в ливень, ни в 25-градусный мороз…

Вообще-то молодец, этот ветер с Балтики, который принес в наши края немножко осени! А то я уже собрался было плотно в зиму входить. На сегодняшнем пробеге планировал провести испытания новых элементов экипировки для зимнего бега. Но утром, в последний момент всё пришлось переиграть. Экипировался в обычный осенний «прикид» - тайтсы, термомайка и ветровка с бейсболкой.

Маршрут?
– На сегодня ничего экстраординарного запланировано не было. Три с половиной часа по знакомым лесам и полям. Только вот они уже поменялись за последние недели. Листва с деревьев упала окончательно, кое-где встречался лёд.
Было тихо?
– Нет. Как ни странно в нескольких местах в лесу встречались стайки мелких пичуг, которые очень звонко звенели голосками. Правда, карканье ворон звучало куда чаще…

Ладно, завершу. Как всегда что-то еще я расскажу и покажу в свежем видеоподкасте. Все на сегодня. Живи ярко! До скорой…

Кроссовки и челюсти

"Кстати, после последней встречи с сюси-пуси-пушистыми щенками я понял, что подобная встреча еще боле опасна, чем просто с взрослой собакой"...

Сегодня я подготовил для тебя «видеомикс из опасных встреч», произошедших со мной последние полтора месяца.
Отправляясь в одиночное беговое путешествие, всегда имеется большущий риск нарваться на недружественные действия «братьев наших меньших».
«Недружественные»? Это я так немножко смягчил, что б тебя излишне не волновать.
Собаки, курсирующие в лесах-полях, способны тебя атаковать с весьма печальными последствиями.

Как не нарваться на агрессивное поведение?
Знаешь, я этого не знаю.
Никаких специальных средств я с собой на пробеги не захватываю. В Интернете народ пишет, что использует баллончики или электрошокеры.
А ты что делаешь, когда на узкой дорожке лоб-в-лоб встречаешься с собакой?
Во-первых, я всегда начеку, всегда смотрю, чтобы вовремя заметить собаку и перейти с бега на шаг.
Во-вторых, по возможности, я перехожу на другую сторону дороги.
В-третьих, могу начать говорить что-то собаке, спокойным, возможно ласковым, тоном.
После такой встречи я перехожу на бег, только когда удалюсь от собаки на достаточное расстояние, ведь имеется риск быть атакованным сзади.

Один парень написал, что если на него нападает собака, то он делает движение, как будто он нагибается к земле и тянется рукой за камнем или палкой. Он говорит, что это охлаждает пыл дворняжек.

Так вот, продолжу про «видеомикс из опасных встреч».
Сегодня у меня видеоподкаст совсем необычный, там нарезка из видео снятого во время беговых путешествий последних недель.
Практически без комментариев и без купюр.
Ты увидишь моими глазами, как выглядит близкий контакт бегуна с собаками.

Кстати, после последней встречи с сюси-пуси-пушистыми щенками я понял, что подобная встреча еще боле опасна, чем просто с взрослой собакой. Но об этом ты увидишь на видео.

А у меня на сегодня всё. Не попадайся в чужие челюсти. Живи ярко! До встречи…