У кого что болит…

– Грубо говоря - я «щёлкал» лицом, а в таком сложном положении тела, не хватало …

– Хорошо, в офисном холодильнике, в морозилке, нашел кусок замороженного сала, и я его периодически…

Конечно у основной массы трудового населения в дни праздников, а особенно после их шумного завершения, болит одно место, – голова. Которая на плечах.
Говорят, что: «раскалывается башка!», «как будто проехал по мне танк», «меня пинали ногами?», «горят трубы!» и «надо срочно полечится, по пятьдесят!»…

На этот год календарь преподнес неприятный праздник, – Новый год выпал аккурат на обычный уик-энд, - никаких тебе дополнительных дней! Значит, надо было более интенсивно выполнять основную программу – по празднованию, и дополнительную программу – по опохмелению и «лечению». Этакий двухсуточный шоковый удар по организму.<

У нас с тобой таких проблем не наблюдалось, ведь у нас был ПРАЗДНИК!
И нельзя было допустить, что бы этот праздник был чем-либо омрачён. Но всяко бывает. За трое суток до долгожданного события – флешмоба намеченного на раннее утро 1 января, я на утренней пробежке травмировал колено. Целый год готовиться и ждать и вот такой облом!

Теперь я знаю точно, - все годы до этого случая всевышний меня миловал. У меня не было особых спортивных травм.
Конечно, на первых порах после начала активной жизни у меня был и неприятный «приступ перетренировки», и проблемы с ССС, и сильное растяжение грудной мышцы…
А ещё этим летом я оступился, нога соскользнула в откос, и двое суток побаливала ахиллом.

И вот теперь самым неприятным происшествием за всё время оказалось шумное падение на колено и локоть.
Чтобы травмироваться, надо было замутить сложную комбинацию событий: утром в свете фонарей на всем бегу налететь на заметенную под снегом ступеньку в тот момент, когда корпус и голова были повернуты на пол-оборота в бок от направления бега.
Грубо говоря - я «щёлкал» лицом, а в таком сложном положении тела, не хватало буквально долей секунд, для того чтобы предотвратить падение. Благо снег смягчил удар…

Я быстро подскакиваю, закатываю штанину и прикладываю к раненному месту горсть снега. В районе раны быстро начинает расти бугорок, но в темноте тусклых фонарей не рассмотреть деталей! Может это огромная гематома! А у меня большой пробег 1 января!
Снежки я прикладывал 5, а может 10 минут, - сколько позволяло время, ведь надо ещё успеть и на работу.
Потихоньку пришел домой и ещё в душе долго держал рану под струями холодной воды…

Самое смешное в этой несмешной ситуации было на работе.
Если ты читаешь меня на Твиттере, то знаешь, некоторые подробности продолжения массированного лечения травмы…
Впрочем, и в сегодняшнем видеоподкасте я на эту тему поболтал поподробнее.
А самое главное, за трое суток мне удалось привести свою конечность в приемлемое состояние! Этакая спортивная любительская медицина и моё огромное желание принесли желаемые результаты!
На травмированном месте кожный покров еще окончательно не восстановился, да и если нажать на коленку, то оно побаливает, но припухлости и крови нет, и это уже здорово!

Знаешь, в подобных ситуациях важно четко знать, что необходимо срочно предпринимать в первую минуту, в первый час, в первый день, чтобы вред по возможности минимизировать.

Вот и всё про разные болячки-примочки.
Желаю тебе в наступившем году отменного здоровья и ярких впечатлений от жизни!
До скорой…

Пробег для «сумасшедших»

Конечно, приятно, когда мне пишут слова подобные этим – «Рад знакомству с таким же сумасшедшим…»
Значит, появился ещё один человек, который знает и может чувствовать, как и ты. Чувствовать радость полета...
Для всех остальных мы как непонятная секта «чудиков», которые получают кайф от бега.
Ну вот, и свежий пример подоспел.

Сегодня первый день нового 2011 года. После бурной ночи для народа 10 утра это такая рань! А мы на старте бегового флешмоба. Это первый признак явного «сумасшествия».
Второй признак, что город накрыло редкой для новогодних праздников метелью, и погода явно нелётная. «А он бежит в метель!»

В-третьих, маршрут сегодняшнего пробега проходил, как и было заявлено с окраины в центр, - вдоль центральных проспектов.
Вот тут я и поспорю! Именно после Новогодней ночи только и можно бегать по самым грязным и шумным проспектам, - все водители спят и транспорта мизер!
Ну и, в-четвертых, внешне конечно по мне не было видно, но я сегодня бежал со слегка травмированным коленом.
Четыре признака «сумасшествия» - гремучая смесь для квалификации – «чудак»…

Сегодня видеоподкаст более чем информативный. И трассу моими глазами увидишь, и про мою экипировку для бега в метель расскажу, и картинки с натуры увидишь, и поболтаем о перспективах…
Несмотря на все преграды, которые пришлось преодолевать, я свои 12 километров положил в общую копилку новогоднего заочного бегового флешмоба - «Побегаем 1-го января» 2011 года.

По сравнению с прошлым годом это удвоение. Конечно, можно сказать, что будь здоровым колено и погода получше, можно было запросто и «утроиться», но к чему сослагательные наклонения, когда удовольствие было получено? И так здорово на душе!

Ты, конечно, попадал под снежные заряды метели, когда кажется, что уже и воздуха скоро не будет из-за снега, и земля уходит из-под ног, и ветер тебя выдавливает с твоего пути…
А вот когда БЕЖИШЬ В МЕТЕЛЬ, то чувства совсем другие. Приятное чувство эйфории от бега утраивается от чувства превосходства над бушующей стихией!

Продолжение увидишь в видеоподкасте.
Приятных тебе новогодних праздников! Живи ярко! До скорой…

The best

Вот и финальный пост 2010 года.
Знаешь, как после финишной черты - и слезы и радость.
Итак, подводим итоги уходящего года. Сегодня вспомним о тех событиях, которые мы переживали вместе с тобой.

Самое приятное было монтировать сегодняшний видеоподкаст. Я попытался туда впихнуть максимум самых ярких и запоминающихся моментов нашей жизни. Получился такой микс – «The best» из видеоподкастов.
Но будут и некоторые кадры, которые я никогда до этого не публиковал. Знаешь, бывают события в жизни, которые для этого блога - «не формат», но они неотделимы от жизни, и поэтому их никак нельзя обойти. Блогер тоже человек и ему ничего человеческое не чуждо…

Помнишь эти чудесные кадры, когда пчела в лучах весеннего солнца кружила над веткой цветущей черешни? Может качество видео и не самое хорошее, но приятны сами чудесные воспоминания момента.

Как на бегу совершить путешествие в микромир? Как раз на бегу и запросто! Это если бы мы с тобой мчались на велике, то такие мелочи проносились бы мимо не замеченными. А когда бежишь, то частенько останавливаешься и можешь что-нибудь интересное рассмотреть или приятное услышать. Ну вот, как в тот раз, когда на тропинке пришлось обгонять огромнейшую улитку…

Незабываемые кадры, когда мы впервые оказались на берегу моря, это невероятное чувство прорыва! Как будто из какого-то замкнутого, ограниченного пространства, в котором проходила жизнь, удалось вырваться к необъятным просторам новой перспективы.

А еще весь мир увидел «Один день из жизни»…

А еще в этом году мы с тобой открывали «Долину водопадов» и «марсианскую реку»…

Тема выбopoв тоже нас затронула. Тяжело так затронула.
Наверно надо иметь здоровые мозги, чтобы знать «что», и понять «как», и «что дальше», и «что потом», и что «после этого»…
Помнишь, когда мы пробирались сквозь эту грязь? Непроходимая грязь от края до края и полная неопределенность впереди…
Обнадеживает только одно, знание того, что у любой грязи всегда есть предел…
А дальше обязательно будет тропинка, которая выведет нас из чащи к цивилизации…

Ты когда-нибудь оказывался в глуши леса, заваленного по самые верхушки снегом?
И этот бег навстречу надвигающейся снежной пурге…

И новый 2011 год принесет новые события, впечатления, ощущения, и надежду на лучшее…

Пусть в новом, 2011 году, всё будет хорошо! У нас всё получится! Живи ярко!
До скорой встречи!

Беговые девайсы года

Что нам помогает жить интересно?
Ну конечно незабываемые впечатления от тех мест и ситуаций, в которых удалось побывать. И чем большей событий происходит в нашей жизни, тем более яркой и интересной она воспринимается.
Ну, для генерации новых мест, в которых интересно оказаться, нам даны мозги, а вот сгенерировать ситуацию, в которой необычно оказаться – с этим сложнее…

А еще хорошо бы заранее предусмотреть, какие вещи, девайсы, предметы экипировки помогут нам не отвлекаться на «бытовуху» и природные катаклизмы, а всецело отдаться ощущениям. А еще бывают вещи, которые просто помогают нам хорошо и полезно жить.

На исходе года, как всегда принято подводить итоги. Вот сегодня и вспомним о тех полезных вещах, которые в этом году были приобретены, вещах, которые пойдут на пользу любому бегущему по жизни человеку.
На сегодняшней утренней пробежке я даже попытался составить свой рейтинг 2010 года.

На первое место по важности, как ни странно попала моя душевая кабина…

(Ты знаешь, я подумал, что не буду комментировать этот свой рейтинг. Обо всем этом я писал в течение года в соответствующих постах. Да и фрагменты с видео уходящего года увидишь в сегодняшнем видеоподкасте. И там я достаточно подробно все прокомментировал.
Поэтому продолжу лаконично.)

Вторую позицию в моем рейтинге заняли демисезонные внедорожные кроссовки с мембраной.

Третье почетное место занял домашний турник (перекладина).

А еще было термобелье, спортивные носки, флисовая шапочка, шарфик-бафф…

Все эти вещи уже успели стать полезными, принести много приятных часов, сделать жизнь ярче, а здоровье крепче.
А еще приобретена маска «балаклава», но ею я еще не успел воспользоваться, не было подходящей погоды.

Вот такой у меня сложился рейтинг хороших вещей.
А на сегодня у меня всё.
Живи ярко! Побольше тебе полезных в активной жизни вещей. До скорой встречи…

Тело: чудесное превращение

Как ни удивительно, но уже как третий год со своим телом мне удается производить превращения похлеще, чем в классической «Камасутре».
Если честно эту книгу я никогда не читал, но мне кажется, что человек со среднестатистическими параметрами не все «упражнения» достойно осилит. Для любой физической активности необходима подготовка, а если сдуру перегрузить себя, то можно и сломаться…:)
Но обо мне ниже, а сейчас о более достойных вещах.

Сегодня на утренней пробежке я бежал и вспомнил о вполне свежей рождественской истории - чудесном исцелении одной спортсменки-паралимпийки. С детства у неё были парализованы ноги, но она занималась велоспортом (знаешь, есть такие специальные, трехколесные велики для инвалидов). Так вот, в результате недавнего столкновения во время соревнований она вновь обрела способность ходить! Теперь для неё паралимпийские медали заказаны, но теперь она хочет начать готовиться к марафону, ведь она может ходить!

Еще об одном чудесном превращении я прочитал в ноябрьском номере любимого журнала. Там история парня по имени Ник. Невероятная по силе личность борется со своим парализованным телом, отвоевывая по одной мышце за другой! Пересказывать эту историю не буду, это надо читать.

Так вот, мы-то с тобой не парализованные, тьфу-тьфу! И грех оставаться в чахлом теле, при наличии всех рук, ног и прочих частей тела! И очень интересно наблюдать за динамикой чудесного превращения своего собственного тела!
Ты думаешь, я начну хвастаться бицепсами, трицепсами, «кубиками» и тоннами перевернутого железа?
Нет. Этим я похвастаться не могу, но что-то позитивное с моим организмом точно происходит.
В тот год, когда я начал бегать максимально посильная дистанция, которую я мог пробежать, ограничивалась 3-4 километрами.
Через год протяженность моих пробежек удвоилась, и достигла 6-7 километров.
Еще через год мне уже стали тесными «детские штанишки» городских улиц и мы с тобой выбрались за город. Теперь кросс протяженностью в 15-18 километров это свершившаяся реальность!

В первый день Нового 2011 года мы бежим заочный флешмоб – «Побегай 1-го января». Уже не первый год вместе с ребятами со всего мира «будем делать мир лучше». А после необычного пробега регистрируем свои километры в общую копилку…
В прошлом году я был – 59, со своими шестью километрами.
А в этом…?
Вот и все чудесные превращения на сегодня. Живи интересно! До встречи…

В Рождество за позитивом

Говорят что сегодня светлый праздник…
И такое большое желание где-то подзарядится позитивной энергией!
Куда бы податься?
- Да туда, где скрывается позитив, и чуть-чуть юмора, и улыбки!

А тут и думать не надо, ведь на сегодня у нас запланирован и заочный «Снегобег-2010» (ребята из Москвы придумали) и «Рождественский пробег – 2010» (помнишь в прошлом году наш «Сквозь экстрим к Деду Морозу»?).

Знаешь, что сегодня удалось?
- сделать большой круговой трехчасовой пробег, одна оконечность трассы была за деревней Зацень, а другая у Дворца республики;
- покататься на качелях на заметенном зимой острове;
- увидеть перепалку стаи ворон и птицы походившей на полярную белую сову;
- на покрытой льдом реке видел много рыбаков подлёдного лова;
- оказался в гуще сотен Дедов Морозов и Снегурочек;
- видел журчащий родник;
- поздравления от «фабрики по пошиву трусов»;
- дождь в Рождество;
- надышался свежим воздухом, иногда он был хвойным;
- прогуляться в толпе вальяжно дефилирующих уток,
- поприкалывался на «тарзанке», классно было, аж дух захватывало!;
- видел целые вереницы лыжников, и даже двоих лыжников-паралимпийцев - молодцы;

... - чуть не описался, когда у бетонного забора зaпpeтнoй зoны столкнулся лоб в лоб с сoтpудникaми спeцслужб – внешне обычными молодыми парнями в черных курточках с капюшонами, выскочившими из тонированного черно-глянцевого джипа (этого ты в видеоподкасте не увидишь);
- был у костела напротив Ратуши;
- видел, как ворона мылась в проруби;
- некоторое время бежал по пятам за любителем бега, как и я;
- поздоровался с парнями, разрезающими снежную целину на снегоходе…

На улице нулевой мороз. Одеваюсь в одну тонюсенькую термомаечку и ветровку, ну и штаны конечно. Свой бег начинаю прямо от подъезда, чтобы не переохладиться пока не раскочегарится организм. Бежать сегодня было приятно, когда без ветра - всегда приятно. Трасса пробега проходила по ранее известным местам, но в такой комбинации и столь длительной она была мне в новинку.

Знаешь, что меня сразу настроило на позитивный лад? А вот всякие качели и «тарзанки» на уединенном, заметенном снегом острове.
Я кричал от удовольствия как маленький:)
Тарзанка висела на ветке дерева нависшего над замерзшей рекой. Кроме динамичного 3D-движения присутствовал риск сорваться с веревки (или с веревкой) надо льдом и провалиться в реку…
Впрочем, в реку я чуть не провалился в другом месте, - этот момент ты увидишь в сегодняшнем видеоподкасте.

Множество сценок из серии «В мире животных» оживили пробег новыми ощущениями. Разборки с участием «белой полярной совы» и моё «пленение» стаей уток - это самые здоровские!
Ладно, не буду больше ничего писать, что-то видно на фотках, а самое-самое увидишь в видеоподкасте. Мне показалось, что сегодня он получился с каким-то особенным рождественским юмором.
Мне этого хотелось! Ведь я сам по нескольку раз пересматриваю удачные видео и радуюсь, переживаю как в первый раз!

Вот и хватит на сегодня, а то не заснёшь. Приятного тебе просмотра. Живи ярко! До встречи…

Самый грустный пост (Не про бeг)

Комментировать? Зачем?
Ты и так обо всём знаешь,… если живешь на моей стороне Земли.
Уже все сказано-пересказано…
Только как дальше жить с этим…?
Как нам жить со всем этим…?
И бег наш по жизни, может показаться таким же грустным, как и у белки в колесе,…
... колесе, которое в клетке…
Грязно и грустно, и вонь вокруг…
И горечь внутри…
Bыбopы в Бeлapуcи... закончились…
Теперь уже НАВСЕГДА (?)