Яркое солнце. Очень много солнца! Если бы это было летом, то солнце было обжигающе-жарким, а сейчас, в лютый мороз, оно обжигающе-ледяное. Огромный белый диск на глубоко голубом небе.
Воздух переливается всеми цветами радуги – это крошечные частички замерзшей влаги кружатся в солнечных лучах.
Ты знаешь, как дышит рыба? Вдыхает ртом, выдыхает через жабры, если я конечно не ошибаюсь. Так вот, сегодня я тоже был вынужден дышать раздельно, восемнадцатиградусный мороз внёс коррективы. Вдох делал через нос, а выдох через рот. При беге в мороз такой режим дыхания позволял дышать более чисто, и не обращаться к услугам носового платка.
Экипировка уже проверена такими морозами. Толстые носки х/б, тонкие брюки х/б, майка х/б, спортивный костюм из полиэстера на фланелевой подкладке, ветровка из плотного полиэстера, кроссовки, шерстяная шапочка, трансформируемые варежки-перчатки. Недостаток такого прикида – излишний конденсат, скапливающийся при беге. Но пока шевелишься, эта влага не мешает. В последующем, при обновлении зимней экипировки надо будет отдавать предпочтение более натуральным тканям.
Маршрут сегодня у меня пролегал вдоль набережной в районе гостиницы «Планета» до колеса обозрения в Парке имени Горького и обратно.
Сделал небольшое отклонение от стандартного маршрута к цирку, с полкилометра бежал вдоль проезжей части. Пришлось посочувствовать тем, кому постоянно приходится бегать вдоль дорог.
Шум и выхлопные газы машин, дизельный смрад автобусов, что может быть действенней для получения полного отвращения от бега?
В парке как всегда утки устроили для меня водное шоу. Увидишь в сегодняшнем видеоподкасте. Правда сразу после этих съемок камера взбесилась от мороза: шторка примерзла, кнопка перестала реагировать на нажатия. В конечном итоге техника издала последний писк и вырубилась, придя в себя уже только после финиша, в теплой квартире.
На трассе я сегодня повстречал двоих бегунов. Здорово! Кстати, один был экипирован просто в теплый шерстяной костюм, интересно как в таком прикиде чувствуется?
Вот и все на сегодня.
Побольше тебе солнечных дней!
Живи ярко!
