Без кислоты-2: «Костяная нога»

«Сказка быль, да в ней совет».
В прошедшее воскресенье предстоял большой двадцатикилометровый кросс. Чтобы добраться до полей-лесов, мне нужно было 4 километра бежать по городским тротуарам. Буквально на первом километре у меня как обожгло надкостницу левой ноги. Каждые пару сотен метров приходилось останавливаться и массировать ногу, чтобы унять боль. В голову полезли мысли, что пробег придется в разы сократить.
Где только было возможно, я с асфальтовых тротуаров переходил на грунтовые обочины.
Вот такая «фигня»…

Вскоре город закончился, я достиг «пересечёнки». И ты не поверишь! Куда что девалось! Все болезненные ощущения буквально вмиг исчезли! Повторю – «вмиг». Я с удовольствием от свалившегося счастья припустил по полям с удвоенной энергией.
После пробега, я начал разбираться со странным «приключением».

Полумарафоны мы с тобой бегали, и не один раз. Проблем с надкостницей не было. Вернее, когда такая проблема появилась, то я нашел хорошее решение – я начал каждый раз массировать голень под теплой водой, а затем обливать её холодным душем. Всё было – ОК!
Сейчас в свете новых обстоятельств пришлось опять засесть в интернет в поисках теории и практики.
Я не врач, поэтому к моим выводам относись соответственно. Впрочем, пару ссылок из Интернета я приведу.

Так вот. При неправильной технике или при «неправильном покрытии» трассы, по которой ты бежишь, мышцы голени начинают «забиваться» молочной кислотой из-за спазмов мышечных волокон. Ноги начинают болеть. «Жесткая» икроножная мышца пережимает более глубоко находящуюся под ней камбаловидную мышцу, которая оказывается в «безвыходном положении» - прижатой к костям голени. В этой патовой ситуации боль перерастает в воспаление и чем дальше, тем хуже последствия.

То машинальное массирование голени, которое я делал до сих пор, было недостаточным для высвобождения всей накопившейся молочной кислоты. С увеличением объемов у меня мышцы все более и более аккумулировали эту «адскую смесь».

В общем, резюме:

● После бега для сохранения здоровья и работоспособности надо обязательно делать полноценный глубокий (до боли) массаж мышц голени. Делать до тех пор, пока «твердая» мышца не станет совершенно мягкой и расслабленной. Массаж следует выполнять на хорошо разогретой мышце. При расслаблении мышцы спазм сосудов проходит, молочная кислота из мышц вымывается кровотоком и боль проходит.
●После массажа, для голеней необходимо обязательно сделать ванночку в ледяной воде. И не 1 минуту, как я делал до этого, а не менее 3-5 минут.
●И самое главное. Не надо лениться, надо не допускать, чтобы мышцы голени “забивались”, об этом надо помнить всегда! А лучшим основанием для бега все же является грунт, а не городской асфальт, и это неоспоримая истина! И разминку перед бегом, а заминку после бега никто не отменял.

Снег растаял - асфальт "расцвёл". Сегодня для пробежки заменил кроссовки. Мембранные кроссовки, в которых бегал зимой и по грязной каше убрал. Достал «Асиксы», для сухого асфальта, по которому сейчас приходится бегать в городе. (Twitter)

На пробежке сегодня никого из бегущего народа не встретил, поэтому и поведал тебе вот эту сказочку про костяную ногу. Живи - не болей! До скорой…

Путешествие по весенним просёлкам

Конечно, у меня было сомнение в успешности этого предприятия, но тяга к открытиям взяла верх. Весна, странно топчущаяся на пороге и никак не рискующая занять законное место, никак не совладает со снегом, разбухшие от влаги полевые дороги сочатся грязью под скудными лучами солнца. Я предполагал, что могу хлебнуть грязи через верх кроссовок, но все же вышел на старт…

Вчера я глядел прямую онлайн-трансляцию велогонки из Бельгии, и там трасса тоже проходила по сельским просёлкам, - парни явно подтолкнули меня осуществить пробег по аналогичным местам.
У меня в запасе было одно неизведанное местечко с аналогичным рельефом и природным антуражем.

Старт был намечен у конечной станции метро, впрочем, и финиш был запланирован здесь же. Несколько километров по городским кварталам и вот я на пешеходном мостике, перекинутом через кольцевую автодорогу…

Что было потом, увидишь в сегодняшнем видеоподкасте.
А еще фотки говорят о тех местах, где мне удалось побывать.

Если заняться перечислением, то мы сегодня посетили три деревеньки в окрестностях столицы и преодолели более 19 километров пути.
Сегодня я впервые в этом году увидел по-весеннему цветущие ветки вербы.

Из-под снега выглядывала целая полянка растений с зелёными листиками.

Впервые в жизни я увидел муравейник, жители которого еще пребывали в зимней спячке.

Большой грязи под ногами удалось избежать, но в одном месте я попал в «ловушку»…
Карты Google чуток меня дезинформировали. Вернее, это я неверно интерпретировал прочитанную на них информацию. В месте, где мне предстояло пересечь автомобильную трассу «М7» я «увидел» толи тоннель толи трубу, а на самом деле их там не оказалось, это была простая куча песка.
Повезло, что в этом месте был еще и пешеходный переход в виде «зебры» - редкая удача на оживленных трассах.

Ладно, не буду больше тебя томить, смотри свежее видео. И живи интересно! До скорой…

Без колёс

Да-да, это завтра у нас начинается большой велосипедный уик-энд, где без колёс никак не обойдётся, а сегодня на утренней пробежке я ножками «щупал» землю на Птичьем острове. Бег трусцой не был особо отмечен ни сюрпризами погоды, ни другими аномалиями. Но вот место пробега как я предполагал, могло привнести что-нибудь интересное для начала нового дня.
На подступах к острову меня встретил многоголосый птичий хор…
Вот и мост, который соединяет два берега. И тут замечаю, дорожный знак запрещающий въезд на остров на велосипедах.

Пока я вслух размышлял о том, чем так провинились велосипедисты, сколько шума образуется от их езды, и насколько шум от велосипедиста превосходит по громкости шум от бегущего человека, я заметил одну картинку. По этому «экологическому острову по охране птиц» мужик выгуливал собаку.
Собачка была небольшая, но она натолкнула меня к большим размышлениям.
Мне показалось, что на входе на этот остров должен висеть знак, запрещающий и выгул животных, которые могут нарушить покой потенциально гнездящихся птиц. А еще знак запрещающий бегать по острову, громко разговаривать…. И ходить по такому месту негоже…
Только зачем, еще год назад изолированный от людей остров, соединили с «большой землёй» мостом? Да ещё и название «Птичий» оставили! Вот уж «без колёс в голове»!

В сегодняшнем видеоподкасте я похвастался, что у меня уже сложился большущий, протоптанный моими ножками маршрут вокруг города. Наши беговые путешествия замкнулись в кольцо протяженностью 103 километра! Чтобы тебе было нагляднее сравнивать, скажу, что протяженность кольцевой автодороги вокруг столицы составляет 56 километров.

И самое главное – кроме того что на этом кольце мне известна «каждая кочка», так ещё и асфальта там минимум, всё больше наши любимые грунтовые тропинки.
Вот на сегодня и всё. До встречи в воскресенье. Живи интересно!

Большое утро

Я уже говорил, что провожу двухнедельный эксперимент по адаптации к переводу стрелок на летнее время. На сегодняшнее утро я уже встаю на 45 минут раньше обычного, - «полёт нормальный». Пока это время получается «неучтённым» и я волен им распоряжаться по своему усмотрению. Лафа закончится, когда стрелки переведут, и я потеряю эти утренние минуты.
Сегодня я сделал «усиленную» пробежку. Бежал на 50% дольше, чем обычно по будним дням. Кстати, организм тоже почувствовал, что нагрузка увеличилась – побаливали ноги. А может я, просто сильно топтал бетонные дорожки, которые для коленок не есть «гуд»?

Каждый волен по своему усмотрению распоряжаться свободным временем.
Я утром был на пробежке. Ещё встретил одного бегущего мужика «бегущего от инфаркта». Удивил парень, который не спеша проследовал к спортивному городку и начал «крутиться» на турниках.
Не удивили два мужика, которые в такую рань расположились около лавки и опохмелялись. Они явно ждали третьего, - я частенько вижу эту компанию строителей, которая до работы успевает «заправиться» с тем, что бы с хорошим настроем направиться на близлежащую стройку.

Кстати, об моей адаптации к летнему времени. Обнаружился один удивительный эффект. Сейчас, когда я стал раньше просыпаться, организм по вечерам требует от меня более раннего отхода ко сну. Видно он знает, сколько надо спать, чтобы утром бегать :)
Вот все на сегодня. Живи интересно и до скорой…

Шутки начинаются после 7:30 am

Проснуться в такую рань, чтобы в воскресное утро успеть к Центральному парку это поистине геройский поступок. Героями в этот час себя почувствовали несколько тысяч горожан. Казалось бы, чем можно нарушить налаженный ритм большого мегаполиса? Ан нет…

Не знаю как тебе, а для меня вставать, допустим, в 6:30 проблематично. Но ради большого дела,… конечно, я встану, и дрыхать не буду.
Над Нью-Йорком встаёт красный диск солнца. Вернее солнце только пытается пробиться сквозь редкие щели между небоскребами и сомкнувшимися с ними высотками.
Будильник назойливо пытается взбодрить ото сна.
Быстрые сборы и в путь. Место встречи изменить нельзя – Центральный парк Нью-Йорка в 7:30 am. Самый необычный парк в мире. С высоты птичьего полента парк выглядит как крошечная зеленая лужайка в окружении забора из бетонных коробок зданий.
Обязательно посмотри это место на спутниковых снимках – неожиданная картина.

Теперь мне становится ясно, почему ньюйоркцы так любят и дорожат своими беговыми марафонами. И не беда что на следующее утро с непривычки ноги не слушаются хозяина и больше напоминают ходули. Главное это участие в этом празднике.

Знаешь, меня удивило что кроме того что все улицы центра были перекрыты в угоду бегущим, так еще и телевизионный эфир был всецело отдан празднику жизни. Ты когда-нибудь, видел телевизионный эфир штатов? Если нет, то можешь судить по качеству съемок американских фильмов – это блокбастр во всём, поверь мне!

Что-то я сегодня хотел еще написать, но глянул на выходной ролик сегодняшнего видеоподкаста и решил, что его просто надо посмотреть. И всё. Этакий микс вчерашних Нью-Йоркских событий и сегодняшней «трусцы». Настроения и положительной энергетики там в избытке. Впрочем, там таится и разгадка заглавия сегодняшнего поста.
Закругляюсь. Живи ярко! До скорой…

Не в ту Степь

Она оказалась какой-то странной…
Первый раз я столкнулся с тем, что моё тело не понравилось. Может быть, она не хотела размениваться на «костистое-скуластое» и предпочитала дождаться более упитанную жертву?
Во всяком случае, я был благодарен матушке-природе, что это черное чудовище с волосатыми ногами не предпринимало активных попыток откусить от меня кусочек…
Позади остались 11 километров пробега, впереди, до финиша, ещё столько же. И я в этом безлюдном месте, зажатый лесом и железной дорогой. Местность зовётся «Степянка», - меня явно занесло не в ту степь…

Тяга открытий уже пару недель подталкивала к этому путешествию. Местность для меня была доселе неизведанной. Наличие приличного куска лесного массива все же перевесила чашу весов, и я не стал откладывать этот пробег на летние месяцы. Да и желание все-таки осуществить кольцевой пробег вокруг города свербит внутри, а эта территория оставалась в некотором роде Терра Инкогнита.

Кроме того, карты Google не скрывают, что в этом месте, за кольцевой автодорогой, имеется приличный лесной массив, который тоже хочется в дальнейшем «прощупать».
По ходу пробега замечал все мосты и подземные переходы, которые в дальнейшем пригодятся для «телепортации» за пределы города.

Из экипировки сегодня у меня было все предсказуемо – тайтсы, термомайка и ветровка. На голову напялил бейсболку с сеткой, но она после зимней флисовой шапочки не выдерживала ни какой критики. Под флиской волосы всегда оставались сухими, и не было жарко, а под кепкой у меня через 7 километров голова буквально закипела, и её пришлось с позором засунуть в карман.

О встречах. Что ещё сегодня я увидел во время бегового путешествия:
- один парень пробежал навстречу мне,
- ещё один занимался в лесу упражнениями,
- французская бульдожка флегматично обнюхала мои кроссовки,
- облаяла приогромнейшая собака, она неслась ко мне как электричка, хорошо, что хозяин её окликнул,
- ещё один бегущий парень, заглядевшись на меня, угодил в лужу скрывавшуюся подо льдом,
- преподы издевались над школьниками, заставляя сдавать зачет по лыжной гонке по ледяным торосам,
- огромнейшая, как медведь, косматая собака, насупив голову, неспешно надвигалась мне навстречу, - обычно в подобных случаях принято «описаться», но меня пронесло :) Видно волкодавина была сытой… - увидишь в сегодняшнем видеоподкасте…

Ну и конечно самый замечательный кадр сегодняшней гонки. Стайка уток, - "фанаток велоспорта", за «чашечкой кофе». Хорошие такие дорожные знаки привлекают внимание не только хороших людей, но и птиц :)
Всё на сегодня. Смотри видео, а подробный маршрут сегодняшнего пробега увидишь на картах Google.
Живи интересно! До встречи…

Останься в живых

Сделать вдох становиться трудно. Кровь приливает к лицу. А до дома так далеко! До девятого этажа ещё ох как высоко, а лифт не работает. Чертовы лифтёры!
В глазах начинают мельтешить черные точки. Неистово бьется сердце…, из последних сил…, которые покидают тело… В глазах чернеет… Всё… Коллапс…

Жутковатая картина для здорового наблюдателя и фатальная для нездорового участника.
Вчера на работе я стал свидетелем, как коллега по работе начал тонометром измерять артериальное давление. Прибор показал – 140/100.
Больные люди есть, и эту тему обсуждать бессмысленно. Только вот 30 лет это не тот возраст, когда «болячки» должны портить жизнь. И это не тот возраст, когда тело становиться сосудом, переполненным болезнями. А когда же тогда наслаждаться тем, что тебе дано от природы, если тебе даже элементарное в тягость?
Можно конечно парню дать совет избавиться от внушительного животика и распрощаться с сигаретами… только вот все и так всё знают, а советы воспринимают болезненно.
Ладно, проехали! Глупо обсуждать болезни, когда есть возможность жить без них.

Не знаю, был ли у тебя сегодня по плану бег или нет. А у меня была сегодня утром не только тридцатиминутная трусца, но и приличная дистанция спринта. И тому причиной была дорожная щетка, которая в клубах пыли «вылизывала» проезжую часть. Пришлось хорошенько ускориться, чтобы не оказаться в сером облаке.
Кстати, сейчас, когда я бегаю в «тайтсах», у меня чаще возникает желание бежать быстрее. И эти замечательные брюки для бега дают такую возможность. Удивительное ощущение легкости и прохладной свежести…

Мой сегодняшний «полёт» увидишь в свежем видеоподкасте, а я откланяюсь. Живи Здорово! До скорой…

Не спиться в ночь глухую?

Лови! Дарю пару вполне необычных мероприятий на ближайшие два уик-энда.
Ну, во-первых, в ближайшую ночь с субботы на воскресенье можно выбежать куда-нибудь в поле, подальше от городских огней и почувствовать невероятно сильное притяжение Луны. В эту необычную ночь Луна приблизиться к нашей планете на невероятно близкое расстояние и на ней можно будет рассмотреть даже мельчайшие детали…
В последний уик-энд месяца, если тебя потянет на что-то эдакое, понадобиться напялить на лоб фонарь, а в «район багажника» прикрутить габаритные огни. И отправиться в ночной пробег по городским улицам. Зачем? А потому что в два часа ночи стрелки переведут на летнее время на один час вперёд и у тебя появиться возможность всем хвастаться, что ты пробежал целый час - с 2:00 до 3:00. И это притом, что с места можно и не сдвигаться :)

Вон парни из «не нашего городка» в прошедшие выходные сделали пробег по ночному городу. Прямо по трамвайной линии - на проезжей части бежали. Несколько десятков довольных парней бегущих через центр города в светоотражающих жилетах. Машины пролетали мимо, приветствуя клаксонами, запоздалые пешеходы улыбались в ответ.
Кусочек видео с места события увидишь в сегодняшнем видеоподкасте…

Ах да! И ни какие фары на лоб и габариты на «задницу» им не понадобились. Просто у них были «правильные» жилеты. Жаль в нашем регионе ничего такого для бегунов не купить, только для дворников да водителей…
Вот и всё на сегодня. Живи интересно! До скорой встречи под луной :)

На север, к леднику

Помнишь ты… или, скорее забыл…
Как мы прошлым августом находились «В поисках последнего ледника под Минском». Занимательное было открытие загадочной местности, если конечно судить по картам Google.
Сегодня в некотором роде было продолжение того путешествия. На этот раз в зимнем антураже.
Как ты понимаешь одни и те же места выглядели совершенно иначе. Что-то можно было узнать, что-то нет.

В сегодняшнем видеоподкасте я для контраста привел примеры летних фоток сделанных в этих местах. Без снега.
Сегодня удалось побывать и на берегу моря, и в дремучем лесу, и в поле, и у водопадов, и у неспешной реки…
Пробег удался.

Пробег? Нет. Сегодня у нас состоялся очередной полумарафон! И путешествие, поэтому вдвойне отличное! И настроение. И впечатления.

Чего тут пересказывать. Лучше многое увидишь в видео.
Кстати, сегодня я существенно облегчился с экипировкой. Бежал в тайтсах, тоненькой термомайке и расстегнутой ветровке. Бейсболка оказалась «тяжеловата», а вот очки я опять не захватил и щурился под солнцем.
Всё на сегодня. Живи интересно! До встречи…

Откуси кусочек утра

Возможно, в этом году наша страна в последний раз перейдёт на летнее время и… в нём и останется. Насовсем.
Каково в первые дни после подобного перевода стрелок нашему организму ты и сам знаешь, не сладко…
Ждём «сладких» вестей от нашего правительства.
А пока, на сегодня, официальная информация такова:

На территории Беларуси 27 марта в 2.00 стрелки часов переводятся на один час вперед, сообщили в Госстандарте. Таким образом, в Беларуси будет осуществлен переход на летнее время…
В ближайшее время в правительство Беларуси будет направлена рекомендация отменить переход на зимнее время осенью 2011 года.

Чтобы хоть и в последний раз, но не насиловать свой организм неожиданным пробуждением после перевода стрелок я начал эксперимент. Я в оставшиеся дни, до дня «Ч», буду переводить стрелку будильника на 5 минут назад. Я думаю, что это удастся с легкостью, впрочем, как отход ко сну на такое же время раньше. (5 мин. х 12 дней = 1 час.)
В итоге к 27 марту я и так, без стресса, буду вставать на 1 час раньше. А перевод стрелок будильника станет чисто технической, но никак не физиологической процедурой.

Что этот эксперимент ещё может дать? В эти две недели у меня будет дополнительное время для зарядки и разминки перед пробежками.
Кстати, представь первую пробежку после перевода стрелок, - ты не выспавшийся, с не разогретыми мышцами и суставами пытаешься дать себе беговую нагрузку…!
Ладно, остальное - в свежем видеоподкасте. Живи здорово! До скорой…

40 км.

Четыре десятка километра это вполне приличное расстояние чтобы долго собираться в такую поездку.
Это расстояние, которое может разделять населенные пункты, так что они выглядят совершенно обособленными.
Дача, расположенная в четырёх десятках километров от города может характеризоваться как «далёкая» (или «очень далёкая»)…

Ты спросишь - к чему такое вступление?
Во время двух пробегов в прошедший уик-энд я пробежал без малого «марафонскую дистанцию».
Да, если к такой дистанции подходить с точки зрения спорта, то ничего в этом такого нет - многие бегают марафонские дистанции и достаточно часто.
Но вот если мы с тобой, как не спортсмены, а любители посмотрим на «40 километров» с обывательской точки зрения, то это большое достижение! Это не на автомобиле с ветерком…
На эту тему я сегодня «что-то поговорил» в видеоподкасте.
А на сегодня у меня всё. Живи интересно! До скорой…

По снегу, по траве

Когда ты планируешь путешествие, ты допускаешь что в ходе его возможно кардинальное изменение направления движения?
Я думаю, что чаще всего нет. Обычно всегда находят обходные пути для того чтобы двигаться по избранному маршруту. У нас сегодня было запланировано только точное место старта и приблизительное направление движения, даже место финиша было не определено.
Кстати, из-за того что в пути экспромтом дважды в маршрут вносились корректировки то удалось кроме кучи впечатлений получить ещё и давно забытые приятные ощущения. Несколько десятков метров пробежать по оттаявшему, мягонькому дёрну из прошлогодней травы это было здорово! Совсем забытые ощущения оказались невероятно приятными…
А летом трава будет зелёной :)…

Ну а так как сегодня был солнечный с морозцем мартовский денёк, то снежных тропинок по маршруту пробега было больше, чем травяных. Правда снег везде был в виде льда или твердого наста.

В пути было много неожиданных событий. Каких? Где-то глубоко в лесу, в дачном поселке, меня «обложила трёхэтажным» собака похожая на русскую спаниель. Далее большим открытием стало большое количество проявивших новое качество старых тропинок. Оказалось, что многими тропками, по которым мы бегаем летом можно пользоваться и зимой – их расчищают от снега! А еще удалось открыть новый путь для бега, на который летом я как-то не обращал внимания.

А еще сегодня после пробега по пожухлой прошлогодней траве захотелось прикоснуться с зелененькой. Вот под занавес пробега ноги меня и занесли к футбольному полю с подогревом. Зелени, как летом:)

Экипировкой для сегодняшнего полумарафона стали тонкие термобрюки и тайтсы на низ и термомайка и мастерка с ветровкой на верх. Дул северный ветер, поэтому было то прохладно, то жарко – в зависимости от направления бега. А направление сегодня менялось и это видно на карте пробега.

А еще, как всегда, многое ты увидишь в свежем видеоподкасте.
Закругляюсь. Живи интересно и до скорой…

Как «вылечить» серый день

После нескольких солнечных дней пятый мартовский день начинался невесело. За окном всё было серым, - и небо, и снег, и здания, - абсолютно всё было серым. В мозгах тоже было полно серого вещества, и оно подталкивало меня балансировать на зыбкой дилемме…
Сегодня у меня намечался большой пробег, а энтузиазма было маловато – очень редкое для меня состояние.
Деревья за окном гнулись верхушками под порывами ветра…
Знаешь, я просто занялся обычной зарядкой. Через десяток минут я уже «завёлся».
Ногам нетерпелось нырнуть в кроссовки, а мозг требовал чего-то нестандартного. Обычный двухчасовой бег в пределах города меня никак не мог устроить, организм требовал приключений.
И вот - старт...

Бег в направлении моря был навстречу ветру. Пробегая через большущую дамбу, заснял на видео добрую сотню рыбаков подлёдного лова – ничего их ни берёт – ни ветер, ни мороз. Впрочем, мороза сегодня не было.

В прибрежном лесу было здорово. Много натоптанных тропинок – нигде не требовалось утопать в глубоком снегу. Это тоже порадовало.

Через полтора часа замкнулся круговой маршрут вокруг водохранилища. Подземный переход под трассой, пробегаем над железнодорожными путями, пара километров через деревеньку…

Вот и финишная прямая. Несколько километров затяжного подъема вдоль новостроек приближали меня к финишной точке пробега – конечной станции метрополитена.
Всё! Чуть более двух часов в пути пролетели незаметно. Тяжеловатыми были только последние три-четыре километра. Баффик давно лежал в кармане, мастерка и ветровка давно расстегнуты, шапочка тоже стянута с головы. Было жарковато.
В вагоне метро на меня народ смотрел как на инопланетянина. Конечно, можно их понять, - они все в теплых куртках или шубах, поголовно в шарфиках, в шапках….
А я тут весь взъерошенный, в майке, расстегнутой до груди, с музыкой в ушах и с улыбкой на лице.
Все перипетии 17-км. пробега увидишь в свежем видеоподкасте.
Живи ярко! До встречи…

«Сладкий сезон»

Как-то неожиданно солнце ворвалось в нашу жизнь.
Сегодня на утренней пробежке бежал в холодном тумане, а на душе было тепло. Наверно от предчувствия скорой весны. И не страшно, что ночи морозно-холодные, - главное днём солнце заливает всё вокруг. Так хочется, чтобы этот порядком уже надоевший грязный снег «свалил» бы насовсем.

Утром мне компанию составляли только галдящие, поющие весенние песни птицы. Больше бегающего люда замечено не было. Может ещё не почувствовали что зиме идёт конец и продолжают по инерции спать?

А вот наши телекомпании, подстёгиваемые велосипедным миром, уже перестроились на весенний лад. С ближайшего воскресенья телеканал Евроспорт начинает прямые телевизионные трансляции шоссейных велогонок из Европы.
В «ящике» теперь будет много «сладкого», - и на первое, и на второе, и на третье: с 6 марта большой велосипедный год на TV начинает французская - «Париж-Ницца», а с 9 марта к ней подключается итальянская веломногодневка - «Тиррено-Адриатика».
Начинается «сладкий сезон», правда, здорово?!

А еще нам благодаря праздникам предстоит на большой уик-энд аж два больших пробега.
Но об этом в другой раз.
Как всегда твоему вниманию видеоподкаст с сегодняшней пробежки – там много утреннего тумана и велосипедных колёс :)
А у меня на сегодня – всё. Живи интересно. До встречи!

"Я достаю из широких штанин..."

Неактуальная тема для начала весны?
Но такова погода, - на улице серьезные морозы, несмотря на месяц март.
В минувший уик-энд я наконец-то созрел и приобрел эластичные специальные брюки для бега. В народе нечто подобное называли словом – «лосины», ну а в спорте они чаще зовутся «тайтсами». Правда, с последним термином у продавцов магазина возникли «проблемы», - слово «тайтсы» для них было незнакомо. Но когда я на пальцах объяснил, что мне требуется, то из товарных недр была извлечена единственная искомая «особь».

В общем, я купил. Состав - полиэстер. Толщина их средняя. С внутренней стороны совсем легенький пушок. Горизонтальный карман «на заднице». Производство – Чехия. Световозвращающие элементы отделки для безопасного перемещения по темным улицам.

И так нетерпелось произвести испытания, что я рискнул и надел тайтсы на воскресный полумарафон. В них никакой ветрозащиты нет, поэтому под них поддел тонкое термобелье.
На улице был четырнадцатиградусный мороз с ветром, но особого холода не испытывал.
Через некоторое время от сильного ветра в области «мужского подсобного хозяйства» стал ощущаться неприятный дискомфорт. Я сразу вспомнил о существовании такой проблемы у зимних велосипедистов и рыбаков.
Вспомнил о существовании таких экзотичных вещей как трусы «Сrаft» с накладками в области мужских гениталий из «виндстоппера» или «виндблока».
А в Интернете на эту тему можно увидеть и не такое:

А ещё, для «точечной» защиты «мужского хозяйства» от холода и мороза в Интернете предлагается и весьма экзотичный девайс. Этакий чехол, который надевается на пенис и крепится шнурком и липучкой.
«...ThеrmaJосk™, запатентованный революционный продукт специально разработанный для защиты полового члена от холода и травмирования от трения во время активных занятий в холодную погоду...»
Только вот как быть, если тебе на пробеге приспичит «отлить»? Заиндевевшими пальцами рук процедура по демонтажу и обратному водружению на место этой штуковины вряд ли будет удачной. Один парень с «туманного Альбиона», любитель испытывать новинки, уже успел «протестить» этот «чехол» и по первому впечатлению остался недоволен элементами крепления и «колючим устьем».

А если без шуток и изощрений, то все-таки для зимы конечно лучше иметь зимние варианты тайтсов. Без ветронепроницаемости никуда не деться!
Кстати, ты можешь возразить, что можно просто надеть 1-2 пары обычных трусов или плавок. Но нет, - никакого хлопка быть ни в коем случае не должно! Хлопок удерживает влагу от пота, а не отводит её от тела как спортивные технологичные ткани. А бежать на морозе в мокрой экипировке это полнейшая глупость.

И ещё, первые ощущения от бега в тайтсах оказались несравнимыми с бегом в обычных спортивных «шароварах»: бежать легче, бежать хочется быстрее, ощущение полета становится более обострённым…
Вот и всё на сегодня. Береги «своё хозяйство». Живи ярко! До скорой…