Что тебя взбодрит

− Скажешь человек не птица, - летать не умеет?
− Сигануть с высоченной горы вниз это прикольно?
− Это красиво, захватывающе, жутко?
Я смотрел на этих парящих по воздуху парней, и возникало непреодолимое желание скорее отвести глаза от этого сумасшедшего зрелища.
Удивляет количество адреналина, которое умудряется произвести наше тело, чтобы незамедлительно его с удовольствием «слопать»? И куда ему столько?

В очередной раз знакомые блогеры порадовали меня очередной порцией экстремального видео. Вообще-то они увлекаются бегом или трейл-раннингом, но иногда их взоры устремляются в сторону запретного…

Или вот, ещё один знакомый блогер. Свободное время он посвящает бегу по горам. Благо с горами на Гавайях проблем нет. Правда в виду того что горы крутые и густо заросшие тропической растительностью, то бег более походит на трекинг. А в некоторых случаях и вовсе превращается в дикое скалолазание…

Сегодня на утренней пробежке я двигался по тёмным аллеям парка и ещё раз мысленно прокручивал уведенные жуткие кадры, - пытался примерить «на свою шкуру» подобные экстремальные увлечения….
И тут…
…Она подкралась незаметно. И мой организм пока я только собирался сообразить, что произошло, уже успел выбросить в кровь изрядную долю адреналина…
Две тётки выгуливали своих собак…

Об этой неожиданной встрече в темной алее парка я не без доли юмора написал сегодня в Твиттере так:
«На утренней пробежке разминулся с двумя тетками, выгуливающими собак. Одна была без поводка, и в грубой форме меня облаяла»

Вообще-то мне было бы совсем не до юмора, если бы псина меня тяпнула за ногу. Но тут хозяйка собаки начала истошно кричать, чем сбила с толку (или испугала?) собаку и та отстала от меня.

Видеоряд к моему рассказу смотри в свежем видеоподкасте. А я с тобой попрощаюсь до следующей встречи. Живи ярко! До скорой…

До свидания на год

Вот мы и достигли того Рубикона дальше которого продолжают движение немногие. Здравый ум абсолютного большинства людей требует неукоснительного выполнения общепринятой догмы – «Всему своё время»: для летних деньков – пляж, а для зимы больше подходят - лыжи…

Петляя по лесным тропинкам, я вспоминал три чудесных месяца. Почему чудесных? А потому что никогда такой осени не было. Осень этого года не лилась затяжными холодными дождями, не хлюпала жижей грязных луж. Эта осень оказалась самой сухой, какую только можно представить…
И вот последний осенний уик-энд. Следующие выходные будут уже декабрьскими, зимними…

Маршрут сегодняшнего большого пробега во многом зависел от погоды. Вчерашним вечером в Твиттере я написал:
«На город навалились и темень, и густой туман, - настоящая мгла!
Вот бы до завтра она продержалась, - большой пробег стал бы экстремальным! Ух:)»

А сегодняшним утром я надеялся «проскочить» до начала ожидавшегося «дождя и шквалистого усиления ветра». Путь выбрал наикратчайший до ближайшего большого леса, чтобы и от ветра скрыться и от начавшегося моросящего дождя уберечься…

Местность оказалась не только «пересеченной» но и весьма «гористой».
Вообще-то бег по подобному рельефу, сдобренному поваленными деревьями, пнями, корягами и оврагами удивительно бодрящее занятие. Нет того противного ощущения жевания вчерашней жвачки. Организм каждую минуту находится в состоянии готовности к любым неожиданностям…

Правда для полноты вкусовых ощущений в сегодняшнем «меню» были участки бега и в полях и вдоль рек. Как всегда в сегодняшнем видеоподкасте ты увидишь больше, чем здесь я рассказал…

Вернувшись домой, обнаружил у себя на штанах, прям на «заднице», пару круглых колючек. Чтобы их удалить с тайтсев, пришлось приложить немалые усилия. Крючки у колючек оказались очень цепкими, и вынимать пришлось по крошечному кусочку…

Вот и весь рассказ. Живи ярко почаще!

Пеньюар для… тхэквондо, или «Под красной шапкой»

Нежный и грубый, мягкий и жёсткий, женский и мужской…. В нашей жизни всё это уживается рядом. И ничего. А здесь подобное соседство сперва меня огорчило, а после – позабавило…

Небольшая улочка в центре столицы. Торговая точка известного мирового брэнда. И не просто «спортивный магазин», а целый «дискаунтер»!
Часть торгового зала «дискаунтера» закрыта фальш-стеной, - видимо мало товара, а площадей в магазине в избытке.
Глаза как всегда начинают «сканировать» полки на предмет наличия подходящей спортивной экипировки. О ценах сейчас говорить бесполезно, - в стране кризис и все цены всё равно в три раза выше, чем ты можешь ожидать.

Продолжу.
Мировой «брэнд» известен производством качественных кроссовок. А еще он производит спортивные костюмы. Спортивные майки. Спортивные куртки…
А здесь глаза из массы разноцветной «эклектики» более походящей на обычный «сток» выхватывают нечто необычное.
На вешалке, под красной зимней шапкой, висели дамские «пеньюары»…, или их называют «ночные сорочки»? Впрочем, даже если я и ошибаюсь в терминологии, то внешний вид изделия никак не «спортивная экипировка». Даже если это не «пеньюар», а «женский топ», то в нем можно заниматься каким-таким спортом, ведь брэнд то «спортивный»?

Ты скажешь, что есть один вид физической активности, для которого сгодится подобный наряд, - секс…. Может это и сексуально выглядит - девушка в пеньюаре с нашивкой, допустим «Nike», или «Adidas», или «Reebok»…, только вот незадача, - невдалеке выставлены черные, блестящей кожи башмаки. С брутальных боков, которых свисает товарная этикетка с назначением по использованию – «taekwondo»…

Впрочем, по двум залам магазина были «разбросаны» и другие «предметы экипировки». Была даже единственная пара кроссовок (не глянул размер) похожая на те, в которых можно заниматься подвижным спортом. Но, как ты понимаешь, для занятий бегом они вообще не подходят...

Помнишь, несколько месяцев назад я тебя предупреждал, что надо быть готовым к тому, что «Скоро ты не сможешь ничего покупать. Совсем не сможешь покупать». Так вот, это время в нашей стране настало.
Одна хорошая продавщица в одном хорошем магазине экипировки призналась мне, что они сейчас не ввозят в страну качественную дорогую экипировку, так как у населения сейчас хватает денег только на питание. Сейчас кризис, и очень мало людей, которые готовы купить кроссовки или куртку за месячную или полуторамесячную среднюю зарплату. Сейчас везут либо очень дешевый товар, либо фальшивый «сток».

Я попытался ради спортивного интереса поискать в интернете на просторах нашей страны, допустим, мембранные кроссовки для бега. Предложения не оказалось. Совсем не оказалось. Не оказалось ни по какой цене…
Надо всегда помнить, что есть такая поговорка, её версия в печатном виде, я думаю, звучит так – «Запас проблем не чинит»…

Вот такой обзор спортивного рынка. А на сегодня – всё. Живи ярко! До следующей…

Мелким шрифтом про носки

Почему-то рекламу всегда пишут ярко, заметно, большими буквами, а что-то действительно важное мелким шрифтом.
Для того чтобы из массы текста выудить крупицы действительно важной информации необходимо потратить немало времени.
Обычные носки, скажешь, это пустяк? Конечно, если в них просто ходить на учебу или на работу, то это действительно – пустяк. А вот если ты их одеваешь в кроссовки на большой пробег, то это уже серьёзно, и мелочей здесь нет…
Да и для бега ты не купишь носки в обычном магазине, - там их попросту не продают. Ведь это уже предмет экипировки, и термоноски для спорта являются высокотехнологичным изделием.

Самое важное их отличие от обычных носков это отсутствие натуральных нитей в составе, только – синтетика. Ведь самое важное для бегуна, это поддержание правильной терморегуляции. Во время бега тело включает механизм охлаждения, - ты начинаешь потеть. Естественно, пот выходит и на носки и должен испариться. Вот здесь и требуются свойства высокотехнологичных материалов, из которых производят спортивные носки для бега. Ткань не впитывает пот, а отводит его от ног.

Первый год моих занятий бегом я отбегал в обычных плотных хлопчатобумажных носках, - не знал я, что есть что-то специальное.

Затем пришло некоторое «просветление», и я купил термоноски «из чистой синтетики». На упаковке были изображены парни с кирками в руках, - как мне показалось они «долбили зимний лёд». Носки оказались изготовлены из материала «CoolMax». Это потом я узнал, что этот материал изготовлен из «четырехжильной нити и обладает повышенными капиллярными свойствами и это гарантирует, что влага эффективно отводится наружу от тела» и больше подходит для летнего зноя. А я от незнания надевал эти носки на зимние пробеги! И чувствовал себя вполне комфортно…

Пришел летний зной, и я заменил «махровые» на тонкие нейлоновые носки. На этикетке были нарисованы велосипедисты, что вполне отвечало моему представлению о лете. Одна пара носков вполне комфортно «носила» меня целое лето.

И вот наши дни. Синоптики стращают лютыми холодами предстоящей зимой. И я решил утепляться. В магазине спортивной экипировки купил удлиненные носки, чтобы они прикрывали ахилл. На пачке была целая толпа парней, которые как мне показалось, собрались в поход.

Уже дома я начал разбираться, из какой конкретно синтетики изготовлены эти носки. «Волокна Thermolite мгновенно высыхают и самым эффективным образом сохраняют необходимый температурный режим. Носки из волокон Thermolite используются в холодных погодных условиях. Рекомендуются для использования при активной ходьбе, где важно быстрое отведение влаги».

Вот только в этот раз я уже более глубоко изучил и мелкий шрифт на упаковке, и информацию на сайте производителя, и отзывы. И на этот раз меня уже насторожило слово «OUTDOOR», ведь у меня не «активная ходьба», а интенсивный бег по пересечёнке. Может в этих носках, не «заточенных» непосредственно под бег, мне будет жарковато? Не знаю. Как говориться это будет «Проверено на себе».
Вот сколько всего могут таить в себе носки, - обычные «высокотехнологичные носки для бега».
Живи ярко! До встречи…

Ветер с моря дул…

Погода сегодняшним утром преподнесла неожиданный подарок. После целой недели холода и мокрого снега, после вчерашнего сильнейшего, пронизывающего ветра погода сделала поворот на 180°.
Высунувшись из-под одеяла, и не успев даже выглянуть за окно, я, прочитав в интернете уже знал, что «сегодня, погода обусловлена поступлением теплых и влажных воздушных масс с Балтийского моря, кое-где сохранятся туманы».
Я не синоптик, и никак не могу понять, каким образом вчерашний пронизывающий ветер умудрился "надуть" столько теплого воздуха в наш регион, да ещё и успокоиться к утру?
А может это мне только показалось, – что было тепло? Просто не было ветра, было тихо, и я бежал на очередном воскресном кросс-кантри-беге.
Моросил дождь? – Ну и что, не припомню, чтобы я на пробеге замерз, ни в ливень, ни в 25-градусный мороз…

Вообще-то молодец, этот ветер с Балтики, который принес в наши края немножко осени! А то я уже собрался было плотно в зиму входить. На сегодняшнем пробеге планировал провести испытания новых элементов экипировки для зимнего бега. Но утром, в последний момент всё пришлось переиграть. Экипировался в обычный осенний «прикид» - тайтсы, термомайка и ветровка с бейсболкой.

Маршрут?
– На сегодня ничего экстраординарного запланировано не было. Три с половиной часа по знакомым лесам и полям. Только вот они уже поменялись за последние недели. Листва с деревьев упала окончательно, кое-где встречался лёд.
Было тихо?
– Нет. Как ни странно в нескольких местах в лесу встречались стайки мелких пичуг, которые очень звонко звенели голосками. Правда, карканье ворон звучало куда чаще…

Ладно, завершу. Как всегда что-то еще я расскажу и покажу в свежем видеоподкасте. Все на сегодня. Живи ярко! До скорой…

Кроссовки и челюсти

"Кстати, после последней встречи с сюси-пуси-пушистыми щенками я понял, что подобная встреча еще боле опасна, чем просто с взрослой собакой"...

Сегодня я подготовил для тебя «видеомикс из опасных встреч», произошедших со мной последние полтора месяца.
Отправляясь в одиночное беговое путешествие, всегда имеется большущий риск нарваться на недружественные действия «братьев наших меньших».
«Недружественные»? Это я так немножко смягчил, что б тебя излишне не волновать.
Собаки, курсирующие в лесах-полях, способны тебя атаковать с весьма печальными последствиями.

Как не нарваться на агрессивное поведение?
Знаешь, я этого не знаю.
Никаких специальных средств я с собой на пробеги не захватываю. В Интернете народ пишет, что использует баллончики или электрошокеры.
А ты что делаешь, когда на узкой дорожке лоб-в-лоб встречаешься с собакой?
Во-первых, я всегда начеку, всегда смотрю, чтобы вовремя заметить собаку и перейти с бега на шаг.
Во-вторых, по возможности, я перехожу на другую сторону дороги.
В-третьих, могу начать говорить что-то собаке, спокойным, возможно ласковым, тоном.
После такой встречи я перехожу на бег, только когда удалюсь от собаки на достаточное расстояние, ведь имеется риск быть атакованным сзади.

Один парень написал, что если на него нападает собака, то он делает движение, как будто он нагибается к земле и тянется рукой за камнем или палкой. Он говорит, что это охлаждает пыл дворняжек.

Так вот, продолжу про «видеомикс из опасных встреч».
Сегодня у меня видеоподкаст совсем необычный, там нарезка из видео снятого во время беговых путешествий последних недель.
Практически без комментариев и без купюр.
Ты увидишь моими глазами, как выглядит близкий контакт бегуна с собаками.

Кстати, после последней встречи с сюси-пуси-пушистыми щенками я понял, что подобная встреча еще боле опасна, чем просто с взрослой собакой. Но об этом ты увидишь на видео.

А у меня на сегодня всё. Не попадайся в чужие челюсти. Живи ярко! До встречи…

Проверка холодом

Утро было уже привычно-тёмным. Из «новинок» - на тротуарах появилась масса луж подернутых коркой льда. Комбинация скользкого льда под ногами в отсутствии достаточного света не сулит ничего хорошего.
Сегодня после пробежки я написал в Твиттере, что природа дает нам время адаптироваться к зимней непогоде, к бегу в гололед, бегу в метель, бегу в трескучий мороз.
Да, сейчас надо срочно восстановить навыки правильной координации позволяющей бегать по скользкому асфальту городских дорожек.

За лето организм расслабился, а зимний бег это весьма жёсткое занятие и расслабляться здесь никак нельзя.
Мы вступаем в период года, который проходят только самые-самые. Новички под зиму бегать не начинают. И страшно, и непривычно, и экстремально, и непонятно…

Сегодня я уже второй раз в этом сезоне использовал на пробежке «шарфик-баффик». Любимый мой спортивный аксессуар. И вовсе не потому, что он теплый и мягкий, и приятный на ощупь. Просто это очень простая и функциональная вещ, пять в одном: и шарфик, и шапочка, и капюшон, и «балаклава», и «муфта».
Само собой сейчас я его использую как шарфик, никакого резону нет его натягивать на бороду, или того дальне на нос и рот, - нет еще морозных ветров…
Ладно, смотри сегодняшний «холодный» видеоподкаст. А я с тобой прощаюсь до скорой встречи. Живи ярко!

«Ромашки спрятались…»

Сегодняшний день начинался под стать погоде. Было до такой степени серо и уныло, что не было желания ничего делать. И так бы день и мог пройти бездарно, если бы не одно дельце, - у нас на сегодня было запланировано большое путешествие. А что еще может раскрасить красками унылый день как не новые впечатления, а может быть и неожиданный адреналин?

По прогнозу синоптиков этот уик-энд должен быть последним, перед началом «осадков в виде мокрого снега и дождя». Середина ноября…

Удивительно было встретить в пути крошечный кусочек давно прошедшего лета. Этот осколок тепла и света в сегодняшний хмурый день сверкал цветками ромашки. Каким-то чудом одно единственное растение на распаханном картофельном поле избежало и колес тракторов, и морозных ночей. Ромашки были удивительно свежими, с сочным зеленым стеблем и желтыми серединками в центре цветков…

Так всё же. Целью сегодняшнего пробега было исследование нового пути для пробегов и нового леса. Как-то этот лес мы уже слегка касались, а в на сегодня была задача обследовать его периметр. Углубляться внутрь леса, уже особого смысла нет, - скоро выпадет снег, и мелкие тропки будут заметены. А нам надо побыстрее найти подходящие для зимних пробегов новые грунтовки.

Лес небольшой, - буквально несколько километров. С юга он ограничен железной дорогой, с востока и запада – дачными поселками, а с запада – оживленной автострадой…

Ты знаешь сегодня столько всего было, столько совершенно разных мест, разных встреч, событий, что даже не знаю как это все можно пересказать.
Ну, были «встречи с природой» в виде коров, быков, коз, овец, и разнокалиберных собак.
Увидел на дереве пару деревянных будок, мне кажется, что это были наблюдательные пункты.
Впервые видел, как в лесу пилили деревья рабочие из лесхоза.
Пару раз был «чуть не съеден» злыми собаками.
Удалось побегать наперегонки с трактором…

Что-то из всего этого и кое-что другое попало в сегодняшний видеоподкаст. О чем-то я вспомню в следующий раз.
Всё не рассказать, поэтому завершу. Живи интересно! До скорой…

P.S. А на следующее утро выпал первый снег, и засыпал весь город.

Бутылка для движения

Вообще-то я не любитель появляться «на улице, стадионе, сквере, в парке, общественном транспорте или другом общественном месте» с бутылкой в руке. Ведь не знание закона не освобождает от ответственности, а статья 17.3 соответствующего Закона гласит, что может наступить и ответственность за открытую бутылку, которую ты держишь в руке. Максимальный размер штрафа за такое правонарушение составляет по сегодняшнему кризисному курсу доллара сумму эквивалентную 50 «зеленых».
Не хотел бы я оказаться в ситуации, когда за мной на пробежке увязался бы «ment». А они к этому оказывается готовы, - помнишь тот недавний случай, когда «органы» препятствовали и в конечном итоге запретили пробежку группы парней в Парке Горького?

Так вот, на прошедшей неделе, собираясь на полуторачасовую пробежку, я захватил в путь запас воды не в привычном гидраторе, а в пол-литровой пластиковой бутылке. Зачем брать двухлитровый гидратор с рюкзаком, если воды должно хватить и в обычной поллитровке?
Бутылка была от обычной минералки. А так как я обычно пью не чистую воду, а углеводный напиток, то сквозь прозрачный пластик было видно, как он пенится от болтанки во время пробега.
Вообще-то я уже отвык от ношения воды в бутылках, которые я размещал в поясной сумке.
Так как уже осень и я в ветровке, то поясная сумка оказалась под курткой. Сам понимаешь, часто задирать ветровку, чтобы доставать бутылку для питья - это совсем «неудобняк».
В конце концов, я бутылку оставил в руке и так и бежал, как многие бегуны, - с бутылкой наперевес.

После того как бутылка опорожнилась наполовину, то возник неприятный момент. Жидкость в бутылке плескалась, долетая до одного края бутылки, ударялась, изменяла амплитуду движения и устремлялась в противоположный конец бутылки.
Я себя ощущал барменом, который встряхивает коктейль в шейкере…
Вообще-то, народ так бегает и видно к такой «болтанке» привык, а для меня это были новые ощущения. И впечатления от этих ощущений в сравнении с бегом в гидраторе были не в пользу бутылки.

Впрочем, чего тут сравнивать. Гидратор незаменим для больших пробегов. А фляжка или бутылка сгодиться для чего-то более непродолжительного.
Об опыте использования гидратора в пробегах я тебе уже рассказывал.

Какие у него минусы? Ну, его нельзя вернувшись с пробега просто швырнуть в угол, - гидратор требует бережного обращения. Его надо разобрать на составные части, хорошенько отмыть от остатков углеводного напитка, и ещё хорошенько вытереть. Последний пунктик – непростой, ведь как вытереть изнутри тонкую трубку в один метр?
Но применив смекалку, я из подручных средств соорудил нечто вроде шомпола, на один край которого накрутил пару витков тканевого лейкопластыря. Этим приспособлением я сначала высушиваю одну половину трубки, а затем, вставив «шомпол» с другого конца, завершаю просушку….
На этом и завершу. Живи интересно! До следующей…

«Кубики» для «ботаника»

Ну, о-о-о-о-о-чень тонко Брендон намекнул, что наше с тобой увлечение сродни походу «ботаника» «на луг за бабочками».
Конечно, мы с собой не берем сачок, но дальше некоторые эпизоды наших путешествий очень даже походят на подобную «тихую охоту». Легкая трусца по лугам, по полям, кручение головой по сторонам в поисках чего-нибудь интересного.

Нет, конечно, хоть Брендон и живет в далекой Санта-Барбаре, но он прекрасно понимает, что мы с ним находимся в разных «весовых категориях». Он сторонник рельефного тела, во всех его проявлениях, как говорят американцы - «sixpack». А мы с тобой недолюбливаем душные «качалки», нам по душе чистый воздух на природных просторах. В общем, мы приверженцы совершенно разных видов физической активности, хоть по духу мы и являемся совершенно одинаковыми.

Впрочем, лишними «кубики» не бывают. Ты когда-нибудь видел парня с кубиками на прессе и с радикулитом? Я нет. Так вот. Кроме бега кой-какие упражнения мы выполняем. Например, коротенький комплекс перед выходом на пробежку.
А в дни свободные от пробежек, делаем и более углубленные, уже силовые тренировки.
И вот в октябрьском номере любимого журнала я в одной заметке обратил внимание на одно из упражнений. Оно был указано последним в ряду из тех упражнений, которые я и так делаю: «кошка», «собака», «кобра», - прям зверинец настоящий.

Мне показалось, что это упражнение тоже для меня очень даже подходит. Во-первых, оно помогает сделать живот плоским в кротчайшие сроки. Во-вторых, оно полезно для поясницы.
Упражнение называют везде по-разному. Где-то – «Повороты поясницы», где-то «Повороты ног согнутых в коленях из стороны в сторону в положении лёжа». Есть различные модификации этого упражнения. Например, Брендон выполняет «iron cross» (железный крест)…

Сегодня в видеоподкасте ты увидишь как всегда больше, чем я здесь описал. Во всяком случае, новое упражнение ты увидишь и в версии Брендона и в моём исполнении.

А у меня на сегодня все новости. Живи ярко! До встречи…

Затеряйся в травах

Нет, лирика начала нашего путешествия была совершенно обманчивой. Диск яркого солнца отражался в реке, ивы склонились к воде, и огромные камни-валуны, заброшенные в наши края в ледниковый период…
Ах, да! Ещё была эта классная полянка зеленой речной травы покрытой инеем. В ярких солнечных лучах выглядело всё нереально, я даже потрогал, - настоящий ли это иней?

Всё. Дальше началось то, чего я совершенно не планировал.
На сегодня у меня была запланирована обычная пробежка, - от подъезда и до подъезда, без длительного трансфера за город. Правда в виду того что сегодня оказался дополнительный выходной день я пробежку решил сделать усиленную, на 1,5- или 2 часа.

Путь лежал вдоль речного берега. Того берега который имел первозданный пересеченный профиль. Берега заросшего кустарником и высокими травами…

Конечно, все, что было дальше надо смотреть и чувствовать.
Ты когда-нибудь оказывался в зарослях камыша, тростника или другой высокой травы…?
Ты когда-нибудь пробирался сквозь лабиринт в котором не ясно направление движения, в котором ты не видишь что вокруг?

Сегодня пришлось бежать в подобном лабиринте. Это напоминало поездку в вагоне метро - справа-слева мимо проносятся стены, а впереди ничего не видно…
Жутковато было, когда заросли трав становились уж сильно густыми, а зыбкая тропка, по которой бежал, терялась-растворялась, или когда она разделялась на две.
Эти тропки проделали рыбаки для подступа к месту своего увлечения. И запросто можно было со всего маху влететь в реку…

Вот такая пробежка выходного дня, вполне доступная и в немалой степени экстремальная.
Всё на сегодня. Живи ярко! До скорой…

Экшн для трейлраннера

Вернувшись из этого путешествия, я в Твиттере написал, что хоть и предполагал нештатные ситуации, но совсем не ожидал, что окажусь в густо замешанном трейл-раннинг-приключении.
Сейчас, пересматривая отснятый видеоматериал, я понял, что в него попала лишь крошечная часть того что пришлось преодолеть и пережить в этом беговом путешествии. А в видеоподкаст, хоть он сегодня и разросся до размера короткометражки, попала только четверть отснятого…

И сколько же сегодня всего произошло…!
Как ты понимаешь, заранее спланировать, возможно, только маршрут пробега. А вот приключенческую составляющую подкидывает само провидение, если ему твой маршрут тоже придется по душе.
С трассой все получилось, не скажу что спонтанно, я анонсировал на сайте примерный маршрут, но буквально за несколько часов в него были внесены серьезный корректировки. И не напрасно…

И вот начальная точка пробега. Вернее той части, в которой обычный кросс-кантри-бег трансформируется в трейл-раннинг-путешествие.
Слева - река, справа – многокилометровая ограда. Между ними узкая полоса косогора заросшего деревьями и кустарником. А еще этот косогор густо приправлен завалами из деревьев и оврагами…

Но самое неожиданное....
Нет…
Вполне ожидаемое…
Я предполагал, что будет грязь, ведь пару лет назад мы в этих краях уже отметились, но то, что мне придется познакомиться с ней уж очень «тактильно» я этого знать не мог…
Впрочем, о чем это я!? Конечно, трасса трехчасового пробега планировалась не рафинированная, а откровенно сложная.
Ведь эта трасса была разработана специально для «Грязебега-2011».

Я уже говорил, что никакой самоцели перепачкаться в грязи у меня не было. Да и опыт предыдущих пробегов не содержал такого действа как «залив грязи в кроссовки через верх».
Эту «полосу препятствий» мы проходили более часа. Вернее, не «проходили», а «пробегали». Можешь мне поверить, что хоть и кажется трасса «треккинговой», но переходить на шаг приходилось только в местах завалов деревьев, да еще на очень отвесных «стенках». Трасса оказалась как раз очень даже подходящей для «трейл-раннинга».

В видеоподкасте я обмолвился, что подобный пробег совершенно не приемлем ни для бегунов-спринтеров ни для стайеров. На трассах, заточенных под трейл-раннинг нельзя показать ту скорость, которая на слуху в беговом сообществе. Да и техника бега иная. И риски здесь совсем иные, нежели как на классических марафонах.
На неровности можно запросто подвернуть, повредить ногу. А можно и как сегодня, нарваться на «жуткое логово» таящее опасность для человека в лесной чаще…

Что-то ты увидишь в сегодняшнем большом видеоподкасте, к чему-то я еще вернусь на предстоящей неделе, а на сегодня буду завершаться.
Важно одно – «Грязебег-2011» состоялся, и он оказался неординарным, даже больше, – он оказался в стиле «экшн»!
Вот. А на сегодня у меня весь рассказ. Живи ярко! До встречи…

Задумка на осенний день

Конечно, самым лучшим "грязебегом" был первый грязебег, в котором я участвовал. И не только потому, что все сделанное впервые всегда запоминается надолго, а возможно на всю жизнь. Просто тогда, три осени назад, мы открывали «необитаемые острова».
В тот год осень была не такой как сейчас. Сейчас у нас стоят удивительно сухие деньки. Утром на пробежке так здорово бежать, - не надо смотреть под ноги, чтобы не угодить в лужу…

А тогда были и дожди и грязь. Но это не помешало отправиться в мой первый на тот момент приключенческий пробег…

Ты знаешь, такие здоровские воспоминания о тех событиях! Стояли дождливые, теплые, туманные дни. Остро пахло опавшей листвой. И тут ни с того ни сего первый раз в жизни из теплой квартиры я рискнул куда-то отправиться. И отправиться не по делам, не в кино, ни в гости, а прямиком в грязь!

Нет, конечно, не было самоцелью устроить пробежку через моря из жижи. Но погода распорядилась так, чтобы путь на необитаемые острова лежал по осеннему бездорожью.

Протяженность маршрута уложилась в 45 минут. Сущий пустяк, но, сколько было радости от такого первого опыта подобного пробега!
Еще бы; «грязебег», «необитаемые острова», приключение, открытие…!

На следующий год трасса «грязебега» пролегала по грязным полевым дорогам и по времени была втрое длиннее.

Ну а в этот уик-энд, нас ждет очередная трасса «грязебега». В этом году осень у нас удивительно сухая и поэтому излишняя грязь не будет «грузить» мероприятие.
С нетерпением жду, когда наступит этот день.
Будут два интересных участка:
Первый, - двухкилометровый, будет из разряда чистого трейл-раннинга. Серьезный косогор, уходящий к реке, пресечен оврагами, наклоненными столами деревьев, полуразрушенными железобетонными оградами. Заросли камыша, водная запруда…
Второй участок - лесной. Вернее он будет проходить по узкой полоске мокрого луга, одной стороной ограниченного лесом, а с другой стороны – тихой лесной речушкой.

Впрочем, чего я тут предвосхищаю. Ты все на выходные и увидишь. Увидишь своими глазами.
Всё на сегодня. Живи ярко! До скорой…

По следам «Венского вальса»

Ты знаешь, это открытие было совсем непохожим на те, которые нам частенько преподносят лесные тропинки. На этот раз путешествие приготовило встречу с настоящей историей, с настоящими людьми, которые жили давным-давно, когда нас ещё не было.
Для меня это был первый опыт, когда я смог прикоснуться к чему-то действительно важному и серьезному.
Казалось бы, обычная тропинка, обычный лесной проселок усеянный ямами и лужами, обычные для леса деревья, - ели и сосны…. И эти звуки, звуки Венского вальса….

Нет, это потом я вспомнил, что люди, о которых хранит память этот лес, были современниками того «трофейного фильма», фильма, где звучала чудная мелодия этого вальса.

Лесные дорожки видно специально вели меня к этому месту. Пробег по большому лесу продолжался уже более трех часов, а я не чувствовал усталости. И тут…
Я заметил лесную опушку, на которой к каждому дереву был прикреплен листок бумаги. Такого я никогда не видел и конечно подошел рассмотреть поближе:

Dr. Elsa Bienenfeld
Geboren am 23. August 1877 in Wien Musikwissenschafterin, Kulturredakteurin (Neues Wiener Journal, Frankfurter Zeitung) Musikschriftstellerin
Laut Karteikarte des Wiener Stadt- und Landesarchivs ist sie am 20, Mai 1942 nach Minsk abgereist Laut anderer Quelle am 30. Juli 1942 ... der jüdischen Gemeinde nach Maly Trostienec deportiert worden und seither verschollen.

На следующем листке был следующий текст:

OTTO HAHN 17.6.1931
DEPORTIERT AM 9.6.1942 AUS WIEN IN MALY TROSTIENEC ERMORDET AM 16.6.1942

Из листков я понял, что на них короткий рассказ из жизни обычных жителей австрийской столицы – Вены, которые в годы войны были сюда «deportiert» (депортированы). Грустный рассказ…
Невдалеке я заметил скромный памятный камень за крошечной оградой…
Мне показалось здесь все таким зыбким. Эти листки на деревьях, этот камень были такими беззащитными перед рядом проносящимися машинами-мусоровозами. Грохочущие «железяки» топтали грязную жижу в лужах и не обращали внимания на людей. Да, мне показалось, что каждое дерево с табличной было похоже на человека. Деревья были похожи на многие тысячи людей, которые здесь тоже когда-то были, и остались здесь навсегда…

Когда после бегового путешествия я вернулся домой то попытался побольше узнать о месте, к которому меня вывела тропинка.
Урочище Благовщина, невдалеке от деревеньки Малый Тростенец под Минском…. История оказалась неоднозначной.

Так что же австрийцы? Они чужаки в нашей стране, они здесь ничего поделать не могут. Они могут лишь таким незамысловатым способом напомнить о том, что есть историческая память. Они могут лишь этими зыбкими листочками оградить деревья (или людей) от людей…
И европейцам совершенно непонятно почему место, где память имеют даже деревья, превращено в свалку. Почему здесь грязь и колдобины, и почему здесь снуют мусоровозы…

Читаю: «Белорусская столица – Минск, находится всего в двух часах лёту к северо-востоку от австрийской столицы, возможно, на краю Европы, но географически в центре континента. В сознании большинства австрийцев Беларусь является черным пятном».

Сейчас в столице объявлен сбор средств на сооружение нового здания музея войны. Возможно старое четырехэтажное здание, где он размещался, оказалось слишком маленьким или не достаточно величественным. Поэтому сейчас возводиться более новое административное здание для этих целей.
Только вот подумалось, а куда люди обычно ходят поклоняться исторической памяти…?
Скоро зима. Снег скроет все вокруг. Даже скроет грязь. И только скромные бумажные листочки так и останутся на семи ветрах…

Вот такой рассказ по следам одного из наших путешествий. Живи позитивно! До скорой…