По моему опыту и оставленным комментариям можно сделать некоторые выводы. Чрезвычайно серьезным препятствием на поставленном пути борьбы с курением и закреплением достигнутого положительного результата является наличие близкого курящего окружения. Со всей серьезностью необходимо избегать всякого контакта с курящим окружением во время перекуров, застолий и т.п.!!!
Без сторонней дополнительной поддержки бросить курить довольно сложно. Положительные результаты без развития синдрома отмены курения достигаются только при личном осознании того, что курение является большим вредом именно для тебя и при применении специальных медицинских препаратов. Рейтинговыми медицинскими препаратами являются таблетки «Табекс» (цитизин), жевательная резинка с никотином «Никоретте», различные пластыри. Для моральной подготовки к этому серьезному шагу необходимо прочитать бестселлер этой темы - книгу “Легкий способ бросить курить”, которая оказалась лучшим "психоаналитиком".
В аптечной сети Минска сегодня можно свободно приобрести таблетки «Табекс». Жевательная резинка с никотином «Никоретте» от «PHARMACIA & UPJOHN» уже как год в Минске не продается (и это такая борьба государства за здоровье народа?!!!).
Вот выдержка из инструкции препарата «Никоретте»:
«Препарат для лечения никотиновой зависимости. Никоретте позволяет избежать развития синдрома отмены (раздражительность, недомогание и желание, закурить), который развивается при отказе от курения, сокращении числа сигарет и временном отказе в ситуациях, когда курить нельзя.
При применении препарата обеспечивается поступление в организм никотина; при этом такие ингредиенты табачного дыма, как смола, канцерогены, окись углерода, в организм не попадают.
Необходимо иметь в виду, что пациент сам решает отказаться от курения, а препарат Никоретте только помогает ему в этом, уменьшая физиологическую зависимость от никотина.
В случаях, когда не удается сразу отказаться от курения, уменьшение количества выкуриваемых сигарет также является положительным результатом. Успех, связанный с уменьшением количества выкуриваемых сигарет, может стимулировать полный отказ от курения».
