Про сосиски…

Болтался как сосиска и упал как груша…
Множеством всяких «эпитетов» нарекут парня, который из-за своей немощности не может, просто-напросто подтянутся на перекладине. Честно говоря, про себя я никогда не сказал бы, что я похожу на пивную грушу. Но и с подтягиваниями было слабовато, до тех пор, пока не стал регулярно практиковать это упражнение.

В октябрьском номере любимого журнала в разделе о фитнесе прочитал статью под названием «Хорошо висим». Меня поразили слова тренера, что основная масса качков таскающих железо в тренажёрке подтянутся не в состоянии. Про то, как начать подтягиваться, если ты не можешь сделать этого ни разу. Или если уже можешь сделать 2-5 подтягиваний, как форсировать успех. Для меня было открытием рекомендация по использованию в этом нелёгком деле спортивных резиновых амортизаторов.
На сегодняшней утренней пробежке я порассуждал на эту тему. Будет возможность, посмотри мой свежий видеоподкаст, там я выдал тайну, на чём сам дома болтаюсь)))

Сегодня дабы разнообразить маршрут я обогнул Троицкое предместье по кругу. Бежал по узкому коридорчику между проезжей частью улицы Богдановича и домиков предместья. Летом такой эксперимент мне и в голову бы не пришёл – шум и гарь от машин. А сегодня в пасмурное, сырое утро воздух рядом с дорогой был свеж. А ощущения от проносящегося прямо над головой транспорта необычны.

Кстати, высмотрел в предместье магазинчик спортивной одежды. Только с недавних пор к такой трактовке надо подходить дифференцировано. Ведь спортивная одежда может быть как одеждой для занятий спортом, так и одеждой спортивного стиля. Последнюю, обычно очень любят мужики с большими пивными животами, ведь такая одежда так хорошо маскирует их далеко выдающуюся часть тела. И такая одежда СОВСЕМ не годится для занятий спортом.

Что касается результатов сегодняшней пробежки? Бежал я 22 минуты. Было очень хорошо. Прохлада после ночного дождя прямо несла. И как видишь, к финишу принесла меня на 2 минуты быстрее, чем обычно в последнее время.
А что касается осени и дождей, то они могут быть только помехой для съемок моих регулярных видеосюжетов. Но я буду стараться находить выход.
Ну, вот и всё, до свидания! Живи ярко!

Бег из минского метро

Лязг и грохот потихоньку начал стихать. Немножко качнуло. Еще через мгновенье состав окончательно остановился, и двери раздвинулись, выпуская меня на перрон станции. Голос из динамика объявил: «Станция Первомайская».


Так началось сегодняшнее моё путешествие. Интрига как видишь, потихоньку развеялась. Прямо у выхода из станции я заметил знакомую разметку новой минской велодорожки.
Вот и старт. Сегодня мне предстоит экспериментальный, почти в 7000 метров, маршрут в один конец. Как ты понимаешь это обстоятельство, открывает новые возможности, так как можно пробежать через большее количество мест города без повторов на обратном пути. И это добавляет новых впечатлений и удваивает удовольствие.
А получить представление о сегодняшнем путешествии ты сможешь по фоткам пяти самых больших мостов попавшихся мне на пути, да ещё посмотрев мой видеоподкаст.


Понятное дело, мой путь лежал домой, где я окажусь только через 42 минуты.
Почти сразу же мне пришлось преодолеть очень крутой горбатый мостик через Свислочь. Далее, если посмотреть на карте, изгиб участка трассы напоминал язык. Преодолеваю еще один мост, и я уже бегу по скверу вдоль улицы Пулихова. Берег усеян рыбаками, а тротуар «собачатниками» со своими питомцами. Бежать этот участок было «стрёмно». Собаки были незнакомые и неясно, какая у них психика и воспитание – а вдруг укусят?

Вот я и добрался до моста отделявшего меня от детского Парка им. Горького. Пространство под мостом было наверно самым узким из всех мостов по трассе. Впрочем, оно было и самым грязным.
Далее я преодолеваю массу симпатичных мостиков в парке, миную под мостом по проспекту Независимости – и я оказываюсь в Парке им. Купалы. Здесь трасса очень здорово петляет и выводит меня к пешеходному переходу через улицу Я.Купалы. Об этом месте я уже писал: прежде чем возобновить путь необходимо перейти два пешеходных перехода расположенных буквой «Г».
Вот мы и попали на трассу хорошо известную по моим видеоподкастам - набережную в районе ресторана «Журавинка». Поэтому повторяться не буду.

По трассе я встретил одного утреннего бегуна и пару велосипедистов. Бежать было комфортно, разве что один нюанс вносил свои коррективы. Так как до старта я добирался на метро, то пришлось одеться в более закрытую одежду. Шорты и тенниска и голые части тела в эту пору года могла шокировать сонный народ в метро. Надел форму, закрывающую конечности. Из-за этого «утепления» на 26 минуте с меня полил пот. Пришлось расстегнуться и слегка оголиться.

На всё путешествие вместе с поездкой в метро у меня ушло 60 минут. Я рад, что теперь в моём распоряжении появилась новая возможность, чтобы разнообразить свои утренние пробежки на уик-энд.
Ну а прямо сейчас на Чемпионате мира по шоссейным велогонкам в Мендризио часовой перерыв в прямой трансляции. Смотрим дальше оставшиеся из 19 кругов и яркий финиш.
Выше нос, не кисни!
Живи ярко!
Дыши позитивом!

Стон радости и пиво?

А где же пиво?

Какой-то чудик навалившись в постели на очкастую девчонку всё её спрашивал: «Тебе тяжело?»
- Нет, классно!
- Тебе тяжело?
- Нет, классно!
Это началось известное шоу моральных уродов и мне срочно пришлось переключить телеканал, чтобы не блев...ть...
Все таки «Дом - два.» это школа жизни для "блондинок". И этим всё сказано!


 А моя сегодняшняя внеплановая встреча - эксперимент навеянный бурей эмоций.
И эмоции, в отличие от предыдущего пассажа — положительные.

Сперва я развею некоторые вопросы.
1)Всё что ты увидишь в сегодняшнем видео – чистой воды мой эксперимент.
2)Мне нравятся циклические виды спорта на выносливость.
3)Я бегаю трусцой, потому что это приносит удовольствие.
4)Бег - это очень просто и удобно для регулярных утренних вылазок за бодростью и здоровьем.
5)А велик, если он у меня появится, будет для души, для приятных поездок по выходным.

Ну а теперь о самом главном! Продолжу.
Удалось посмотреть «разделку» на чемпионате мира по шоссейным велогонкам в Мендризио.
Вот это был класс!
Вот это буря эмоций!
Публика бесновалась. А финишировавший первым швейцарец Фабиано Канчелара просто вырвал у толпы и у комментатора стон радости, который многого стоит!
Конечно, этот день был днём одного актёра. В отличие от других двоих победителей, с которыми он разделил пьедестал почёта, Фабио просто летал!
Кому-то на гонке здорово не повезло – сломался велосипед за несколько сотен метров до финиша. Кто-то после финиша буквально рухнул без сил.
Но это спорт! И всяко может быть!

Вот, например я не хочу, как говорится сглазить, и пока не описываю маршрут моего большого воскресного бега. Правда, в сегодняшнем видеоподкасте я чуть-чуть проболтался.
Но как говорится - из песни слов не выбросишь, поэтому повторюсь – это будет большущий маршрут только в одну сторону.
Подробности в воскресном видеоподкасте.
Попытаюсь его опубликовать до начала большого велодня в Мендризио, который начнется в 11:15.
Живи ярко!
Дыши позитивом!

А где же пиво?
А пиво будет дальше…

Сюжет в багровых тонах

Багровый и сине-фиолетовый – зловещая смесь. В сегодняшнем отчете об утренней пробежке - и видео и фотки насыщены этими цветами.
Осень даёт свой знак, она не за горами.
Небо напоминало огромное, перевернутое к небу сине-фиолетовое болото с которого свисали многочисленные кочки подсвеченные багрянцем рассвета.

В сегодняшнем видео я вспомнил о неудачной воскресной попытке приобрести ветровку для бега в осенний период. Продавцы СПОРТИВНОЙ брендовой одежды заявляли, что для этого товара уже не сезон, и они уже завозят осенне-зимние коллекции.
Для людей с неуравновешенной психикой такой ответ стал бы поводом для того чтобы самому побагроветь. Интересно, а каким спортом можно заниматься в дутых зимних куртках. Или, если не в дутых, то совершенно герметичных.
Я со своими запросами о ветровке с капюшоном и маломальской вентиляции, типа «Adidas Climacool» выглядел совершенной белой вороной. Рекомендовали за таким товаром заходить весной. Придётся бегать до весны в той ветровке, что меня выручала и в прошедшем сезоне.

Сегодня бежал опять новым маршрутом. Вбежал я на дистанцию через подземный переход у гостиницы «Юбилейная», а выбежал через подземный переход недалеко от стелы «Минск – город герой». Приятно было 28 минут поблуждать по грунтовым аллеям парка.

И еще о багровом и сине-фиолетовом. Ты обратил внимание, что и логотип чемпионата мира UCI в дорожных велогонках в швейцарском Мендризио выполнен тоже в этих тонах. Чемпионат стартовал вчера. А мы с тобой готовимся к классному воскресному дню. Во-первых, в это день утром у меня будет очень необычная трасса пробежки. Какая, будет видно только на старте, так-так я подготовил два различных варианта – один круче другого.
А далее с 11:15 до 18:15 смотрим в прямом эфире по Euro Sport групповую гонку. Место для гонки просто отвальное! Горы, холмы, лес… Пейзаж чем-то напоминает Крымский. Только моря там невидно.
Так что готовься к хорошей порции позитива!
Живи ярко! До встречи

Домашнее задание -2, или «попал под лошадь».

Попасть под колёса не всегда фатально, но всегда неприятно. А если тебя угораздит попасть под колёса велосипеда…? Наверное, это будет выглядеть очень нелепо.
Сразу вспоминается известная фраза из известной книги: «…попал под лошадь…».
Если рассмотреть возможность такого происшествия на утренней пробежке, то она не выглядит гипотетической.
Например, ты бежишь на своей волне по новой минской велодорожке. Уши изолированы от внешних шумов бодрыми мелодиями из плеера. Можешь даже хаотично перестраиваться из одного ряда в другой, благо за такое нарушение движения ГАИ не оштрафует.
Вот тут и поджидает неприятность.
В тебя просто-напросто могут внезапно въехать сзади…
Или повалят на новенький и такой красивый асфальт с яркой разметкой и сверху проедут.
Или ты сам можешь нечаянно завалить чужой двухколесный транспорт.

Почему так подробно пишу? Да всё очень просто. Велодорожка начинает набирать популярность у минчан. И если вечером на ней можно встретить достаточно много велосипедистов, то сейчас и утром они встречаются.
Сегодня на пробежке один парень, поравнявшись со мной, посетовал на то, что я, имея широченный тротуар, бегу прямо по проезжей части велотрассы. И он совершенно прав.

В сегодняшнем видеоподкасте я порассуждал на тему, которую затрагивал на прошлой неделе. Что необходимо предпринять, чтобы организовать тренировки в домашних условиях.
Ты знаешь, кроме осознанного желания что-то изменить в себе, важна и внешняя поддержка.
Где узнать ответы на возникающие вопросы? Как организовать свой день с учетом тренировки? Каков должен быть режим питания и отдыха? Какая должна быть экипировка. С кем, в конце концов, обсудить общие вопросы?
В реальной жизни встретить единомышленника более чем проблематично. В чем-то помогает виртуальное пространство. Да ещё мой самый большой компаньон – это я так о любимом журнале.
Если ты заметишь мне, что в этом деле могут быть компаньоны в собственной семье, то статистика здесь дает обратный ответ. Изучив аудиторию, посетившую мои ресурсы в сети Интернет, я обнаружил один интересный факт. Бегом трусцой в 85% случаев интересуются мужчины, поэтому всю женскую аудиторию из-за её малочисленности можно вообще не принимать во внимание. Если смотреть на возрастной показатель, то 70% читателей в возрасте 30-45 лет. Это тот возраст, когда мозги могут думать ещё о каких-то начинаниях и в тоже время здоровье позволяет эти начинания претворять в жизнь…

А моя сегодняшняя утренняя пробежка была по расписанию и имела стандартную протяженность для будних дней. Двадцать четыре минуты преодолел достаточно легко. И это несмотря на некоторую усталость в ногах после большущего воскресного бега.
Но как ты понимаешь – это приятная усталость.
А я уже планирую следующий новый интересный маршрут

Взрыв света

Удивительное может поджидать в самых неожиданных уголках нашей жизни. Например, шедевр наскального искусства был обнаружен мною не в затерянной в горах южной Америки столице цивилизации Инков…
Сколько раз в жизни ты встречал рассвет? Часто ли удается насладиться запахом свежескошенной травы? А видел ли когда-нибудь «хрустальную траву» под лучами восходящего солнца?
Сегодняшнее утро преподнесло настоящий праздник солнца и неба. Взрыв лучей солнца отражающихся в каждой росинке. Нереальная глубина голубого неба была подчеркнута двумя перьями-облаками, расчертившими небо с запада на восток.
Все пространство вокруг было заполнено чистейшим воздухом, светом и бодрящей прохладой.


Такое утро буквально за считанные минуты «перенесло» меня от Дворца спорта к мосту между парком развлечений « Dreamland » и 7-й больницей.
Я смотрел на часы и не верил своим глазам. Часы показывали, что в пути я был 20 минут. Но я совершенно не чувствовал ни капли усталости…. Я облизнулся в сторону крытого футбольного манежа на Победителей, 20/2 и повернул в обратный путь. Сделал петлю к выставочному павильону БелЭКСПО.
Четыре километра были позади, и предстоял трехкилометровый путь домой. По трассе делал фотки, снимал сюжеты для сегодняшнего видеоподкаста.

В пути бегущих не обнаружилось, встречал в основном мужиков «за 40-45», которые в спортивной амуниции шагали за здоровьем. Молодцы, что не забывают о спорте и посильно занимаются.
В сухом остатке - 44 (сорок четыре!) минуты бега! Шесть тысяч семьсот метров трассы до второго транспортного кольца и обратно в моём зачете!
Даже не предполагаемый еще год назад, новый горизонт - достигнут!
А еще на память о сегодняшнем дне осталось несколько ярких фоток и солнечный видеосюжет.
И масса удовольствия…
А «Вуэльта -2009» сегодня достигла своего грустного финиша. Три недели великолепного шоу и настоящего драйва уже завтра будут в истории. С 16:45 сморим вместе на канале Euro Sport завершающие 110 церемониальных велокилометров дружбы в Мадриде…

Домашнее задание

Случалось ли тебе платить за то чтобы тебя заставляли хорошенько пропотеть?
Вообще-то это заглавие и эта фраза в сентябрьском номере любимого журнала звучит более игриво, и там упоминаются атлетические юноши...
Но если отбросить шутки в сторону то для гармоничного развития, кроме бега тебе надо и кое-какими упражнениями заниматься. Впрочем, это заинтересует только тех, кто не равнодушен к количеству жира на квадратный дюйм своего любимого тела.

Но вернусь к публикации. Она хоть и носит некоторый рекламный характер, но содержит и полезную информацию. В Москве кому лень ездить в спортзал вызывают инструктора на дом. Тот приезжает с необходимым инвентарем и помогает в проведении регулярных тренировок. Например, тренер в первый день приехал с парой полиуретановых ковриков, парой 3-килограммовых гантелей, 3-килограммовым медицинским мячом, фитболом и резиновым амортизатором (если проще - резинка с ручками). Описывается тренировка до пота, и это заметь дома, а не в спортзале. Прямая экономия и времени и средств.

Сегодня в видеоподкасте я делился своим опытом в этом деле. Например, когда ты определился с минимальным инвентарем, то необходимо подумать о конкретной комнате в квартире, где всё должно происходить.
Самое главное – воздух. Необходимо просто огромное количество свежего воздуха! (Если ты не собираешься, конечно, играть в спортивный покер). Для этой цели необходимо иметь окно, которое открывается непосредственно на улицу, а не на лоджию. Занятия придется проводить в непосредственной близости от окна! И зимой в том числе! Поэтому старые деревянные окна, заклеиваемые на зиму бумагой необходимо отправить на свалку и поставить стеклопакеты. Летом требуется дополнительно включать и вентилятор.

Еще одна мина поджидает тебя на собственном потолке. И эта мина замедленного действия в один неподходящий момент обязательно взорвется! Как ты понял – это всевозможные люстры и абажуры. Я немало намучился от того, что в огромной комнате нельзя было найти подходящего пятачка для занятий. Здесь – 5-рожковая люстра мешает, рядом – стеклянные дверцы шкафа, с другого бока телик.… В общем, когда вместо люстры на потолке появилась «летающая тарелка» потолочного плафона я смог вздохнуть полной грудью.

Что касается сегодняшнего бега, то на дистанции я был 24 минуты. Встретил трёх коллег по утреннему бегу.
А если будет интерес, то в сегодняшнем большом видео ты сам всё послушаешь своими ушами, и всё посмотришь моими глазами)))).

P.S. Важно!
«Вуэльта» заканчивается уже в воскресенье! И это надолго!
Смотри в пятницу по «Euro Sport» с 17:00 последний горный этап первой категории сложности! Если поспешишь с работы, то до без четверти семи вечера, ты сможешь увидеть хоть финишные полчасика классного зрелища!
Смотрим вместе!
Живём ярко!

Вначале было слово «fu©*»

Вначале было слово «fu©*». Потом - был бонус...
Но обо всём по порядку.
Всё, что ни делается - всё к лучшему. И эта истина сегодня получила еще одно подтверждение. С самого утра что-то не заладилось. Во время сборов на утреннюю пробежку я случайно замочил водой свою беговую тенниску. Далее на пробежке неожиданно «сдох» новый аккумулятор в мобильнике. Я не смог ни слушать плеер, ни записывать своё видео с трассы.
Дальше – больше. Сегодня я экспериментировал с маршрутом и, оставшись без часов не смог ориентироваться во времени. Домой прибежал на 7 (семь) драгоценных утренних минут позже. Не надо быть особо прозорливым, чтобы понять, что это время было занято бегом. Сегодня он оказался даже дольше, чем в прошлый раз. Сегодня я бегал 34 минуты. Чуть успел на работу…
Как результат, от утреннего видео остался коротенький «пшик» на который хватило аккумулятора, да многократного повторения непечатного вышеозначенного словца…
Правда в рифмованном виде, на видео, оно звучит вполне симпатично))).

Как ты понимаешь от утра осталась некоторая неудовлетворенность. И наудачу, днем, я оказался рядом с одним из участков новой 27-километровой велодорожки. Мозги сразу сообразили, что надо сделать. Конечно, я решил испытать кусочек трассы. Хоть бы пешком. Тем более этот участок предполагал очень большое сомнение и настороженность. Нагромождение мостов разных мастей, путепроводов, трубопроводов, глухих стен и заборов.… И это в самом центре Минска.
В общем, эта пешая прогулка стала для меня приятным бонусом за смазанное утро, неожиданным открытием чудных мест, шоком от смешения архитектурных форм и изюминкой последних видеоподкастов…

Она покорилась! Я сделал это!

Она покорилась! Я сделал это! Это, как оказалось потом, было более сложным с психологической точки зрения. В физическом плане я оказался вполне готов к такому эксперименту. Трасса на БелЭКСПО сегодня была успешно покорена.
Конечно, я не поставил международный рекорд. И даже вчера на Дне города целая куча марафонцев преодолела по этому маршруту значительно большее расстояние. Но личный рекорд более ценен для себя, чем все чужие рекорды вместе взятые! Потому что при таком событии физические и психологические качественные изменения происходят именно у тебя.

Если посмотреть с точки зрения сухих цифр, то 5000 метров за 33 минуты не ахти какой рекорд. Да и бегал я дистанции и побольше. Но то было вокруг знакомой и хорошо изученной акватории реки Свислочь неподалёку от дома. В любой момент я наблюдал хорошо знакомые ориентиры, которые помогают в трудные минуты. Да и на знакомой трассе всегда присутствует чувство времени, которое помогает распределять силы. Здесь же передо мной была только заранее подготовленная трассировка с промерами на бумаге. Для внесения хоть какой-нибудь ясности я отметил для себя километраж до промежуточных ориентиров.

На трассе было два препятствия. Одно в виде пешеходного перехода через проспект, а второе – подземный переход. Конечно при таких обременениях такой маршрут, как регулярный пользовать нельзя, но для выходных – это не помеха.
Еще один важный итог. Я нашёл продолжение маршрута проходящего по парку Победы. Теперь, если увеличить трассу до 6500 – 7000 метров, то от дамбы до БелЭКСПО можно бегать по настоящей грунтовке! Вот это подарок! Пойди найди такой длинны грунтовый маршрут в самом центре столицы!
Кстати, почти весь маршрут проходил по новой велодорожке.
На трассе встретил пару человек, которые бегали и еще кучу народу выгуливающих собак.
Самочувствие и вовремя бега и после – отличное. Через 4 минуты после финиша, уже дома, измерил давление-пульс – 114/83/121. Был очень рад такому быстрому восстановлению.
Из итогов сегодняшнего эксперимента несколько фоток для отчета и пятиминутный видеоподкаст.

И напоследок еще одно, и тоже главное! Я надеюсь, ты вчера, несмотря на массовые гуляния, нашёл полтора часа, чтобы посмотреть штурм Сьерра-Невады? Такое напряжение, такая гонка! За окном. В Минске, шел дождь, а там, далеко в испанских горах велосипедисты пять часов карабкались через скалы к вершине! И у них небо тоже было отнюдь ни безоблачным.
В общем, зарядился кучей драйва к сегодняшнему своему рывку! Впереди у меня полтора суток отдыха до следующего выхода на трассу. А сегодняшний вечер меня вознаградит новым шоу! Сегодня на «Vuelta a Espana-2009» серьезный штурм вершины высшей категории сложности!
Я в предвкушении праздника!
В районе 17:00 (по Минску) Euro Sport начнет прямую трансляцию. Или ищи в Интернете онлайн-трансляцию.
Получишь массу удовольствия!
Живи ярко! До встречи!

Желания и возможности

На выставке

Очень жаль, что я в этом году не буду участвовать на День города в Минском международном марафоне. Я уже затрагивал эту тему.
Для участия в дистанции в 4,5 километров я по возрасту уже не подхожу или ещё не подхожу)))), а для дистанции в 10,0 километров еще не созрел. Вернее пробежать в темпе джоггера я такое расстояние смогу, а в темпе марафонца нет. Да и облажаться не хочется.…
Вот сегодня подсчитал, сколько я пробежал с 1 января. Получилось, что я, выбежав из Минска в Новый год сейчас «бегу» в пригороде Москвы. Или где-то на подступах к Красной площади. Некоторые любители, правда, уже марафонского бега, за это время пробежали расстояние в несколько раз большее, и успели стоптать пару кроссовок.
Но опять, не надо смешивать понятие бега трусцой и марафонского бега…
Вот у меня есть задумка сбегать в какой-нибудь выходной на БелЭкспо по Победителей. Уже есть и бумажная трассировка вариантов. Даже можно обойтись без брейк-поинта…

Вчера побывал на специализированной выставке "СПОРТЭКСПО - 2009". Надежды остались неоправданными. Всё было достаточно аскетично на взыскательный вкус любителя. Были слегка представлены спортодежда и обувь. Но особого выбора не было. Были тренажеры (вроде в одном месте). Заинтересовали напольные покрытия для спорта (мысленно примерял их в свой домашний спортзал). Были спортивные очки.
Еще где-то в зале, пара играла в настольный теннис, а по сцене девушки дефилировали, показывая одежду белорусских предприятий.
Как итог – это мероприятие может быть полезным только для руководителей спортшкол или подобных заведений. Индивидуалам там нечего делать.

А что касается непосредственно моего утреннего бега, то на трассе я был 24 минуты. За это время преодолел без малого 5 километров. В пути встретил только одного бегущего, да еще семейную парочку начинающих. Но они пока только на уровне движения быстрым шагом.
Ах да, чуть не забыл. Сегодня в первый раз увидел раннего велосипедиста на вновь построенной глобальной велодорожке. Неужели процесс пойдёт?

…Вокруг было глухо, темно и мокро…

…Вокруг было глухо, темно и мокро…

Помнишь «Ежика в тумане»? Даже очень симпатичный мульт из детства снятый по сказке Сергея Козлова уместившейся в одну страничку.
А как описать туман?

«…Вокруг было глухо, темно и мокро, лишь высоко сверху сумрак слабо светился. Полз он долго-долго и вдруг почувствовал, что земли под ним нет, и он куда-то летит. Бултых!.. "Я в реке!" - сообразил Ежик, похолодев от страха. И стал бить лапами во все стороны. Когда он вынырнул, было по-прежнему темно, и Ежик даже не знал, где берег…»

Вообще туман надо видеть. А сегодняшний туман впервые в начавшийся осенний период добавлял особого драйва в утреннюю пробежку. Конечно, твердую почву под ногами я видел. Да и в Свислочь не мог бы завалиться по ошибке. Берег у набережной вполне просматривался. Но…
Высотка гостиницы «Беларусь», просматривалась лишь своей верхушкой подсвеченной лучами восходящего солнца.
Деревья, которые в клубах тумана напоминали все, что только могло позволить воображение.
Утки, которые меня «развлекают» на трассе разбегаясь из-под ног, исчезали в густом тумане…

Ну, после такой «лирики» не уместно будет пересказывать те новости и те умные))) мысли, которые я озвучил в сегодняшнем видеоподкасте. Будет возможность, все увидишь, и услышишь…

"- Спасибо! - вслух сказал он.
- Не за что! - беззвучно выговорил кто-то, кого Ежик даже не видел, и пропал в волнах.
"Вот так история... - размышлял Ежик, отряхиваясь.
- Разве кто поверит?!"
И заковылял в тумане."

Преодолевая пределы. Или на краю

Привет, в этот яркий после вчерашнего холодного дождя осенний день!
Сегодня дабы развеять серость утра, я решил, как говорится, достигнуть дальних пределов моего ареала обитания. А это, как ты знаешь, довольно значительная территория. Если её измерять в дистанциях или трассах то это участок города ограниченный с одной стороны Парком победы за стелой, а с другой стороны мостом по улице Я. Купалы.
К этому «дальнему пределу» я уже месяц как не бегал. Выдвинулся я около девяти утра. Было прохладно и пасмурно. И очень здорово для утреннего бега трусцой. Чтоб еще больше разнообразить трассу, я сегодня бежал по круговому маршруту не по - а против часовой стрелки. Пробегая у выставочного павильона «БелЭкспо» на Я.Купалы, 27 вспомнил, что 9-11 сентября там пройдет международная специализированная выставка "СПОРТЭКСПО - 2009" (оборудование, инвентарь, экипировка, одежда). Большая надежда, что там можно будет найти что-то интересное для себя или для домашнего спортзала.

Далее мне предстояло преодолеть одно странное место. Конечно, это не такое мистическое место о которых частенько вещает «Discovery Channel» и не край Земли, но... Но об этом лучше посмотреть в сегодняшнем видео.


Вчера смотрел велогонку Вуэльта-2009. Опять была "разделка", но определенного драйва добавлял дождь и мокрый асфальт. Лидером приятно было видеть опять Фабиано Канчеллару из Saxo Bank. Сегодня с 17:00 воскресный подарок - горный 8-й этап, 206 километров с подъемом из Alzira на высоту в полтора километра в Alto de Aitana.
Не думаю, что тебя может оставлять равнодушным преодоление извилистых серпантинов, горных перевалов, в антураже поросших лесом скал и водопадов и это всё на своих двоих (с великом)!
Вчера на YouTube нарвался на невероятно зрелищную нарезку видео Тур де Франс снятую с вертолета! Вот это сила… нет слов!!!

Ладно, хватит лирики. Лучше смотри мои видеоподкасты и заряжайся жизнью! Сегодня моё путешествие вдоль берегов Свислочи заняло ровно полчаса. Бежал на нормальном пульсе, только, как ты уже наслышан, на последних 5 минутах выскочил до отметки в 144. Никого из бегущих сегодня я не встретил.
На сим и откланяюсь!
Гуд бай!

О странностях телепортации. Или гусь Паниковского…

Это было какое-то неестественное, странное движение. Казалось, что человек преодолевает расстояние в сотню метров за несколько шагов. Это навевало мысль о реальности телепортации.
Просматривая перед публикацией свою видеозаметку о сегодняшней утренней пробежке, обратил внимание на один нюанс. При съёмке моя видеокамера съедает n-ное количество кадров и выдает на-гора видео менее чем 24 кадра в секунду. Поэтому при просмотре движущийся человек выглядит одновременно в двух взаимоисключающих качествах. Он и в состоянии замедленного движения и в состоянии молниеносной телепортации. То появляется на одном месте, то исчезнув, появляется далеко в другом. Выглядит это конечно не загадочно, а скорее забавно…

Ну, если говорить о забавном, то зрелище о том, как я сегодня вскакивал из кровати, проспав, тоже подходит под определение «забавно». Ведь наскоро натягивать шорты и майку на голое тело, скача на одной ноге, потому что вторая обувается в кроссовки и одновременно опоясывать себя гарнитурой от музыкального плеера – это надо видеть! (Не думай, что я лажанулся, короткую разминку перед бегом я все равно успел сделать.)

Что еще было забавного? Для меня так точно это было неожиданное столкновение с гусем, как у Паниковского из «Золотого теленка». Правда, в версии Минска гусь оказался серой уткой. Но все равно убегал он у меня из-под ног как тот гусь, из фильма.
Вот такой утренний заряд хорошего настроя на сегодняшний день. Да еще без малого пять километров трассы за плечами.
...Или ногами? :))

«В мире животных»

Долго думал, как для размещения на сайте, в тезисах, описать сегодняшний видеоподкаст. Ведь сегодня я бежал таким красивым утром 1-го сентября!
Солнце всходило из-за домов. Над рекой стелился утренний туман. А может это был пар? Впрочем, наверное, это одно и то же. Сегодня я бежал по обновленной 4,5-км трассе по старому маршруту. Это тот, который пролегает по набережной у Дворца спорта. Уже вначале трассы мне повстречался ещё один утренний коллега по бегу. Следующие несколько минут встречались только батареи пивных бутылок на парапете.

Вначале второго километра я «попал в передачу» «В мире животных». Невероятное количество уток дремало, чистило перышки, флиртовало и занималось всякой другой ерундой. Когда я с ними поравнялся, эта армада нехотя снялась с места. Некоторые полетели, а некоторые пустились вплавь.


После половины дистанции я разминулся ещё с двумя такими же, как и я, утренними бегунами. Их я раньше не видел. Может быть, нашему полку прибыло?
Покрытие трассы было – словами не передать. Это надо видеть. Вот в видеоподкасте и посмотришь и это и другие эпизоды.
Живём ярко! До встречи!