Всё происходящее не могло не удивить и не обрадовать! Ну как могут оставить равнодушным такие крутые изменения в природе! На улице два градуса мороза, слепит яркое солнце, трава блестит, сгибаясь под толстым слоем инея, с деревьев лавиной сыплются желтые листья…
Бежится легко. Можно даже сказать что это больше похоже не на бег, а на парение в воздухе. Пешеходы кутаются в шарфики. Мне же жарко, валит пар изо рта.
Маршрут я сегодня специально выбрал по парку. Ведь на трассу я вышел в полдевятого утра, когда спешащий на работу народ максимально заполняет тротуары.
Пересекаю пешеходный переход. Далее триста метров по тротуару. Вот и подземный переход – ворота в огромный старый парк. А в парке настоящий праздник! Клубится морозный туман в солнечных лучах, прорывающихся сквозь ветви деревьев.
Ты никогда не слышал, с каким звуком падают осенние листья на землю? Я стараюсь запечатлеть эту сказку для сегодняшнего видеоподкаста. Картинка получилась, а вот микрофон не смог передать всю гамму звуков. Листья, один за другим срываясь с ветвей, кружат и громко падают.
Вокруг стоит только этот оглушительно-тихий шёпот осени.
Я бегу просто по траве, по толстому слою опавшей листвы наслаждаясь ощущением мягкости под ногами и шуршанием листвы.
Треть сегодняшнего 4,5-километрового маршрута проходила по парку. За полчаса я повстречал пару коллег по утреннему бегу. И это здорово порадовало! Всегда приятно встретить здравого, или если тебе угодно - здорового человека. Это вдвойне ценно в свете какофонии развернувшейся в СМИ после этого воскресного трагического случая на марафоне в американском Детройте.
Ты наверно уже наслышан, что там трое участников на середине 42-километрового пути умерли. В печати появилась масса публикаций с кричащими вариациями заголовков от производного - «Итог детройтского марафона: трое скончавшихся». Но на то и СМИ что сенсации их кормят. Совсем уже «убил» заголовок в сегодняшнем номере газеты «Советская Белоруссия» – «Не уверен, не обгоняй». Автор статьи хотел хоть в чем-то отличиться в своём «новостном ремейке» и ничего лучшего не нашёл как съехидничать…. Если бы он сам занимался спортом то сперва подумал бы головой, ведь тема статьи не о политике, а о спорте, и ехидство здесь неуместно.
Так вот продолжу. В марафоне участвовало 19 000 человек. Погода, на мой взгляд, была подходящей для бега - 0+5°С. В середине дистанции упал парень 26 лет, потом 36 лет, а следом и 65-летний мужчина. Предположительной причиной смерти, как заявили врачи, могли стать сердечные заболевания. По статистике на марафонах погибает 1 из 50 000, и это не профессиональные спортсмены и не любители, а студенты, служащие, рабочие, которые зачастую только один раз в году и выходят на трассу. И эти люди, как правило, не следят за адекватностью беговой нагрузки состоянию своего здоровья. Нельзя, относится к марафону как к небольшому приключению, которое поднимет тебя в глазах окружающих! Это серьёзная нагрузка и стресс для всех функций организма. И знающие люди всегда серьезно и долго ГОТОВЯТСЯ к марафону. А еще они предварительно проходят специальное медицинское обследование.
Если ты серьезно хочешь улучшить свое самочувствие, снять стресс и получать удовольствие, занявшись оздоровительным бегом, то надо начинать с малого. Например, с книг мэтров этого дела. Вот скачал из Интернета и распечатал бестселлер Артура Лидьярда и Гарта Гилмора «Бег с Лидьярдом». Почему распечатал, а не читаю с экрана монитора? Да удобнее в таком виде таскать за собой по квартире. Можно начать читать в любой комнате и в любое время. Весьма полезная книга.
Ну, вот на сегодня и всё. Будь бодрым, дыши полной жизнью!
