В поисках неизведанного озера

Началом для сегодняшнего дня был ливень, утренний ливень. Далее нам предсказали жару, «штормовое предупреждение», «грозу» и даже «возможен град». Чего-то «эдакого» для этой гремучей смеси точно не хватало. Например, отправиться во влажный дремучий лес в поисках «неизведанного таинственного озера»…

Сейчас смонтировал видео о сегодняшнем путешествии и удивился, ведь озеро мы почти без усилий нашли на третьей минуте ролика. Но это в кино, а вот в действительности пришлось немало поплутать по незнакомым тропкам густого леса. Спутниковые снимки Google подсказали мне, что в лесной чаще есть крошечное озеро, и оно так манило, чтобы мы сегодня его «открыли»!

Ты случаем не знаешь, как можно найти «иголку в стоге сена» - высокий густой лес площадью 16² километров и в нём крошка-озерцо с линзой воды в 40 метров в диаметре?
Кто стремиться тот всегда добьется и это истина, сделав всего лишь один круг, мне посчастливилось чудесным образом оказаться у этого лесного оазиса.

Жаль, что в следующий раз мне придется опять заниматься поисками этого «таинственного» озерца, ведь кружа по лесу, я потерял ориентиры и для меня пока прямой путь так и остался полной загадкой…

Все подробности сегодняшнего бегового путешествия ты увидишь в свежем видеоподкасте, - пересказывать не буду. Скажу лишь, что бег по времени продолжался 2:45 часа, было жарко, влажно и душно. С собой в этот раз я захватил 0,75литра воды и поэтому в конце полумарафона потерял только 1,5 килограмма веса, а не как в прошлый раз – под три.
Бегущего народа замечено не было, но зато было много велосипедистов.
Всё на сегодня. Приятных тебе открытий и живи ярко! До скорой встречи…

Питьевая соль?

Для меня открытием не было, то, что природная минеральная вода, содержащая соли и минералы полезнее, чем обычная вода из-под крана или бутилированная вода. А вот то, что существуют специальные спортивные напитки которые призваны не питать энергией, а восполнять тающие во время аэробных нагрузок ресурсы солей и микроэлементов, для меня стало открытием.

Спортивный народ, оказывается «пользует» так называемые изотонические напитки. Заводские напитки содержат некоторое количество солей натрия, калия и магния, а также глюкозу. Еще производители туда могут добавить другие микроэлементы, витамины и… ароматизаторы. Всё это должно восполнить потерю электролитов вышедших с потом, во время пробегов в жаркий день.

До последнего времени я употреблял с такой целью лечебно-столовую минеральную воду без газа, разведенную водой в пропорции 1:1. А теперь задумался о более «научном подходе» к этому вопросу.
Впрочем, беговой народ давно изобретает самодельные «изотоники», например: стакан свежего апельсинового сока + 2 стакана воды + 1 ложка сахара + щепотка поваренной соли…

А помнишь, что велогонщики не забывают о полезных свойствах обычных бананов? Банан источник быстрых углеводов и калия. Правда, как я узнал из апрельского номера любимого журнала, то оказывается содержание калия в обычной картофелине, запеченной с кожурой в 4 раза больше чем в банане!
В общем, когда ты займешься изучением «беговой химии» то поймешь, как плохо мы знаем о полезных свойствах продуктов, которые регулярно употребляем.

Вот и всё на сегодня о солях и прочей химии. Живи здорово! До встречи…

Когда побеждает зной

У меня было только одно, одно сильное желание – свалиться на скамейку в вагоне метро и пить, пить, пить живительную воду…
Сорок пять минут, как завершился наш большой знойный полумарафон. Вернее я не смог добежать до финиша несчастные три километра, - из-за обезвоживания организм отказывался выполнять хоть какую-то минимальную нагрузку.
Добежать до ближайшего магазина за живительной влагой не было никаких сил. Мне оставалось только одно - шагом быстро достигнуть финишной черты, где можно было вдоволь наполнить высушенное жарким солнцем и долгим марафоном тело.
За трехчасовой пробег я потерял с потом около 3,5% своего веса…

Это был мой первый «опыт по обезвоживанию организма». После такого «опыта» я теперь точно изучил, что следует предпринять, чтобы не наступать на одни грабли дважды.
Так как же избежать «теплового изнеможения» или обезвоживания организма, которые грозят привести к потере сознания или к угрозе жизни?
Во-первых, в жаркий день следует избегать планирования пробегов под прямыми лучами солнца.
Во-вторых, экипировка должна быть максимально «теплопроводной» и «дышащей».
В-третьих, с собой в беговое путешествие следует брать достаточный запас чистой питьевой воды без газа.
В-четвертых, не следует ждать, когда организм начнет подавать сигналы жажды, - к этому моменту в организме уже ощутим дефицит воды и солей, которые выходят во время потения через кожу. Если вовремя не восполнять потерю жидкости, то загустевшая кровь будет отвлекаться организмом от работающих мышц и направляться к коже для избегания теплового удара. Мышцы не могут выполнять работу в полную силу.
В-пятых, за час до пробега надо выпить воды из расчета 500-800 грамм в час.
В-шестых, во время «жаркого» пробега следует каждые 15 минут дробно выпивать 150-200 грамм воды.
В-седьмых, интенсивность физической нагрузки должна быть снижена.
В-восьмых, сразу после финиша следует начать быстрое возмещение жидкости в организм, что ускорит восстановление организма и удаление вредных веществ из мышечных тканей…

Вот такие полезные выводы, которые подоспели к началу летнего сезона. Прошлые годы мы с тобой так подолгу не бегали. А вот сейчас - три часа непрерывного бега, это уже совсем другой подход ко всему процессу подготовки.
Только вот ума не приложу, как мне организоваться с размещением запаса воды на теле во время больших кроссов. Специального ремня с бутылочками у меня нет, а большую бутылку тоже тягать не с руки…
Всё на сегодня. Живи здорово! До скорой…

Открытие локального масштаба

Открытия локального масштаба хоть и не выглядят в глазах сторонних наблюдателей чем-то серьезным и значительным, но для поднятия собственной самооценки они периодически просто необходимы.
Если вся внутренняя жизнь будет расписана в виде рутинного расписания, то есть риск превратиться из человека в животное. Громко сказано? Да нет.
Вот достаточно жесткий пример. Корова, живущая на ферме, по часам получает корм, по часам отдает молоко и в определенный момент отправляется к нам на стол.… Вспомнить не о чем.
Поспал, «пожрал», поработал, иногда по праздникам сходил в киношку…. Всё предсказуемо. Вспомнить не о чем.

Открытие можно ожидать, а вот с гарантией сказать, когда оно конкретно произойдет, не получится.
К открытиям нужно обязательно стремиться, - только тогда они могут произойти. А если ничего не предпринимать, то ничего не будет. Никогда в жизни…

Сегодняшнее открытие было совсем неожиданным и уж точно не запланированным. Во время нашего очередного бегового путешествия было запланировано натурное исследование нового лесного массива, который раскинулся за пределами кольцевой автодорогой столицы.
Так вот, то, что сегодня будет открыт ранее неизвестный нам курган, это и было самым главным открытием нашего пробега. Сеть лесных тропинок явно подталкивала меня к этому месту.

В общем, увидишь сегодня все мои «открытия» в видеоподкасте.
А вот технические подробности этого «жаркого» пробега я расскажу и покажу тебе в следующий раз.
А на сегодня у меня все. Живи ярко! И до скорой встречи…

P.S.
Курган, который мы сегодня «открыли» оказывается, имеет название - "Обзорный" и весьма известен в велосипедных кругах. Он расположен на территории бывшего военного полигона рядом с биологическим заказником «Стиклево».

«Фантики», или Никому не верь

В стране кризис.
Цены летят вверх.
Паника в умах и поступках.
Включился неуправляемый инстинкт самосохранения.

Почему я не верю?
Ну, во-первых, никто повода не давал, - очень много вранья, особенно много масла в огонь подливают государственное телевиденье и радио. Народ в реальной жизни «сжимает зубы», а там глупая болтовня подчеркивающая бессилие властей….

Ты спросишь, а что предпринимаю я в это смутное время?
- Как и все пытаюсь избавиться от стремительно обесценивающихся «фантиков».
Скупаю доллары за свою зарплату?
–Нет. Покупаю все, что нужно сейчас. То немногое что ещё можно купить по старым ценам за «фантики». Приобретаю все, что понадобиться через неделю, через месяц, через полгода, через год и даже через полтора года: одежду, продукты, хозтовары, бытовую химию, фрукты и даже медпрепараты….
(Впрочем, если ты только сейчас что-то начнешь предпринимать, то боюсь, что это будет слишком запоздалая реакция.)

В вопросе перевода «фантиков» в натуральные блага за последние полтора месяца немало преуспел.
Еще по старым ценам. Одной только качественной экипировки для бега у меня сейчас на несколько безбедных сезонов: различные беговые кроссовки, спортивные носки, майки, брюки, тайтсы, костюмы, ветровки, пропитки и проч. (Срок хранения неограничен.)
Акцент на этом знаешь почему? Да потому что во времена развала никто не думает о спорте, спрос падает, и предложение на рынке исчезает. Совсем исчезает...
Там ты уже не будешь выбирать «это технологичные кроссовки» или «эффективное термобелье». Выбирать будешь из того что спрашивает массовый невзыскательный потребитель. Да и на средненькую покупку придется теперь копить по полгода…
Скоро ты уже не сможешь ничего «покупать».

Морозильник «упакован» качественными животными белком для качественного питания после тренировок в течение следующего продолжительного времени. (Срок хранения мяса – ок. 8 месяцев.)
В прохладном месте небольшой складик с импортными витаминами, витаминными комплексами и прочими добавками для активных людей. (Срок хранения до 3-лет.)
Важно! Обязательно обращай внимание на условия и сроки хранения того что ты закупаешь впрок!

Впрочем, у тебя фантазия может лучше работает и ты запасся чем-то еще, о чём я здесь не упомянул?
Самое плохое, что наступит момент разумного насыщения домашнего пространства, а «фантики» все также будут в качестве меры оплаты труда выдаваться на работе.
И зачем они нужны?

Почему я не верю? Ну, во-первых, никто повода не давал, - очень много вранья, особенно много масла в огонь подливают государственное телевиденье и радио. Народ в реальной жизни «сжимает зубы», а там глупая болтовня подчеркивающая бессилие властей….
Впрочем, может быть это кому-то выгодно?

P.S.
Я не предсказатель. И не «накаркал»...

Недолго ждали, вот оно и произошло. Все обвалилось не только на «рынке» но теперь уже и в официальной «конторе». Я надеюсь, что ты все же успел предпринять превентивные действия, чтобы себя поддержать в первое время после обвальной девальвации «фантиков»?

Ненаучный «эксперимент»

Я сегодня заикнулся, что утром проводил «научный эксперимент».
Подумав, я поправлю себя, это называется по-другому, правильнее будет – «сравнительный тест беговых кроссовок».
Если бы сегодня во время утренней пробежки прохожие смотрели бы на то, во что обуты мои ноги, то вполне ожидаемо было недоумение. На сегодняшнюю утреннюю пробежку я на левую ногу надел кроссовок «Adidas», а на правую – кроссовок «Asics».
Хотелось проверить, в чем отличие бега в лёгких кроссовках-темповках (или как их еще называют – полумарафонки) от бега в полноценных кроссовках для длительного бега.
Опыта в носке легких кроссовок-полумарафонок у меня не было.

Краткое описание участников тестирования.
Темповки «Adidas» Clima-Cool:
- увеличенная вентиляция (отверстие в подошве и сетчатый верх);
- амортизация adiPRENE (вставка из ударопоглощающего материала в пяточной части обеспечивающая устойчивость и дополнительную защиту пятки от ударных нагрузок);
- Torsion System (Легкий поддерживающий элемент в средней части промежуточной подошвы, для контроля естественного независимого друг от друга движения пятки и носка)…

Известные кроссовки Asics GT 2150 (стабилизирующие с большим количеством амортизирующего материала на подошве, - и в пятке и в носке).
Каковы ещё видимые внешние различия? Темповки на 1 сантиметр ниже, чем кроссовки.

В ходе получасового пробега я как всегда снимал видеоподкаст, там увидишь мои подробные комментарии. А здесь я констатирую известную истину.
Темповки существенно легче, «быстрее», и жестче.
«Полноразмерные» кроссовки – тяжелее, но существеннее смягчают ударную нагрузку, нога чувствует себя более «основательно».

Для меня бег трусцой по асфальту более приятен в мягких кроссовках, чем в полумарафонках. Но в полумарафонках хочется, и получается, быстрее бежать.
В общем, легкие кроссовки – это специфическая, нишевая спортивная обувь, которая не может быть основной для «медленного» бегуна.
Вот такое резюме. А на сегодня у меня все новости. Живи интересно! До скорой…

Совсем без гор

То, что наш город находится на Минской возвышенности, это ты знаешь. И раз такая мелочь считается неким веским фактором, то становится понятно, что ничего более высокого в окрестностях больше и быть не может. Никаких отвесных скал, утёсов, каньонов, никаких гор нет…

А вот я вчера чисто случайно попал в испанские горы. Вернее на видеохостинге появились свежие видеоролики парней с последних пробежек… в горы! И я с превеликим удовольствием окунулся в захватывающий мир неизведанного…

Удивительно, что один и второй парни живут в Испании и у них схожее увлечение…
А может в Испании такое времяпровождение такое же популярное, как и шоссейные велосипедные гонки? Как бы то ни было, но я, представив себя на их месте, понял, что мне, будь у нас горы, тоже пришлось бы по вкусу такое увлечение. Какие замечательные виды открываются с высоты птичьего полета!

Кстати, одного из парней зовут Луиджи и он снял видео, как на прошлой неделе бегал 17 километров в горы. Поднялся на вершину 1400 метров! Нет, это не альпинизм, и это занятие не связано с риском для жизни. Это бег в антураже заснеженных вершин, бурных горных рек…. Эх!

Сегодня на утренней пробежке я тоже «покорял вершину» :) Совсем без гор.
Но это уже совсем другая история, - глянешь в видеоподкасте…
А у меня на сегодня - всё. Живи ярко! До встречи…

Симпатичный человек

Какие люди для тебя являются симпатичными? Наверное - красивые, наверное – умные, наверное – успешные, наверное – сексуальные…
Но если это все откинуть как конъюнктурное или временное, то мне подумалось, что всегда для тебя будет оставаться симпатичным человек, который любит тоже что и ты сам, у которого такое же увлечение, как и у тебя.
Я сегодня вспомнил строчки из любимой наивной и в тоже время очень глубокой книжки «Наивно. Супер». Там герой тоже оперировал понятием «симпатичный человек» применительно не к внешности, а к делам (или поступкам).

Сегодня в нашем беговом путешествии встретилось много симпатичных людей. Почему-то все они либо бежали как мы, либо были велосипедистами. Возможно это совсем кособокий критерий для оценки человека? Но с этой точки отсчета можно двигаться дальше…

Так вот, двигаемся дальше по тропкам нашего пробега.
Сегодняшний маршрут для меня проходил под удивительно громкие и «мелодичные трели» жаб (или лягушек?). Этих песен было много везде. Необычное наблюдение за последние годы. Раньше эти скользкие земноводные ускользали из моего поля внимания. И здорово, что в этом году мною сделано такое открытие в природе.

За неполные три часа удалось побывать в интересных местах: тропка в дремучем лесу, берег «марсианской реки», грунтовка в поле, болото, берег минского моря…
Всю «приключенческую» составляющую увидишь в сегодняшнем видеоподкасте, - пересказывать нет никакого смысла.
Поэтому - резюме…
Живи ярко! И будет тебе счастье. До встречи…

День и ночь для позитива

Ну вот, и у нас появилась надежда.
Классно, что неделя, соединяющая весну и лето, будет такой отличной! Чем отличной, спросишь?
В этой неделе поместиться хороший день – 31 мая и хорошая ночь – с 4-е на 5-е июня.

Помнишь эту знойную ночь в середине июля прошлого года? Ещё тогда наутро я у себя в блоге поместил пост «Полуночный флешмоб». Ну и напотелись же мы с тобой!
В этом году организаторы сего необычного действа перенесли дату акции «Бег в летнюю ночь» на начало июня. Я думаю, что новая дата будет более подходящей для беговой акции, чем жаркая середина лета.

Каким будет маршрут нашего пробега?
Ты знаешь, конечно, хотелось бы протяженность трассы сделать сопоставимой с нашими пробегами выходного дня, например что-то в районе полумарафона. Впрочем, можно будет ограничиться и либеральной «десяткой» ведь время для организма неурочное.
Во-вторых, подальше от гари центральных магистралей.
В-третьих, по возможности, в свете света фонарей…
В общем, время и место пробега пока в разработке.

Ты спрашиваешь о другой акции, которая будет 31 мая?
Это дневная акция, и с ней всё просто. В этот день, если ты все-таки еще куришь, можно будет распрощаться с «хреновой» привычкой. Распрощаться с курением! Навсегда! За кампанию с тысячами таких же как и ты. Вместе всегда надежней, - есть поддержка в трудную минуту…
На просторах «рунета» есть симпатичный сайт соответствующей тематики. Подключайся, если ты созрел!

А я на сегодняшней пробежке оказался в самой гуще утренних беговых событий. Добрая соня бегущих по набережной парней - это удивительное зрелище. Увидишь в сегодняшнем видеоподкасте. Кстати, была замечена еще и одна бегающая девчонка.
На сегодня всё. Живи интересно! До скорой…

Приятные детали

Вот почему все всегда уделяют большое внимание всему большому, значительному, а маленькие вещи, как правило, остаются за бортом внимания?
Написал эти строки и подумал, что как раз все не так уж и плохо. Наоборот, детали одежды чаще выступают более заметным объектом, чем все остальное содержимое. Это конечно, только в том случае если содержимое заслуживает внимания.

Сегодня в видеоподкасте вспомнил о девайсах для бега летом.
Солнцезащитными очками никого не удивишь…
А вот о специальных носках для занятий спортом я думаю мало кто слышал.
Что их отличает от обычных, которые ты каждое утро напяливаешь?

Во-первых, они изготавливаются из специальных синтетических нитей специального плетения. Они в отличие от обычных носков не становятся мокрыми. Спортивные носки помогают ноге избавиться от излишней влаги во время бега в летний зной…
А еще эти носки могут быть вполне красивым аксессуаром и эстетически радовать своего хозяина.

Или вот еще заметный и полезный предмет. Чехол для плеера или мобильника, который крепиться на предплечье. Очень удобная штука во время бега.

Так как в летней экипировке с карманами может быть напряженка. Или как в моём случае, при использовании шорт для бега, ношение предметов в карманах вообще нереально. Знаешь какую амплитуду развивают карманы набитые ключами от дома, мобильником или пузырьком с питьевой водой? Попробуй, - бежать не сможешь.
А ещё, чехол на предплечье весьма необычный девайс для простых обывателей, и он может быть приятным дополнением в спортивный гардероб…

Приятного просмотра видео снятого на сегодняшней утренней пробежке. Живи интересно! До скорой…

Путешествие с ошибкой

Как бы ты не готовился к путешествию в незнакомую местность, но всегда остается вероятность, что что-то пойдет не так, как было задумано, ведь путешествие это всегда еще и риск и неопределенность.
Ты помнишь, сколько всяких «сюрпризов» преподносили наши вылазки к матушке-природе.
Всегда есть риск заблудиться и попасть не туда куда планировал. Есть риск забраться в заболоченную местность и это уже не шутки. Есть риск нарваться на стаю диких собак или на змею, или подцепить клеща…

А вот во время сегодняшнего нашего бегового путешествия я, имея подробную карту местности, неправильно её прочитал и в одном из ключевых мест маршрута повернул не на ту тропинку. В итоге я очутился совершенно в незапланированном месте, но ввиду того что это был участок МКАД, то ничего фатального не произошло, - город рядом…
Правда, маршрут удлинился на пару километров, но это мелочи, ведь до этого два десятка километров были преодолены без ошибок.

Сегодня в Твиттере после завершения пробега я написал:

Биологический заказник, полигон, аэродром, железная дорога, пение кукушки и истошные крики филина, - большой пробег-полумарафон уже позади.

Все так и было. Место было странным для меня, а для десятков велосипедистов оно было как родным. Большие площади представляли собой поля заросшие подлеском. Масса переплетающихся грунтовых дорог. Такого насыщенного грунтовками места я еще никогда не видел.

Лес был неухоженным. Видно статус заказника не позволяет его «рафинировать» и это здорово!
Около одного объекта за белым бетонным забором пришлось покрутиться.
За забором была и взлетная полоса для самолетов, и площадка для вертолетов, и полигон для испытания автотракторной техники:

Вот тут-то я совершил ошибку с картой. Самое интересное, что я её специально подробно рассмотрел, акцентировал своё внимание, и все равно «свернул не в ту степь».

Что еще я сегодня видел?
Бегал я не один, - видел еще одного мужика.
Ещё попал в обширные заросли черничника.
Ознакомился с новой незнакомой местностью.
Сегодня был первый пробег в этом году, когда я бегал без майки.
На пробег, для испытания, одел новые кроссовки-темповки, но об этом в другой раз.
Всё! Остальное увидишь в видеоподкасте. Живи интересно! До встречи…

В темпе

Жить интереснее, когда это делать в темпе. Когда всё вокруг крутится это действительно более здорово, чем пресная тихая жвачка.
Сейчас зашел на известный видеохостинг и нашел пару прикольных короткометражных фильмов одного парня. Его зовут Энрике, и живет он на другом континенте. И также как и я иногда снимает фильмы о своём увлечении. Кстати видеокамеру он крепит «подтяжками» на груди, чтобы руки не занимать. А руки у него частенько заняты топографической картой и еще какой-то пластмассовой штуковиной, ведь он увлекается спортивным ориентированием, бегом по пересеченной местности и даже сверхмарафонскими кроссами.

А еще сегодня в Италии стартовала грандиозная веломногодневка "Джиро д'Италия-2011". Вплоть до 29 мая ежедневные прямые трансляции с этого захватывающего праздника жизни!

У меня самого тоже неслабый подъем настроя. Сегодня я сделал то, что было намечено – купил очередные кроссовки для бега. Adidas. Я их планировал брать в связи с кризисом в нашей стране так сказать «впрок» или «прозапас». Но после того как принес домой то понял, что буду новые кроссовки использовать уже сейчас, - для коротких утренних пробежек в теплое время года.

Кроссовки недорогие. Лёгкие кроссвки-темповки. Используя их во время трёх в неделю утренних получасовых пробежках, я буду экономить ресурс дорогих «ASICS GT-2150» которые я теперь буду использовать только для больших кроссовых полумарофонов.
Подробности использования новых кроссовок я опишу в другой раз. Скажу лишь, что верх кроссовок выполнен из легкой дышащей сетки в сочетании с синтетическим материалом похожим на нубук. Кроме того в подошве имеется вентиляционное «окно», ведь кроссовки заявлены как «Clima-Cool»…

Вот и все приятные новости. Живи ярко! До скорой…

Воспоминание о Банане

Страусы бананы употребляют в пищу или нет? Не знаешь? Я тоже не знаю. Но так не хочется запихивать голову в песок. Да и не получается…
Ты помнишь, что говорил Джереми Пауэрс о бананах? Я даже для напоминания кусочек его «мастер-класса» включил в сегодняшний видеоподкаст. Казалось бы, и что такого хорошего в этом фрукте?
И чего это спортивные люди этот, извините за выражение, - банан так любят?
В общем, тема для твоего дальнейшего самообразования – «Зачем есть бананы, если ты занимаешься циклическими видами спорта».

А у нас в стране кризис. И цены на всё летят вверх…
Вот интересно посмотреть на выражение лица какого-нибудь негра, когда бы он услышал, что на этот плод травянистого растения в некоей стране в центре Европы цены исчисляются тысячами денежных единиц, а скоро и десятком тысяч…

Ты скажешь, что у меня уже второй подряд пост и все о кризисе.
В прошлый раз я писал о ценах и предложении торговли экипировки для нас - бегущих. Ты знаешь, за 2-3 дня ситуация кардинально изменилась. Нет, цены не остановились, просто пропали еще те дешевые остатки товаров, о которых я писал. Например, кроссовки в магазинах остались только неходовых размеров. Только «базар» на сегодня предлагает некоторый ассортимент по рыночной цене…

Сегодня я затронул тему продуктов. Вернее некоторых элементов спортивного (или здорового) питания. Как ты заметил, цены на упомянутые бананы поднялись за 2-е суток на 20%.
Овсянка, Сэр, подорожала также. За последние недели обычная мороженая морская рыба подорожала процентов на 80%...

Сегодня утром после пробежки я в Твиттере написал:

Утренний бег был при 0+2,-холод в мае.
И срочная задача - купить летние кроссовки прозапас, пока кризис совсем не сожрал содержимое карманов…

Вот на этом я и завершу. Удачи нам! До скорой встречи…

Лето: бег цены

Вообще-то если ты живешь не в моей стране, то заметил бы мне, что надо бы в заглавии вставить запятую. Для всех остальных, в особенности моих соотечественников, этот заголовок имеет двоякий смысл, и каждый будет верным…

Итак, новый беговой сезон уже настал, а что же нам приготовила торговля. Мой субъективный краткий обзор предложения экипировки для бега летом. В привязке к реалиям нарастающего в стране кризиса…
Но сперва я расскажу, в чем я сам предпочитаю бегать летом. Всё очень просто – кроссовки с сетчатым верхом поверх синтетических носков для спорта, удлиненные шорты – «капри» и майка с коротким рукавом на разъемной молнии. Все из полиэстера (никакого хлопка!).
Впрочем, у кого-то бывают другие предпочтения. Как вариант – облегающие эластичные капри, или спортивные трусы, или «стандартная» майка на бретельках…

Так продолжу, о шопинге. Первым местом для исследования был вещевой рынок «Ждановичи». Кроссовки хорошего выбора. Старые долларовые цены по курсу 1/4000. Например, кроссовки для бега по пересеченке «ADIDAS KANADIA TRAIL 2» стоят 120$. Только на рынке я видел майки, подобные тем в которых я бегаю, цена вопроса – 110т.р. В общем, здесь, на рынке можно много чего найти.

Следом был «СпортМастер». Мне показалось, что в магазине все товары фирмы «Демiх», правда после подробного изучения там были обнаружены и другие торговые марки. Кроссовок для бега замечено не было. Шорты без беговых технологий, а просторные майки - из хлопка.

Далее был магазин «Делта Спорт» на Ленина. Он оставил приятное впечатление тем, что не забыл о бегающем народе. Были тайтсы (цена - ок. 360т.руб.), эластичные капри для бега (ок. 280 т.руб.) и симпатичные кроссовки «Nike Air» по «некусачей» цене. И полиэстеровые майки-паруса для крупного народа.
Видимо какая-то странная мода во всех магазинах спортивной одежды – размер изделий должен быть максимально необъятным, что у маек, что у шорт.

Магазин «SALOMON», приятный сюрприз прямо у входа в торговый зал – тайтсы и классные шорты с вставками из сетки. Впрочем, если тебя не отпугнут цены в 330 т. руб. или 270 т. руб., то тебя приятно удивят огненно-рыжие кроссовки «Salomon XT WINGS 2» за 570 т. руб. Моя несбыточная мечта.

Далее ноги привели меня в магазин «Adidas» на проспекте. Если окинуть взглядом отдел, где некогда продавали кроссовки, то можно заключить что он трансформировался в этакий магазин тапочек. Есть какие-то шорты, какие-то майки, но они - не то. И опять на огромные фигуры.
Кстати, справедливости ради скажу, что одна пара кроссовок для бега на витрине все же имелась…

В нескольких сотнях метров следующий магазин этой же торговой марки. Здесь выбор получше, чем в предыдущей точке. Есть какие-то кроссовки, но для нас они не подходят. Есть майки от 150 т. руб., но ты такие вряд ли захочешь купить. Есть простые короткие шорты от 72 т. руб. Приличные капри со вставками были представлены или маленькими или большими размерами, - ходовых не было. Цена – ок. 230 т. руб,

Вот такой коротенький обзор. Что-то ты увидишь в сегодняшнем видеоподкасте.
А я с тобой прощаюсь до скорой встречи. Живи активно!

Почти без слов

Иногда лучше молчать, чем говорить. Во время сегодняшнего путешествия я руководствовался этой поговоркой, ведь столько всего интересного было в пути.
Впрочем, тебя эти картинки с натуры могут совершенно и не тронуть, ведь некоторые вещи просто необходимо увидеть самому воочию, а еще лучше прикоснуться к ним…

На глаза попадались такие живописные халупы и деревянные домики, что я никак их не мог обойти своим вниманием.

Стайка яхт на минском море вносила приятные нотки в серость дня.

За время нашего бегового путешествия меня поразило огромное количество пикников расположившихся в загородном лесу. Четыре праздничных дня в стране пришелся кстати. Народ, кутаясь в теплые куртки, жарил на кострах шашлыки.
Путь сегодня был немалый. Трехчасовой пробег в 23 километра, это более полумарафона.

Погода и синоптики пытались испугать и заставить остаться дома в тепле, а не подставлять голые ноги навстречу ветру. Да-да, сегодня перед пробегом была очень сложная дилемма. Я все никак не мог решить бежать в шортах или тайтсах. И все-таки шорты и прохлада взяли верх. Правда, наверх вместо тенниски с коротким рукавом, я надел майку с длинным рукавом. Дождь так и не пролился.

Когда вернулся домой, глянул в Твиттере, что народ пишет про сегодняшние пробежки.
Надеюсь, я не удивлю тебя следующими цитатами:

И это истина. Ведь дождь, если он и случается во время пробежки, вносит свои краски в нашу жизнь.
Вот и все на сегодня. Живи интересно! До встречи…

Послушай аромат весны

Ты знаешь, сегодня под завершение очередного бегового путешествия я понял, что этот пробег был тем, который знаменует взрыв весенних ароматов и звуков бушующей весны. Два часа и двадцать минут во власти природного позитива…

Всё началось со звуков вселенской перебранки, - стайка крошечных птичек пыталась выдворить со своего дерева большую ворону…
Далее события начали сгущаться и наслаиваться…

Эти развалины краснокирпичного забора скрывающего чьи-то тайны ….
И этот белый куст, источающий цветочный аромат жужжал пчелами…

Река журчала, а в поле…- в поле пели соловьи, если я их не спутал с другими певчими птицами. Вот это была классная песня. В городе такую не услышишь. И когда бежал по лесу, тоже таких песен не было. В лесу пели другие птицы другие песни.

Удивило, что даже обычная лужа, образовавшаяся после ночного дождя, в поле, пахла приятно. Это не та грязно-бензиновая лужа, которая нам мешает ходить в большом городе, здесь в поле все по-другому…

Ты знаешь, сегодня под завершение очередного бегового путешествия я понял, что этот пробег был тем, который знаменует взрыв весенних ароматов и звуков бушующей весны. Два часа и двадцать минут во власти природного позитива…
Многое ты увидишь в видеоподкасте, приятного просмотра.
А я попрощаюсь до следующей встречи. Живи интересно!