Прикольно, но раз в прессе рекламируют пользу ходьбы, то видно мы совсем докатились до амёбного состояния. Это я про публикацию в ноябрьском номере любимого журнала. Там подробно описывается, какие улучшения произойдут в твоем организме и с твоим здоровьем, если ты будешь ходить по 10-15-20-…55 минут в день. Видно эта статья не для «человека прямоходящего», а для того, который, как говориться, ездит в булочную на авто согревая грелкой пятую точку…
Ау! Где ты прямоходящий!
А если без шуток, то автор статьи прав. Например, 30-минутная прогулка пешком на скорости 6.5 километров и последующий за этим 5-минутный отдых снизят влияние нервного напряжения на 2/3 и добавят в той организм изрядную дозу приятных эндорфинов.
Ну да ладно, если будет интересно, то сам прочтешь в журнале статью «Пеший ход»
На сегодняшней утренней пробежке я не встретил шагающих парней. Встретился только такой, как и я - бегущий. Но это другая история как ты понимаешь. Для того чтобы бегать надо иметь здоровье, а для того чтобы здоровье иметь нужно начинать шагать. И чем раньше это произойдет, тем лучше.
Вероятно, ты тоже не помнишь свой первый шаг от детской кроватки, но то, что он был радостным событием – это точно. Так дари же себе радость движения на своих двоих!
И не забудь поправку на возраст. Это в возрасте до годика ты делал десяток шагов в день! С каждым годом ты должен двигаться все больше и больше…
А впрочем, можешь и не двигаться ведь дедушка в кресле-качалке – это тоже движение?
Туман сегодня добавлял долю экзотики в антураж беговой трассы. Было очень тепло и приятно бежать. Люблю я бегать в туман!
Впрочем, что тут пересказывать, остальное увидишь в сегодняшнем видеоподкасте…
Дыши полной жизнью!
