The best

Вот и финальный пост 2010 года.
Знаешь, как после финишной черты - и слезы и радость.
Итак, подводим итоги уходящего года. Сегодня вспомним о тех событиях, которые мы переживали вместе с тобой.

Самое приятное было монтировать сегодняшний видеоподкаст. Я попытался туда впихнуть максимум самых ярких и запоминающихся моментов нашей жизни. Получился такой микс – «The best» из видеоподкастов.
Но будут и некоторые кадры, которые я никогда до этого не публиковал. Знаешь, бывают события в жизни, которые для этого блога - «не формат», но они неотделимы от жизни, и поэтому их никак нельзя обойти. Блогер тоже человек и ему ничего человеческое не чуждо…

Помнишь эти чудесные кадры, когда пчела в лучах весеннего солнца кружила над веткой цветущей черешни? Может качество видео и не самое хорошее, но приятны сами чудесные воспоминания момента.

Как на бегу совершить путешествие в микромир? Как раз на бегу и запросто! Это если бы мы с тобой мчались на велике, то такие мелочи проносились бы мимо не замеченными. А когда бежишь, то частенько останавливаешься и можешь что-нибудь интересное рассмотреть или приятное услышать. Ну вот, как в тот раз, когда на тропинке пришлось обгонять огромнейшую улитку…

Незабываемые кадры, когда мы впервые оказались на берегу моря, это невероятное чувство прорыва! Как будто из какого-то замкнутого, ограниченного пространства, в котором проходила жизнь, удалось вырваться к необъятным просторам новой перспективы.

А еще весь мир увидел «Один день из жизни»…

А еще в этом году мы с тобой открывали «Долину водопадов» и «марсианскую реку»…

Тема выбopoв тоже нас затронула. Тяжело так затронула.
Наверно надо иметь здоровые мозги, чтобы знать «что», и понять «как», и «что дальше», и «что потом», и что «после этого»…
Помнишь, когда мы пробирались сквозь эту грязь? Непроходимая грязь от края до края и полная неопределенность впереди…
Обнадеживает только одно, знание того, что у любой грязи всегда есть предел…
А дальше обязательно будет тропинка, которая выведет нас из чащи к цивилизации…

Ты когда-нибудь оказывался в глуши леса, заваленного по самые верхушки снегом?
И этот бег навстречу надвигающейся снежной пурге…

И новый 2011 год принесет новые события, впечатления, ощущения, и надежду на лучшее…

Пусть в новом, 2011 году, всё будет хорошо! У нас всё получится! Живи ярко!
До скорой встречи!

Беговые девайсы года

Что нам помогает жить интересно?
Ну конечно незабываемые впечатления от тех мест и ситуаций, в которых удалось побывать. И чем большей событий происходит в нашей жизни, тем более яркой и интересной она воспринимается.
Ну, для генерации новых мест, в которых интересно оказаться, нам даны мозги, а вот сгенерировать ситуацию, в которой необычно оказаться – с этим сложнее…

А еще хорошо бы заранее предусмотреть, какие вещи, девайсы, предметы экипировки помогут нам не отвлекаться на «бытовуху» и природные катаклизмы, а всецело отдаться ощущениям. А еще бывают вещи, которые просто помогают нам хорошо и полезно жить.

На исходе года, как всегда принято подводить итоги. Вот сегодня и вспомним о тех полезных вещах, которые в этом году были приобретены, вещах, которые пойдут на пользу любому бегущему по жизни человеку.
На сегодняшней утренней пробежке я даже попытался составить свой рейтинг 2010 года.

На первое место по важности, как ни странно попала моя душевая кабина…

(Ты знаешь, я подумал, что не буду комментировать этот свой рейтинг. Обо всем этом я писал в течение года в соответствующих постах. Да и фрагменты с видео уходящего года увидишь в сегодняшнем видеоподкасте. И там я достаточно подробно все прокомментировал.
Поэтому продолжу лаконично.)

Вторую позицию в моем рейтинге заняли демисезонные внедорожные кроссовки с мембраной.

Третье почетное место занял домашний турник (перекладина).

А еще было термобелье, спортивные носки, флисовая шапочка, шарфик-бафф…

Все эти вещи уже успели стать полезными, принести много приятных часов, сделать жизнь ярче, а здоровье крепче.
А еще приобретена маска «балаклава», но ею я еще не успел воспользоваться, не было подходящей погоды.

Вот такой у меня сложился рейтинг хороших вещей.
А на сегодня у меня всё.
Живи ярко! Побольше тебе полезных в активной жизни вещей. До скорой встречи…

Тело: чудесное превращение

Как ни удивительно, но уже как третий год со своим телом мне удается производить превращения похлеще, чем в классической «Камасутре».
Если честно эту книгу я никогда не читал, но мне кажется, что человек со среднестатистическими параметрами не все «упражнения» достойно осилит. Для любой физической активности необходима подготовка, а если сдуру перегрузить себя, то можно и сломаться…:)
Но обо мне ниже, а сейчас о более достойных вещах.

Сегодня на утренней пробежке я бежал и вспомнил о вполне свежей рождественской истории - чудесном исцелении одной спортсменки-паралимпийки. С детства у неё были парализованы ноги, но она занималась велоспортом (знаешь, есть такие специальные, трехколесные велики для инвалидов). Так вот, в результате недавнего столкновения во время соревнований она вновь обрела способность ходить! Теперь для неё паралимпийские медали заказаны, но теперь она хочет начать готовиться к марафону, ведь она может ходить!

Еще об одном чудесном превращении я прочитал в ноябрьском номере любимого журнала. Там история парня по имени Ник. Невероятная по силе личность борется со своим парализованным телом, отвоевывая по одной мышце за другой! Пересказывать эту историю не буду, это надо читать.

Так вот, мы-то с тобой не парализованные, тьфу-тьфу! И грех оставаться в чахлом теле, при наличии всех рук, ног и прочих частей тела! И очень интересно наблюдать за динамикой чудесного превращения своего собственного тела!
Ты думаешь, я начну хвастаться бицепсами, трицепсами, «кубиками» и тоннами перевернутого железа?
Нет. Этим я похвастаться не могу, но что-то позитивное с моим организмом точно происходит.
В тот год, когда я начал бегать максимально посильная дистанция, которую я мог пробежать, ограничивалась 3-4 километрами.
Через год протяженность моих пробежек удвоилась, и достигла 6-7 километров.
Еще через год мне уже стали тесными «детские штанишки» городских улиц и мы с тобой выбрались за город. Теперь кросс протяженностью в 15-18 километров это свершившаяся реальность!

В первый день Нового 2011 года мы бежим заочный флешмоб – «Побегай 1-го января». Уже не первый год вместе с ребятами со всего мира «будем делать мир лучше». А после необычного пробега регистрируем свои километры в общую копилку…
В прошлом году я был – 59, со своими шестью километрами.
А в этом…?
Вот и все чудесные превращения на сегодня. Живи интересно! До встречи…

В Рождество за позитивом

Говорят что сегодня светлый праздник…
И такое большое желание где-то подзарядится позитивной энергией!
Куда бы податься?
- Да туда, где скрывается позитив, и чуть-чуть юмора, и улыбки!

А тут и думать не надо, ведь на сегодня у нас запланирован и заочный «Снегобег-2010» (ребята из Москвы придумали) и «Рождественский пробег – 2010» (помнишь в прошлом году наш «Сквозь экстрим к Деду Морозу»?).

Знаешь, что сегодня удалось?
- сделать большой круговой трехчасовой пробег, одна оконечность трассы была за деревней Зацень, а другая у Дворца республики;
- покататься на качелях на заметенном зимой острове;
- увидеть перепалку стаи ворон и птицы походившей на полярную белую сову;
- на покрытой льдом реке видел много рыбаков подлёдного лова;
- оказался в гуще сотен Дедов Морозов и Снегурочек;
- видел журчащий родник;
- поздравления от «фабрики по пошиву трусов»;
- дождь в Рождество;
- надышался свежим воздухом, иногда он был хвойным;
- прогуляться в толпе вальяжно дефилирующих уток,
- поприкалывался на «тарзанке», классно было, аж дух захватывало!;
- видел целые вереницы лыжников, и даже двоих лыжников-паралимпийцев - молодцы;

... - чуть не описался, когда у бетонного забора зaпpeтнoй зoны столкнулся лоб в лоб с сoтpудникaми спeцслужб – внешне обычными молодыми парнями в черных курточках с капюшонами, выскочившими из тонированного черно-глянцевого джипа (этого ты в видеоподкасте не увидишь);
- был у костела напротив Ратуши;
- видел, как ворона мылась в проруби;
- некоторое время бежал по пятам за любителем бега, как и я;
- поздоровался с парнями, разрезающими снежную целину на снегоходе…

На улице нулевой мороз. Одеваюсь в одну тонюсенькую термомаечку и ветровку, ну и штаны конечно. Свой бег начинаю прямо от подъезда, чтобы не переохладиться пока не раскочегарится организм. Бежать сегодня было приятно, когда без ветра - всегда приятно. Трасса пробега проходила по ранее известным местам, но в такой комбинации и столь длительной она была мне в новинку.

Знаешь, что меня сразу настроило на позитивный лад? А вот всякие качели и «тарзанки» на уединенном, заметенном снегом острове.
Я кричал от удовольствия как маленький:)
Тарзанка висела на ветке дерева нависшего над замерзшей рекой. Кроме динамичного 3D-движения присутствовал риск сорваться с веревки (или с веревкой) надо льдом и провалиться в реку…
Впрочем, в реку я чуть не провалился в другом месте, - этот момент ты увидишь в сегодняшнем видеоподкасте.

Множество сценок из серии «В мире животных» оживили пробег новыми ощущениями. Разборки с участием «белой полярной совы» и моё «пленение» стаей уток - это самые здоровские!
Ладно, не буду больше ничего писать, что-то видно на фотках, а самое-самое увидишь в видеоподкасте. Мне показалось, что сегодня он получился с каким-то особенным рождественским юмором.
Мне этого хотелось! Ведь я сам по нескольку раз пересматриваю удачные видео и радуюсь, переживаю как в первый раз!

Вот и хватит на сегодня, а то не заснёшь. Приятного тебе просмотра. Живи ярко! До встречи…

Самый грустный пост (Не про бeг)

Комментировать? Зачем?
Ты и так обо всём знаешь,… если живешь на моей стороне Земли.
Уже все сказано-пересказано…
Только как дальше жить с этим…?
Как нам жить со всем этим…?
И бег наш по жизни, может показаться таким же грустным, как и у белки в колесе,…
... колесе, которое в клетке…
Грязно и грустно, и вонь вокруг…
И горечь внутри…
Bыбopы в Бeлapуcи... закончились…
Теперь уже НАВСЕГДА (?)

Ноги из-под дивана

Ну, начнем с того, что ноги торчали из-под дивана потому, что я сам их туда и засунул, это, во-первых.
Во-вторых, ноги были мои, и это снимает всякий налет криминальности в названии.
В-третьих, это был опыт по диверсификации в использовании мягкой мебели.
В-четвертых, это был эксперимент по использованию дивана (одна штука) в качестве точки опоры для моих ног (две штуки).
Ну и в пятых, а слабо использовать диван не как средство для наращивания жиров, а как спортивный снаряд в домашнем спортзале!

То, что я сегодня утром был на очередной пробежке, это ты знаешь, ведь после неё по вечерам в Сети ожидаемо появление моего очередного видеоподкаста и поста в блоге. Впрочем, и то, что вчера утром у меня по плану была силовая тренировка в домашнем спортзале, ты тоже подозреваешь. А вот то, что уже вчера я начал снимать сюжет для сегодняшнего видеоподкаста об этом знать ты не можешь. Да и никаких особых заготовок для блога я обычно не делаю, - как всегда экспромт правит балом блогом :)

Я расположился на коврике, лежащем на полу, и уставился в одиноко светящую на потолке лампу.
Потом подложил ладони под голову, согнул ноги в коленях и… начал делать упражнение «скручивание».
Вообще-то, это упражнение одно из многих выполняемых мною, но наиболее нацеленное на область пресса. Таких скручиваний я делаю несколько сотен, и по времени это упражнение занимает значительное время. А время утром перед работой ох как ценно!
Так вот «скручиваюсь» я задумался, а почему бы мне ни подоткнуть ступни под диван, и тем самым не попытаться усложнить упражнение, - из положения «лежа» переходить в положение «сидя»? Переставил видеокамеру на другую точку, - под диван и снял на видео, как это модифицированное упражнение у меня получилось….
Оказывается, не разгонишься. Таких упражнений сотни я пока не сделаю, пока только десятки.

Вечером залез в Интернет и воскликнул – «Так это же совершенно разные упражнения!» Одно называется «скручивание», а другое «подъем торса из положения лежа». Все-таки надо почаще обращаться к теории!
Кстати о теории. В ноябрьском номере любимого журнала есть большая публикация, из которой я приведу лишь иллюстрацию с упражнениями для разминки. Часть этого комплекса я делаю каждое утро. Рекомендую.

К чему бы это я так подробно все описал и даже видео снял?
Во-первых, бег это не панацея от лишних килограммов в области живота, и упражнения для пресса никто не отменял.
Во-вторых, из обычной комнаты можно подручными средствами сымпровизировать «домашний спортзал», - сгодится и диван, и пара табуреток, и стопка книг, - было бы желание!

Вот вроде и все на сегодня. Живи интересно! До встречи…

P.S.
Еще один вопрос хоть и по теме «скручивание», но «из другой оперы».
На фотке с борцом, который на переднем плане всё ясно.
А вот со вторым планом у меня вопросы. Как же может скрутиться тело человека, чтобы мое пространственное воображение не смогло понять, как же это получилось? :)))

Бегущий блогер

Ты знаешь, если раньше в блоге появлялись посты, посвященные нашему увлечению бегом, и в частности – путешествиями в темпе бега, то сегодня вспомним и об авторе.
К этой мысли меня подтолкнуло недавнее предложение, поступившее от одного из медийных проектов, об участии в передаче посвященной блогам и блогерам.
Я загорелся! Я действительно был несказанно рад такому вниманию к моей персоне, вернее, вниманию к автору видеоблога «Проверено на себе».

Вначале мне пришлось запихивать мои роящиеся мысли обратно в мозги. Ну, представь картинку, как вымешивают тесто руками….
Потом я решил посмотреть архив программы. Интервьюируемые - люди разные, категорически разные, объединяет их только одно – у них, в некотором виде, есть блоги в Интернете.

Начал примерять на свою персону кресло напротив симпатичной ведущей. И вот тут я и обнаружил возможный «затык»…
В студийную камерность передачи моя излишне энергичная персона никак гармонично не вписывалась. Мне показалось, что разговор о весьма динамичных увлечениях коими мы с тобой занимаемся, будут вносить явный диссонанс в накатанный формат передачи. Это будет выглядеть явно противоестественно или и того хуже – искусственно.
Да и название передачи предполагало ответ на вопрос о том, чем бы я пожертвовал ради блога…

Сегодня утром на очередной пробежке я поразмышлял над этой темой. И вспомнил замечательные примеры.
Помнишь Нью-Йоркский марафон? Там есть женщина-репортер, которая ежегодно берет интервью у участников марафона. Знаешь как? Она к бегущему пристраивается с микрофоном, и набегу задает вопросы. Камера в это время едет впереди на авто. Как ты понимаешь интервью, она берет не только у бегунов с ограниченными возможностями, но у вполне здоровых людей.
А еще часто вопросы задают на финише какого-нибудь активного мероприятия. Ведь зрителям всегда важны живые эмоции, а не только констатация фактов…

В русскоговорящем секторе Интернета мои видеоподкасты, снятые во время бега, на сегодняшний день остаются эксклюзивным проектом. Если достаточно сложно для многих просто длительно бежать, то уж вести связный диалог во время бега…

В общем, скажу большое спасибо Наталье, предложившей мне интервью. Спасибо за Вашу замечательную идею, за Вашу невольную подсказку! Надеюсь, мы посотрудничаем в дальнейшем.
А интервью мы осуществим в более привычном для нас, - динамичном формате.
Итак…

Принимаю любые вопросы по теме блога, а я на них обязательно отвечу в специальном выпуске видеоподкаста.
Вопросы можете писать и в «личку».
Приму и видео с вашими вопросами и они войдут в видеоподкаст.
Сюжет будем снимать, как только соберется некоторое количество вопросов.
Кто будет озвучивать вопросы?
- Пока это секрет, но знаю, что это будет интересное решение!

Вот и все на сегодня. Живи интересно! До скорой!

Сосульки на бровях, метель в глазах

Сегодня, когда наше, во многом экстремальное путешествие завершалось, я сказал, что теперь точно убедился в правильности формулы, которую знает каждый парень увлекающийся подобными вещами. И если тебя страшит хоть бы один из элементов формулы, то и нечего соваться с экспериментами над собой. Нет, я не о всяких там «мягких и пушистых» вещах, просто видно это не твоё дело, и всё!

– «Сосульки на бровях и смерзшиеся льдинками реснички в уголках глаз – это обычное состояние при зимнем беге».

На сегодня у нас, как и в далеком Антверпене был намечен предновогодний пробег «SantaRun-2010». Синоптики уже за несколько дней «накаркали» о надвигающемся циклоне, несущем с собой метели и снегопады…
Утром выглянул в окно. На улице сплошная пепельная пелена густого тумана. И это при морозе в 10 градусов! Глянул на синоптическую карту. Город вот-вот должен быть подмят эпицентром циклона. Предчувствие «сильного снега, метели» становится вполне осязаемым…

Старт пробега состоялся у комплекса «Минск-Арена». Снег только начинался. Был риск быть застигнутым метелью прямо в поле, ведь первые километры проходили по открытой всем ветрам местности. Когда я перемахнул через МКАД, то смог перевести дух, дальше трасса все более плотно приближалась к лесу. Лес это спасение от непогоды! В лесу и ветер и не ветер, и метель нестрашна!

Пересмотрел сегодняшний, как никогда большой, двадцатиминутный видеоподкаст. Конечно там много классных кадров.
Здорово выглядят кадры моего фейса укутанного в баффик, когда я бежал в разгар метели, - суперский план в движении.
Большой фрагмент, запечатлевший нападение на меня лающей собаки.

На этот раз я заснял совершенно эксклюзивные кадры лебединого озера. В чем их эксклюзивность? А мне в кадр попал окольцованный белый лебедь. И на видео даже можно разобрать, что конкретно написано на «браслете».

Что ещё?
- Я видел велосипедиста едущего по снегу, и это всегда здорово!
- Видел много рыбаков ведущих подледный лов;
- Видел одного бегущего дядьку, - бежал он в хорошем темпе;
- Глубоко в лесной чаще на дереве обнаружил скворечник. Здорово!
- Очень здорово выглядели пустынные лесные дороги в окружении заснеженных елей!
- Услышал чудесный микс из звука падающего снега, звука кромешной тишины и ударов, издаваемых двумя дятлами!
- Отметины в виде елочного дождика остались радовать предновогодний лес;
- Получил массу адреналина от бега в метель, от бега по снегу!

Все остальное «читаемо» по сегодняшним фоткам. Приятного просмотра видео.
А я откланяюсь до понедельника. Живи ярко!

Без скольжения

Конечно, я бы при случае обязательно спросил бы у Стива про эту штуку. А пока приходиться догадываться самому.
Стив похвастался, что уже раз в этом году использовал накладки на обувь против скольжения.
Это такая система стальных катушек, которая с помощью ремешков на «липучках» крепится к кроссовкам и другой обуви. Как пишется в аннотации – «Вы почувствуете устойчивость на снегу и льду, какой еще никогда не было».

Только вот в чем у меня вопрос. Возможно, для бега по льду они и предназначены, а вот зачем они при беге по глубокому снегу? У Стива в Миннесоте как раз во время его 8-и мильной пробежки была сильнейшая метель. Снега навалило сантиметров двадцать…

По мне так такие накладки для устойчивости были не нужны, разве как кандалы, чтобы сильный ветер не свалил или не выдернул из снега в небо :)

А у мня сегодня, утренняя пробежка проходила в парке. И к моей великой радости коммунальщики успели расчистить дорожки от снега аккурат к началу пробежки.
Все-таки красивое зрелище, когда заснеженные ели освещены различными фонарями.
В сегодняшнем видеоподкасте, увидишь лесных красавиц и в роскошно-изумрудном свете софитов и в тепло-оранжевом.
Приятного тебе просмотра. Живи ярко! До субботней встречи на «SantaRun-2010»…

Именной подарок от Ютьюба

Не знаю, чем уж моя персона так приглянулась глобальному социальному видеосервису, но второго дня YouTube преподнес мне именной подарок.
Вернее, мне пришло сообщение:

В сообщении говорилось, что, учитывая наше безоблачное полуторагодичное сотрудничество, и то, что за это время я ни разу не нарушил правила сервиса, YouTube снял ограничения по длительности моих видеороликов. С этого дня я могу не ограничивать себя ни десятью, ни пятнадцатью минутами продолжительности видео. Я могу размещать контент любой необходимой мне продолжительности. А как приятно звучит такая фраза:

ПОКА ЭТО ВАШЕ ОРИГИНАЛЬНОЕ СОДЕРЖАНИЕ, ЭТО ЧЕСТНАЯ ИГРА, НЕЗАВИСИМО ОТ ДЛИНЫ.

Не знаю, насколько для тебя значит то, что размещено на видеохостинге YouTube, а для меня это замечательное окно в другой мир. Окно в тот мир, который в реальности может быть недосягаем. В мир, где запечатлены важные или интересные моменты нашей жизни, где запечатлены яркие эмоции и удивительные события.

А еще хорошо, что мой провайдер намеревается значительно увеличить скорость доступа в сеть, не увеличивая оплату. По слухам скорость увеличится сразу вдвое и достигнет 2Мбит/с. Вот будет здорово!

Вчера вечером целый час занимался удалением своих видеороликов с blog.tut.by. Делал это, потому что у меня практически не осталось свободного дискового пространства выделенного хостером, - 98% было занято. После удаления добился некоторого результата в 91%. Но в ближайшие недели я постепенно удалю все видеоподкасты прошедших месяцев.

Не переживай ВСЕ мои видеоролики как всегда в хорошем качестве и без особых проблем можно найти на YouTube. А в блоге я обязательно оставляю некотором виде зеркальное отображение всего отснятого материала.

Скажу тебе одно важное правило блогера - пиши о том, что тебе самому интересно.
А мне так интересны наши беговые путешествия и те эмоции, которые в них получаем! И так интересно самому пересматривать наши видео, мысленно возвращаться в те моменты, которые были такими приятными…

А как же утренний бег?
- После пробежки я написал на twitter:

Ночной снегопад плавно перешел в утро. Классно было бежать по неглубокой снежной целине. Из-под ног снежные брызги разлетались по сторонам:)

Вот и вся басня на сегодня.
Живи ярко!
До скорой…

P.S. Чудеса случаются, особенно под Новый год!

Когда я уже опубликовал этот пост, и он несколько часов погулял по просторам Интернета, я обнаружил, что мой текст не остался незамеченным.
Видно все-таки есть люди и у…, извини за такой сухой термин, - хостера, которые в некоторых случаях могут выступать в роли вполне реального Деда Мороза!
Так вот, Дед Мороз от blog.tut.by сделал чудесный подарок - дал мне возможность оставлять на своих серверах те мои видеоподкасты, которые я посчитаю наиболее интересными!
В большей степени это подарок для Тебя, ведь Ты сможешь, как и прежде, - «по-гостю», смотреть видео о наших беговых путешествиях, о путешествиях во времени и пространстве с прежним комфортом!
А мне приятно…
... Что Дед Мороз реально бывает, хоть только и под Новый год!
Спасибо Тебе Дед Мороз! Исполнения всех твоих желаний в новом году! :)

За пятнадцатым мостом

Зубы вгрызались в тугую плоть. Щеки горели от мороза.
Замерзшая шоколадная глазурь на конфете с шумом треснула и разлетелась в разные стороны осколками стекла…
Пятнадцатый мост остался далеко позади…
Глаза скользнули по ажурной мачте ЛЭП, снизу вверх, туда, где она терялась в голубом морозном небе…
Видеокамера издала последний стон и «умерла»…
Неприкосновенный запас воды подавал некоторые признаки жизни - пузырек воздуха скользил в густой жидкости…. Попробовал открыть пробку бутылочки, но она примерзла, отогрел дыханием.
Дальше опять сюрприз - вода в горлышке замерзла и не могла вылиться в рот…
Впереди оставались последние километры большого предновогоднего пробега посвященного мостам столицы…

А начало сегодняшнего тематического пробега длинною в 2,5 часа не предвещало особого экстрима. В прошлом году в этот же день подобная программа под названием «Мосты для Санты, или Чуток Антверпена» также начинала серию предновогодних пробегов. Кстати, старт и финиш прошлогоднего пробега тоже был у этих же двух станций метрополитена. Только расстояние в этом году было втрое большим. И мы в том году не могли даже замахнуться на то, чтобы играючи обогнуть такой район города, как «Серебрянка».

Тринадцатый мост на трассе маршрута был для меня новым. Далее трасса пробега вела меня в неизвестные мне доселе места. Девять километров сплошной неопределенности.
Сегодня был мороз около десяти градусов и ветер аналогичной скорости. На третьем километре встречный ветер вынудил меня натянуть на нос мой «КомбиБафф». С радостью обнаружил, что через него вполне безпроблемно можно дышать.

Сегодня ты, конечно, увидишь мой свежий видеоподкаст. Все подробности, эмоции и яркие картинки – там. Правда кое-что можно понять и из этого моего рассказа и фоток.
Дальше вкратце.
Что я сегодня видел:
- стаю уток и лебедей,
- 16 мостов,
- двоих парней и девушку, которые тоже бежали,
- дамбу,
- рыбаков подледного лова,
- Чижовское водохранилище,
- конечное кольцо минской велодорожки в «Серебрянке»,
- с одним лыжником я бежал наперегонки (увидишь на видео),
- красивую церквушку,
- снял на видео мой любимый мост…

Из-за мороза сегодня аккумулятор моей видеокамеры быстро разрядился, поэтому какой мост был за пятнадцатым, ты на видео не увидишь. Это был шестнадцатый мост, - на самом финише. Пешеходный мост над железнодорожными путями напротив станции метро «Пролетарская», мы частенько через него бегали.
Сегодняшнее НЗ – это пузырек с минералкой и большая конфета из орехов и уваренного яблочного джема между вафельными пластинками в шоколадной глазури. После десятка километров я решил подзарядиться углеводами.

...Конфету в буквальном смысле пришлось разрывать зубами, - и без того густо уваренный джем на морозе превратился в подобие нервущейся смолы. Шоколадная глазурь с грохотом треснула и разлетелась по сторонам, не попав в рот. Следующий раз буду брать маленькую шоколадку.
И ещё. В пузырьке с минералкой Н²О замерзла, а остался жидким только крутой соленый раствор, - минералка расслоилась...
Всё на сегодня. Живи интересно!
До скорой…