Две маленькие глупости, или Большой курьёз

Еще сегодня утром я только решился на этот странный поступок.
А все началось двумя днями ранее…
Последний кросс-кантри-бег, или если угодно - трейл-раннинг, показали мне всю мою неспособность мыслить шире того что лежит под ногами. Буквально – «что лежит под ногами».
Под ногами я люблю, чтобы лежала…
Нет, не лежала, а бежала тропинка, желательно, по дремучему лесу. Да-да, бег по пересечёнке это - то увлечение, которое может захватить в свои цепкие лапы и никогда уже не отпустить.

Так вот, во время последнего кросс-кантри-бега я прочувствовал на своей шкуре, вернее на коже своих ступней, что такое холодная вода из лужи. В лесу было очень много луж, а мои новые кроссовки, как ты уже наслышан - не водостойкие.
Теперь я понял, что для безпроблемного бега по пересеченке в осеннее-зимний сезон мне остро нужны специальные кроссовки.

ВОДООТТАЛКИВАЮЩИЕ КРОССОВКИ (WATER-RESISTANT), в которых водоотталкивающее тефлоновое покрытие верха задерживает воду не менее 40 минут под умеренным дождём, а также обеспечивает достаточную защиту от холода до момента разогрева в начале тренировки – это самое то, что мне нужно.

Ну а курьез заключается в том, что до приобретения необходимых «внедорожных кроссовок» я решил бегать в своих старых перелицованных Адидасах. Они хорошо держат воду, а оставшейся амортизации вполне достаточно для бега по грунтовым лесным тропкам. Но у них стерлись внешние задние уголки на подошве.
Утром кроссовки отдал в обувную мастерскую, а вечером они были уже готовы. Когда я глянул на это произведение обувного мастерства, чуть не упал со смеху.
Такие две маленькие резиновые глупости, приклеенные, да еще и прибитые гвоздями к фирменным подошвам.
Да, срочно надо купить новые кроссачи, а этот позор отправить на дачу.

Вот. А на утренней пробежке я повстречал троих парней бегающих, как и я. В общем, сам увидишь в видеоподкасте. На этом и откланяюсь до следующей встречи. Живи интересно…

Когда потный и уставший, но довольный и счастливый

Это не был какой-то стриптиз эксбициониста…
Серое небо моросило мерзким, мелким осенним дождём…
Конечно, сперва я огляделся по сторонам, чтобы не шокировать случайного прохожего. Прохожего не было, и быть не могло, ведь я был далеко от населённых пунктов, в поле…

Если ты подумал что сегодня я без предупреждения, под покровом дождя, совершил «Грязебег», то ты здорово ошибся. Я обязательно анонсирую это предстоящее событие года.
Через месяц…. Или через два…
Так вот продолжу. Этот дождь внес существенные коррективы в заранее разработанную трассу сегодняшнего кросса. По первоначальному плану сегодня предстояло «открыть» две новые тропы, проходящие сквозь два лесных массива.
В итоге, до улучшения погоды, вторая тропинка осталась для меня «terra incognita», а в маршрут пришлось включить километровый участок вдоль минской кольцевой автодороги.

Если ты хочешь прочувствовать, как выглядит кросс по пересеченной местности, по осеннему лесу и в дождь, то сегодняшний видеоподкаст - лучший способ оказаться в моей «шкуре» и примерить её на себя.
Вот начинай представлять. Ты в шортах, в майке и ветровке поверх. В кроссовках. Бежишь по лесной грунтовой тропинке сплошь усеянной линзами из луж воды…
Дальше начинай смотреть сегодняшнее видео.
Нет! Сперва я завершу рассказ.

Что это был за такой «стриптиз»? Ты знаешь, сегодня было +15 тепла и шортов с майкой вполне хватало для экипировки, а вот ветровку я напялил от дождя.… И это была пытка!
Я обливался пóтом. Хлопчатобумажная майка под ветровкой набухла от пота и стала тёплой, мокрой и тяжелой. Было невыносимо, и майку я снял.
Здесь меня поджидал следующий сюрприз экипировки…

Ветровка приклеилась к мокрому от пота телу. Кошмар!
Моя новая ветровка не имеет, как предшественница, сетчатой подкладки, и это огромнейший минус! Ведь сетчатая прослойка обеспечивает дополнительное вентилирование и воздушную прослойку между ветровкой и телом.

В общем, у меня уже лежит сетчатая подкладка для ветровки, и она срочно будет вшита!
Что касается новых моих Асиксов, то сетчатый верх - как решето, брызги от первой же лужи я ощутил внутри кроссовка. Все-таки эти кроссовки не имеют водозащиты, чего же я от них жду?

Ну вот, теперь можешь с удовольствием посмотреть моё видео, во многом оно видовое и динамичное.
А у меня на сегодня все новости. Живи – не кисни. До скорой…

Страна советов

Давеча с головой окунулся в «источник знаний». Интернет в этом деле всё прогрессирует и прогрессирует. В сети мы ищем все, а находим то, что искали.
Только вот что есть истина, а где только личное мнение, и что произойдет, если то, что нашел примерить на себя?

Интересно почитать, что пишет беговой народ.
Один чел на одном сайте выложил своё видение бега по лесной чащобе. Статья означена рубрикой «Советы». Несколько этих «советов» по тому, что надо иметь на такой пробежке:
● Одежда должна быть удобной и из натуральных тканей.
(Уже давно спортивная одежда для бега не изготавливается из хлопка. Ну а если ты любишь бегать в мокром, то, пожалуйста!)
● Спрей от насекомых. Вы же помните, где бегаете? В лесу. А там такой живности гораздо больше, чем в городе.
(По опыту бега по лесу - насекомые приземляются на неподвижное или вяло-идущее тело, а на бегуна комары не клюют.)
● Если не знаете местность, лучше бегать с GPS.
(Это совет для спортивного ориентирования? Надо заранее изучить подробные карты местности и спутниковые снимки и все же двигаться по тропинкам, которые ведут в определенном направлении.)
● Налобный фонарик. Но это круто только если вы собрались бегать вечером или ночью.
(Это вообще не для бега по лесу. Корни, коряги, шишки и неровности рельефа лесной тропки, увеличенные в свете фонаря, тебя просто остановят. И всё. Никакого бега не получится. Имхо.)

Другой парень поделился инфой о своей беговой экипировке:
«Зимой купил кроссовки-бутсы…. Взял такие, потому что: легко моются и вроде как должны были быть прочные.
Я принципиально не беру “беговые кроссовки”, потому что у меня нет тех идеальных условий. Я бегаю когда вздумается, и не брезгаю пробежать по грязи или луже. Вообще конечно для бега на сухую беговые кроссовки отлично подходят, но опять же в лесу….
Ну а касаемо одежды, не редко мне приходится бегать в джинсах (они у меня всегда свободные и в них весьма удобно), это когда вынуждено, ну а так конечно шорты.
Хочется попробовать короткие беговые шорты и футболку, но футболку я как правило при беге снимаю, а насчет шортов – я гомофоб Как минимум будет неловко, хотя когда-нибудь…»
Это вообще без комментариев.

Некоторые блогеры честно признаются: «Бег – это очень хорошо! Я вот заставить все себя не могу, да и веремени не хватает!» и ничего никому не советуют.
Масса народа: «А я вот собираюсь с понидельника начать бегать!» или «Я тоже всё никак не начну!».

Интернет это такая большая страна советов. А вот живем мы в реальной жизни.
Сегодня утром в реальной жизни я на очередной пробежке порадовался красивому восходу солнца, утренней прохладе. Сделал маленький круг по набережной реки. Повстречал коллег по утреннему бегу…
Посмотришь в видеоподкасте.
А на сегодня завершу. Живи позитивно и до следующей…

На исходе лета

Для зрячего народа, признаков того, что лето на исходе - предостаточно.
Конечно самые заметные, - это изменения в природе и сокращение светового дня. И об этом я затеял сегодня написать не для того чтобы подпортить тебе настроение или настроить на грустный лад, - совсем нет!
Конечно, есть навалом народа, для которого приход осени сродни приступа депрессии. В голову лезут всякие грустные мысли типа «Прошла любовь, завяли помидоры…»

Я вчера углубился в свои прошлогодние видеоподкасты, и мне стало так тепло….
Вспомнилось, как же хорошо бегать осенью - под багрянцем восхода, зимой - по хрустящему под ногами снегу!
Эти, казалось бы, неприветливые поры года несут столько новых ощущений, столько радости…

Сегодняшний утренний бег, после ночного ливня, напомнил и о том, что изменения с приходом осени должны происходить и в нашей беговой экипировке. Надо вспомнить о ветровке, водостойких кроссовках, спортивных брюках….
Конечно, ты можешь возразить, что в шортах мы обычно бегаем до того пока температура «за бортом» не опускается ниже +10-12°С. Но, есть одно «Но».
Если чего-то не хватает, то сейчас самое время пошевелиться и приобрести необходимые элементы экипировки. Не успеешь глазом моргнуть, а у торговцев весь ассортимент станет зимним и осенью не будет в чем выходить на трассу.

Ну а пока, на трассе, я сегодня встречал парней бегающих в шортах, как и я. Было достаточно тепло и парило. Пришлось расстегнуться…
Краткое видео с пробежки увидишь в конце сегодняшнего поста, а вот про такую «фигню» как депрессия, и как с ней бороться с помощью фитнеса, и какие технологии используются в кроссовках Asics, обязательно прочитай в свежем, сентябрьском, номере любимого журнала.
Живи ярко и до следующей…

Экспедиция под грифом «СЕКРЕТНО»

Только на следующий день, когда я оказался в искомом месте я понял что «белый воротничок» отбросивший мышку в сторону и дорвавшийся до свободного полёта по полям и весям может по незнанию наделать много глупостей…

А вся эта история начиналась вполне обыденно.
Сначала, накануне, я опубликовал на Твиттере анонс своего воскресного путешествия по территории удаленной на некоторое расстояние от столицы.
Текст анонса, как мне сперва показалось, выглядел вполне невинно: «Обнаружил на спутниковых снимках вертолетную (???) базу в лесу. 12-км воскресный бег совместим с экспедицией туда (и заглянем на "slalom")»…

Еще забегу немного вперед и покаюсь.
Сегодня, по итогам состоявшейся экспедиции мне пришлось отказаться от публикации в блоге: 1) карты маршрута, 2) некоторых фотографий, 3) некоторых видеосюжетов.
Но я постарался выкрутиться. С картой было проще – «большие пиксели» закрыли все те объекты, которые подпадают под понятие «секретные». А вот с видеоподкастом оказалось сложнее, ведь из песни слов не выкинешь, а в кадр всегда так и лезут самые интересные объекты, да ещё и мои комментарии. В общем, мой видео-титанический труд увидишь ниже.

Старт был намечен на 9:00 на окраине небольшого поселка в окрестностях столицы. Через 20 минут бега я оказался у устья «марсианской реки», которую мы открыли неделю назад. Космический пейзаж оказался на месте и никуда не исчез, значит, это было не видение. Чтобы отбросить все сомнения я себя запечатлел на фото у подножия напоминающего сталагмит каменного образования возвышающегося в середине пересохшего русла.

Мимо пронеслись десятки минут и километры. Я оказался в месте, в котором я на этот раз не констатировал стандартное заключение для экстремальных трасс: «Путь есть, но бегать здесь нельзя». Здесь тропинка до этого идущая вдоль безымянной реки плавно уходила в… болото. Ничего другого не оставалось, как возвращаться и искать другую, проходимую, трассу для сегодняшнего трейл-раннинга.
Половина пути позади. Я уже здорово намучился, ведь лесные тропинки, петляющие между деревьями и обжигающими растениями, были нафаршированы торчащими корнями и держали в постоянном напряжении.
Нет, слово «намучился» здесь явно не подходит. Если ты бегаешь кроссы по пересечёнке, то ты знаешь, что когда «попёр драйв» то ты чувствуешь только драйв, и всё! Никакой усталости нет! Запланированная усталость ощущается только на последнем километре. Но это такая сладкая усталость!

Я уже собрался завершать сегодняшний пост, а еще не успел рассказать тебе, так что же было дальше и что же было в ней секретного?
Да, до ограждения «объекта специального назначения с вертолетной площадкой» добраться удалось. А внутрь объекта, для таких как я, путь закрыт высоченной бетонной оградой жирно сдобренной колючей проволокой. Короче, знаешь классическую поговорку: «Язык – находка для шпиона»?.. :)
Не буду наводить «тень на плетень», если будет интересно, сам всё увидишь в сегодняшнем видеоподкасте.
А у меня на сегодня - все. Живи интересно и не кисни!

Может я зажрался?

Нет! Я конечно не о переносном смысле этой фразы, а о самом что ни на есть прямом.
И всё у нас в стране хорошо с наведением глянца в городах и весях.
Конечно, ты можешь, со мной не согласится, и привести тысячи конкретных мест, где крошечный «дризль» становится причиной великих «говен».
Но есть одно «но»…

Согласен, на учебу, на работу и тем более в кино надо идти по гладенькому и сухому тротуару, а не по щиколотку в луже или грязи. Центральные (и не очень центральные) улицы уже давно закованы в ажурное цементное покрытие из тротуарной плитки.
Теперь стоят задачи по тотальному заковыванию в плиточный панцирь парков и зон отдыха. Даже самые узенькие и извилистые грунтовые тропки одевают в броню…
Вероятно кого-то нового, кто не жаловал прогулки по парку, эти цементные дорожки привлекут. Да и посидеть за бокальчиком пива приятнее в сени деревьев…
Да вот о тех, кто долгие годы бегал по этим грунтовым тропинкам позабыли. Тот народ, который мог извлечь позитивную пользу из этих, иногда и грязных тропинок, взяли и выдавили…

Возможно, ты скажешь, что я сгущаю краски и зажрался. Подавай тебе ЗДОРОВЫЙ бег по МЯГКИМ дорожкам!
Да ничего подавать не надо было. Всё было. А теперь, после радикальных улучшений, его не стало! Грустно…. Теперь до ближайшего большого грунта мне надо добираться около двух километров.

Впрочем, это не такая большая проблема, как например в Москве.
Попалась на глаза информация из московской газеты о трассах пригодных для бега.
Выбор - совсем без выбора:
●Битцевский лес - круг длиной 5 км, покрытие — грунт или трава.
●Олимпийское велокольцо в Крылатском – беговой круг длиной 12 км, покрытие — асфальт.
●Воробьевы горы - для любителей кроссов по грунту под смотровой проложен круг длиной 4 км.
●Царицынский парк - асфальтовые дорожки.
●Петровский парк - асфальтовые дорожки.

А я, в Минске, имею возможность бегать по большому грунту в пяти - семи километрах от центра города. Совсем малость для любителя кросса.
Сейчас в запасе приличный лесной массив площадью в 20 километров. И это здорово!
А ныть на чет потерянных для бега дорожек в парках больше не буду, бестолку.
Сегодня утром я побегал-поснимал на новых дорожках парка Победы. Лавировал между поддонами тротуарной плитки и толпами строителей. Всё делают красиво…
Но это уже не тот парк, который можно любить…
Это просто очередной навороченный парк…. И всё!

А нас ждет новая трасса выходного дня! И это будет большой грунт. И большой лес. И большое путешествие. И большие открытия...
Это будет на уик-энд.
А у меня на сегодня все новости. Пока-пока, до скорой…

Пара ног + пара палок

Странное зрелище.
Можно было подумать, что это в отделении травматологии проводят День открытых дверей. Но почему эти инвалиды не с костылями?
Зрелище действительно непривычное для глаз тунеядствующего на диване городского жителя…
Группа парней с лыжными палками занимается каким-то непонятным действом, - где бегом, а где и шагом они достаточно прытко перемещаются по извилистой тропинке ведущей все выше и выше в гору.
Нет, они никак не инвалиды!

Начинаю разбираться, что же это такое? Для чего им лыжные палки?
Оказывается палки совсем и не лыжные, а специальные, для скандинавской ходьбы или для горного бега.
Приятно, что для желающих разнообразить свою активную жизнь парней, есть и подобный выбор занятий.
Не одним марафонским бегом и бегом трусцой жив человек :)

Оказывается для скандинавской ходьбы две палки нужны для того чтобы увеличить фитнес-нагрузку на мышцы тела и сердце, при этом мышцы верхней части тела работают не меньше чем мышцы ног, и затрачивается на 45% больше калорий, чем на обычную ходьбу.
А для чего нужны две палки для горного бега? Во-первых, палки помогают двигаться в более быстром темпе. Во-вторых, они помогают поддерживать равновесие на неровностях и могут использоваться как щуп. Ну и, в-третьих, они уменьшают давление на колени и суставы.

Вот тебе и стало понятно, зачем нужно двум ногам такое странное дополнение как две палки.
Но если разбираться дальше, то и экипировка в этих двух дисциплинах активного отдыха различается, - это и понятно. Палки различаются, кроссовки различаются и существенно…

Знаешь, что объединяет людей, занимающихся марафонским бегом, бегом трусцой, горным бегом, трейл раннингом, кросс-кантри-бегом или скандинавской ходьбой?
Им всем нравится жить, интересно жить. И это здорово!
Вот и всё на сегодня. Живи ярко! До скорой…

Трейл раннинг по марсианской реке

Что это?!
Еще пару часов назад я просыпался у себя в постели, которая явно находилась где-то в пределах нашего мегаполиса…. Я точно помню что проснулся, значит, это мне не может сниться.
Но что это, где я? Каменистый безжизненный космический пейзаж.
Красная планета? Это финиш всего. Точка в пространстве, где оказавшись можно сказать, что ты везде побывал, всё повидал.
Да это же настоящий канал от пересохшей тысячи лет назад марсианский реки! И это здесь, недалеко от дома, а не в космосе за миллионы километров от Земли!
Я только и мог мямлить: «Что это? Зачем это? Для чего это?»

Ниже линии горизонта мне открылось каменистое русло, в котором на самом дне можно было заметить тощий ручеёк. Он журчал и переливался под лучами солнца, - значит это не Марс, ведь там, на поверхности нет воды.

Каменистое русло имело невероятно извилистые берега с множеством разноуровневых, но в тоже время гладких уступов.
Я набрался смелости и сделал первый шаг, туда, в эту неизвестность…
Из-под ног, откуда ни возьмись, в разные стороны выпрыгнул добрый десяток крошечных лягушек. Это было похоже на каменный бильярдный стол, по которому стремительно разлетаются бильярдные шары…
Второй шаг по наклонной поверхности, ведущей вниз... Третий шаг…

Я пытаюсь бежать по этим наклонным каменистым откосам. Впрочем, для того что бы удерживать равновесие, только бежать и можно, ведь остановись я – обязательно бы упал вниз.
Мои кроссовки хоть и не предназначены для бега по скалам, но с такой необычной трассой справляются на пятёрку. Но надо подумать и об специальных кроссовках для бега по пересеченной местности, ведь в мокрую погоду сцепления на подобной трассе точно не будет.

Да, сегодня у меня настоящий экстремальный бег по «марсианской реке».
Я уже давно подозревал, что тяготею к чему-то этакому, что не похоже на обычный бег.
Бегать по городскому асфальту марафоны – это никогда меня не привлекало.
Бег трусцой по ближайшему кварталу – это тоже в определённый момент становится однообразным.
Трусца сначала вывела меня в дальние районы Минска, было интересно открыть для себя неизвестные уголки столицы. Знаешь, этакий медленный бег с кручением головы из стороны в сторону как будто ты на экскурсии в другом, незнакомом городе.

Потом мы потихоньку подтянулись к минской кольцевой автодороге.
Здесь ты уже чаще слышал от меня такую фразу: «Дорога есть, но бегать здесь нельзя!»
Исследование островов, поля, заросшие злаками в пояс, заболоченные луга, лесные тропинки и буреломы, берега неизведанных рек…
В мире подобный бег по труднопроходимым трассам называют «trail running» (трейл раннинг).
Если тебе интересно, то поищи в Интернете информацию о различных разновидностях бега, посмотри видео на YouTube, может, и ты найдешь себе что-нибудь по душе.
А на сегодня я завершу. Смотри сегодняшний видеоподкаст и тоже подтягивайся к интересной жизни.
До скорой…

Практический пофигизм

Если ты не зануда и не педант, то значит, в тебе есть некоторая доля здорового пофигизма.

Пофигизм – отсутствие реакций и проявлений (игнорирование) индивидуумом некоторых определенных событий, фактов, явлений.
П. – различают на внешний П. и полный П..
Внешний П. – предполагает информированность индивидуума об возможных последствиях (рисках) такого действия (игнорирования).
Полный П. – обычно встречается только у части популяции индивидуумов (у так называемых Идиотов).
/©Толькi Бег/

Конечно, я как любой нормальный человек на что-то могу не обращать внимание.
Например, не обращать внимания на то, что постоянно грязная обувь, или что громко разговариваешь в транспорте, или что по утрам от курения выворачивающий нутро кашель, или что животик соизмерим с животиком соседки, которая на последнем месяце беременности…
Наверно человек всегда ждет того руководящего пинка под зад который своротит его с засосавшей дорожки на позитивный путь.

Такие импульсы я тоже испытывал, дважды, правда, за давностью я уже и позабыл, от кого они происходили, от какого-нибудь доброжелателя или меня самого.
Это было, когда я бросил курить, - это раз. И когда я начал бегать, - это был второй руководящий пинок.
Самое главное чтобы ты получил импульс не только в правильном направлении, но и в нужное время.
Например, если твои легкие внутри уже потекли черным слизким месивом, или если твой вес уже не позволяет тебе даже «широко шагать», то «поздно пить Боржоми»…

Сегодня утром на очередной пробежке я опять обратил внимание на импульсы, которые в мой головной мозг посылали мои собственные ноги. Они явно протестовали против бега по асфальту, ведь последние две сотни километров, когда я был в отпуске, они наслаждались нежным соитием с лесными тропинками. (Видишь, какая разветвленная схема грунтовых тропинок!)

Да, мои коленки явно высказывали свой протест. Думаю, если бы они могли писать, то направили бы мне официальную ноту протеста.
Ну и как тут не отреагировать?
Чтобы не перейти в разряд «Полных П.» выхода два.
Либо искать большой объем грунтовых дорожек на каждый день, что совершенно нереально, их едва хватает на воскресные беговые путешествия.
Либо ставить себе правильную технику бега, что бы не грузить суставы…
Пофигизм здесь чреват травмой и даже полным запретом бега.

Ладно, дальше уже глянешь сегодняшний видеоподкаст, а я откланяюсь и углублюсь в теорию бега.
Живи ярко, думай позитивно!

Отпускные рекорды

За свою жизнь ты съешь от 40 до 100 тонн пищи, точная цифра зависит от того насколько сильно ты себя любишь. В этом объеме пищи будет около двух с половиной кубометров чистого жира. Впрочем, столько же будет и белка. Вкусных (и не вкусных) углеводов съешь в четыре раза больше, - около десяти тонн.
За свою жизнь ты выпьешь жидкости столько, сколько помещается в железнодорожный вагон (или цистерну, если угодно).
В постели проведешь 24 года, и 4000 раз ты там будешь не только спать, но заниматься приятной активностью.
А ещё ты за свою жизнь можешь трижды прошагать пешком нашу планету по окружности...
Статистика – великая вещь. Она все знает, и многое может подсказать.

Сегодня я попытался тоже подсчитать некоторые свои «рекорды» прошедшего месяца:
— за месяц я съел 5,1 килограммов творога,
— выпил 36 литров минералки без газа,
— выпил 24 литра зеленого чая с 1,5 килограммами лимонов,
— провел в постели 230 часов,
— пробежал 180 километров кросса по «пересечёнке», т.е. 40 км/неделю,
— во время бега «потерял» 1500 граммов лишнего подкожного жира (если он там конечно имелся),
— для поддержания бега затратил никак не меньше 15 000 килокалорий…

На работе после моего выхода из отпуска спросили о том, как я провел отпуск, чем занимался?
Да, в южные края поездка не планировалась, никаких ремонтов в квартире или иных, не подходящих для отпуска дел, у меня не планировалось.
Чем же я занимался?
— Я получал удовольствие от жизни, — отвечал я, — и это очень подходящее занятие для отпуска.

Если у тебя остались еще вопросы, то посмотри сегодняшний видеоподкаст, и еще десяток предшествующих ему.
А у меня на сегодня всё. Живи классно!

P.S.
— А что там за ноги, на первой черно-белой фотке?
— Знаешь, за последнее время я заметил, что от регулярного бега мои конечности стали другими, вполне-вполне. И если твои ноги сейчас более похожи на зыбкие мешки со студнем, то тебе уже пора заняться хотя бы бегом трусцой…

В поисках последнего ледника под Минском

Такое приключение и приснится, не могло.
Оно со мной могло произойти только в реальности.
И всё благодаря спутниковым снимкам Google…
Но обо всём по порядку.

Дело было под тогдашним Минском где-то 75, или 50, или 20, но уж никак не меньше 10 тысяч лет назад. Так вот в те далекие времена древний человек не знал, куда ему податься, где остановится жить, ведь ледники то наступали на окрестности Минска, то отходили назад, в Скандинавию.
В межледниковые периоды погода была примерно как последние пару месяцев, - теплее, чем в обычные годы. Журчали речки, в которых плескалась щука, над голубыми озерами шелестели лиственные леса из дуба, вяза и граба. Все было вполне симпатично.

Но вот, например 40 тысяч лет назад, на окрестности Минска наваливается очередной ледниковый период. Тогдашние минчане спешно покидают обжитые землянки, скрываясь от надвигающихся холодов и скудной для поиска пропитания тундростепи. Ты когда-нибудь видел в тундре лиственные леса или приличную дичь для пропитания? Вот то-то же. Температура в самый жаркий день +11°С, а зимой температура достигала –27°С.
Природные катаклизмы продолжаются:
— 13 000 лет назад – резкое потепление,
— 10 000 лет назад – возвращение холодов и все минчане со своим скудным скарбом перемещаются туда, где теплее на юг гомельской области, или вообще эмигрируют за рубеж,
— 7 000 лет назад – потепление, народ возвращается в брошенные землянки и хижины…

Вообще такое лирическое отступление меня и самого будоражит своей глобальностью.
Погода и природа опять насмехаются над человеком...
Так вот, наши дни.
Для планирования очередного маршрута путешествия я обращаюсь к различным картам местности. Меня поражает одна «аномальная» зона.
Замечаю, что на подробных бумажных картах северо-западная оконечность столичного региона везде обрезана.
Иду на карты Яндекса. Там в интересуемом месте "серая неразличимость".
А вот на картах Google всё было на месте, но вот одно – но!
Небольшой квадратик сообщал, что в этой небольшой местности находится ледниковый щит. На спутниковом снимке явно просматривались белые ледяные торосы, небольшая коса, отколовшаяся от основного ледника и даже рыже-коричневая скальная порода, обнажившаяся под давлением ледника.
— Я должен побывать в этом месте! — с этими словами я и отправился в очередное путешествие.

Все, что было в этом двухчасовом путешествии ты увидишь в сегодняшнем моём видеоподкасте…
Нет, все, что было, ты не увидишь, ведь как можно уместить интересное путешествие, даже если оно и происходило в темпе бега в какие-то 5 минут?
Там надо было побывать самому. Чтобы увидеть и пощупать реликтовые растения, полюбоваться на необитаемые острова в море, услышать таинственные звуки…

Всё! На сегодня весь рассказ. Живи ярко и не кисни! До встречи…

P.S.
Ты можешь спросить, почему в блоге я мало места уделяю непосредственно самому бегу?
Ты знаешь, это надо чувствовать! И описать словами состояние удовольствия и эйфории сложно. Возможно мои видеоподкасты могут передать хоть чуточку того что даёт бег…

Там где сходятся море и небо... (The Best)

Я там был...
Сегодня…
И это самое замечательное приключение за последние годы…
И наградой за это путешествие было настоящее чудо!
Я оказался в невероятном месте, месте, где сходятся вместе море и небо…
Синяя-синяя вода, и синее-синее небо, и белые-белые яхты, и белые-белые чайки…
И я сидящий на холодных камнях, и эта синяя-синяя вода у меня на ладонях…

Ты знаешь, уже прошло четыре часа, как возвратился домой, а я все никак не могу прийти в себя от тех эмоций, которые бушуют внутри!
Никогда не предполагал, что через пару лет после начала регулярных занятий бегом трусцой у меня произойдет такой прорыв в жизни! И он непосредственно будет связан с бегом!

— Ну ты и загнул! — возразишь ты?
— Как такое может быть, и что такого сегодня произошло?

Ну конечно, можно сказать что я, достигнув берега моря, почувствовал что я и в Ялте и в Сочи одновременно. Белый-белый песок, плескание воды, народ, шумящий на пляже, сосновый лес, белое-белое солнце, воздух, раскалившийся до +33°С, и этот запах сероводорода, который напоминает что ты на морском курорте.
Это всё так, действительно так, но есть более важная вещь!
Я ощутил себя совершенно счастливым!
Какая-то необъяснимая эйфория меня буквально разрывала!
Я достиг того места на Земле, которого мне не хватало для того чтобы удостоверится в том о чем я и так знал, - я действительно счастлив!

Все яркие моменты сегодняшнего исключительно позитивного путешествия, как всегда ты сможешь увидеть в моём сегодняшнем видеоподкасте.
Смотри и пользуйся, заряжайся хорошим…
А у меня в завершении, как всегда еще немного из того, что я увидел сегодня за эти два часа:
— яблоню-дичку, и я сорвал и попробовал с неё яблоко, - к-и-и-и-и-исло!
— плавучий пирс и на нём три пары «вьетнамок» парней, которые плавали невдалеке,
— экстремальная тропинка по заболоченному берегу, и эти два километра я преодолел, - жуть!
— пионерский лагерь, профилакторий, санаторий и еще что-то подобное в лесу,
— тетку из России, которая отдыхает в одном из этих санаториев, и она сказала, что здесь добрые люди,
— огромное-преогромное дерево,
— завалы из огромных поваленных деревьев, и я перебирался через них,
— четыре байдарки на реке, а в них байдарочники громко переговаривались между собой,
— много рыбаков сидящих на берегу реки,
— в двух местах перелазил через забор, и еще в трёх местах огибал разнокалиберные ограды,
— бушующие водные пороги, с которых вода срывалась вниз, а три рыбака стояли в бушующей пене...

...
— две спасательные станции, а на одной из них дядька что-то мне крикнул, видно отгонял,
— большущий палаточный городок, где народ шумел, играл на гитаре и жарил шашлыки,
— пасеку из трёх ульев, но пчелы ко мне не подлетали, спасибо им за это,
— яхт-клуб, и это было здорово!
— у берега - схему маршрута теплохода курсирующего в акватории моря,
— много лягушек, и они прыгали, разбегаясь в разные стороны, когда я бежал по тропинке,
— дамбу с табличкой «Запретная зона», но мне удалось «на цыпочках» всё же «просочится»,
— сотни полуголых тел валяющиеся по берегам, и подставляющие солнцу свои бока,
— пять островов различного размера, и они были заросшие большими деревьями,
— много семеек уток, которые почти не боялись меня, только искоса поглядывали,
— я видел то, что мне хотелось, - край земли, и море за которым есть неизведанная земля…
Живи ярко! До встречи…

Кросс за Дрозды

Странный перекресток дорог в пригороде столицы. Почему странный? Просто здесь чудным образом сходятся-расходятся дороги разных мастей: и классная асфальтовая трасса, и ухабистая сельская дорога, и грунтовка.
Здесь начинается и наше путешествие. Или - кросс. Каму как нравится…
На восток полтора километра вдоль дороги и вот он – мост. Это первый значимый пикет нашего приключения. Мост у северной оконечности водохранилища «Дрозды» остаётся позади, впереди неопределенность, а возможно и экстрим. Наша трасса сегодня пройдёт за водохранилищем, с той стороны, которая, несмотря на карты Google остается для меня тайной.

— Почему ты называешь свой кросс то путешествием, то приключением, то чем-то экстремальным? — спросишь ты.
— А это так и есть, три в одном, — с чувством знающего «путешественника-первооткрывателя» отвечу я…:) Шучу!

За мостом стремительный спуск с насыпи по узенькой тропинке.
Движемся вдоль пляжа поросшего травой, далее - в густых зарослях кустарника. Высокие травы буквально сжимают узенькую тропинку и меня на ней. Слева санаторий за забором, справа водохранилище.
Всё, уперся лбом в забор. Дальше путь закрыт.

Делаю еще одну попытку в ста метрах. Результат такой же.
Надо выбираться и искать путь, который выведет меня к переправе через небольшую речушку, которая нас ждет на трассе.
Собаки лаем пытаются выдавить меня за пределы огражденной территории.
Всё, я на трассе. Пара километров для того чтобы обогнуть санаторий. Кстати его название «Белорусочка».

Вот искомый мост, вернее – мостик. Живописное место в отличие от предыдущих километров. Берега поросшие зарослями камышей обрамляют голубую гладь реки. За плывущими утками расходится шлейф на воде.
Вот я и на очередном пляже. Он классно оборудован: кабинки для переодевания, качели и другие приятные мелочи.
Всё, через 50 минут после старта я оказался у МКАД. Половина пути позади. Впереди путь дамой.

Все, что было до и после этого места ты увидишь в сегодняшнем видеоподкасте.
А вот чего я сегодня видел, а ты не увидишь:
— группка из пяти сухеньких старушек, и они семенили в купальниках на пляж,
— парень невысокого роста в красных трусах, который тоже бежал, только мне навстречу,
— огромную скульптуру - тётка в бронзовом халате и с хлебом на вытянутых руках,
— два десятка рыбаков,
— два парня в шортах, которые тоже бежали, только навстречу мне, и это было здорово!
— мужик, который учил девчонку правильно двигаться вокруг стола для настольного тенниса,
— много, очень много, настоящие заросли из камышей…
Всё на сегодня. Классного тебе дня и до скорой встречи!

Непаранормальные крики

«ОНО» кричало нечеловеческим голосом. Это был какой-то свистящий, протяжный КРИК. Достаточно ЗЛОВЕЩИЙ ЗВУК для уха одинокого человека, попавшего в глубину лесной чащи.
У меня и так мокрого от пота на лбу выступила испарина, напряжение возрастало.

— КТО, или что ЭТО может быть? — я начинаю быстро-быстро перебирать в голове. Что этому предшествовало, может в этом будет подсказка?

Ах, да! Буквально за пару минут до этого «крика» что-то небольшое, буквально комочек, семенило на двух ногах по лесной тропинке, сопровождало меня, а потом, шмыгнув в густой куст, то ли скрылось от меня, то ли приглашало туда за собой…

Паранормальные явления или аномальные явления — разного рода феномены, не имеющие научных доказательств, которым наука в настоящее время не дала объяснения и которые совершенно не вписываются в общую научную картину мира. (Wikipedia)

Конечно я как «человек прямоходящий образованный» не верю во всякую чертовщину и паранормальщину. Комочек, который бежал передо мной по тропинке, на 99% был птичкой. Вот только почему она бежала и не взлетала, я не знаю. Возможно у птицы проблема с крылом, а может это птенец еще не умеющий летать.
А вот эти страшные крики глубоко в лесу и высоко в ветвях могут принадлежать….
Нет! Ну не похоже это ни на птицу, ни на зверя!
Может это был «Леший», который вышел на свой лесной промысел?
Ты знаешь, видеосъемку этой «непаранормальщины» ты увидишь в сегодняшнем видеоподкасте. Возможно, тебе удаться найти разгадку.
ТАК ЧТО ЖЕ «ЭТО» БЫЛО?

За этим рассказом у меня совсем не осталось времени, что бы рассказать тебе о самом главном. Если ты, как и я, тоже «человек прямоходящий бегущий» то тебя интересуют еще и беговые подробности сегодняшнего путешествия.
Как-то незаметно, на задворках оказалась моя радость.
Я сегодня впервые за всю свою беговую историю вырвался за пределы МКАД!!!
Кросс-кантри-бег по совершенно незнакомой загородной местности!
Это незабываемо! Это здорово! Это событие! Нет слов!

Так что же еще я сегодня увидел:
— много рыбаков на берегу, а удочек у каждого больше чем рук,
— водохранилище «Криница»,
— большущий пляж с душевыми кабинками и лавочками, где на турнике я сегодня подтягивался,
— один маленький остров, один средний, и один большой,
— водохранилище «Дрозды»,
— три моста через реку и одну дамбу,
— много уток плавающих в реке,
— два водопада, по самому краю которых я пробежал и не завалился в бурлящую воду,
— много крутых горок поросших деревьями и кустами и на одну из горок я взобрался, а потом сбежал вниз,
— один рыбак стоял по пояс в воде и «мыл мотыля»,
— около пяти санаториев, пансионатов и летних лагерей. По названию одного из санаториев я и буду назвать этот маршрут в дальнейшем – «Лазурный берег»…
Всё. На сегодня это весь рассказ. До следующей встречи. И все-таки, живи интересно!

Беспроигрышная лотерея позитива

— Вулiца Радужная. Асцярожна, дзверы зачыняюцца, наступны прыпынак… — послышался металлический голос из динамика.
Двери нехотя закрылись, и автобус, пыхтя и фыркая, отъехал от остановки. А я остался на остановке в полной неопределённости и с синеньким билетиком в руке.
— А ведь это настоящий билет беспроигрышной лотереи, где выигрыш всегда один, — позитив! — подумал я и двинулся в очередное путешествие.

Ты знаешь, в таком начале большого бегового путешествия есть всегда определенная доля драйва. Я чтобы отъехать от шумного асфальтового центра, сажусь в автобус, и через три-пять остановок я на природе!
Конечно, направление движения у меня всегда одно — поближе к кольцевой, но вот где произойдет у меня очередной старт это всегда до последнего момента загадка. Это зависит только от номера автобуса, который первым подъедет к остановке.

Кстати, и финишная точка у меня в последнее время рождается «в полях». Вот если я напутешествуюсь в полях и в лесах достаточно долго, то я финиширую у остановки транспорта и до дома подъезжаю. А вот, например, сегодня в лес я не сворачивал. Обогнул большое поле, потом деревню, а там недалеко было уже бежать и до дома. Всего в пути я был без малого два часа.
Как ты понимаешь в дни, когда надо идти на работу такие дальние путешествия делать времени нет, поэтому я ограничиваюсь получасом бега вдоль набережной реки.

Так, ладно, не буду тебя долго отвлекать своими «базарами» от начала просмотра сегодняшнего моего видеоподкаста. Буквально пару слов чего я сегодня интересного увидел в путешествии:
— много рыбаков вдоль реки,
— шесть туристических палаток.
— дамбу с грохочущей водой,
— парень, совершенно голый спускался к реке, а его велик и собака оставались на берегу,
— огромную стаю бабочек, и я на них засмотрелся и чуть подвернул ногу,
— двоих рыбаков ловивших рыбу по пояс в воде,
— желтое скошенное поле (похожее на плохо постриженный череп), по острой стерне которого я бежал в своих новых кроссовках,
— парень, который, так же как и я бежал,
— ещё один парень, который, обогнал меня, и я минут пять двигался вслед за ним по пятам, и это было классно!
...

...
— ещё одного парня с красной шевелюрой, видно он не знает где взять счастливый лотерейный билетик и поэтому «у него был плохой день», и он был нарисован на асфальте,
— белую корову, которая классно шевелила ушами…

Вот, а на сегодня у меня всё. Живи позитивно! До встречи…